A legjobb edzéstipp Adriana Lima modelltől
az ázsiai kor
Itt van, amit ajánl.
A Victoria's Secret modellje, Adriana Lima elárulta, hogyan marad fitt olyan napokon, amikor nincs ideje egy jó edzésre.
Biztos, hogy hozzáfér a legjobb személyi edzőkhöz, és remek táplálkozási tanácsokat kap, de az elfoglalt kétgyermekes anya is akadályozhatja az életet.
Azokon a napokon, amikor nem érhet el az edzőterembe, és nem tud gyorsan edzeni, a 36 éves nő elárulja, hogy egyszerű gyakorlatot fog végrehajtani - ugrókötelet - jelentette a Daily Mail.
Lima elárulta, hogy ez különösen jól jön, ha forgatásra utazik.
"Van egy tornaterem a szállodámban, felébredek és gyorsan edzek, vagy kifutok, hogy megnézzem azt a helyet, ahol meglátogatom" - idézi Limát a Daily Mail.
Hozzátéve: "Egy másik jó trükk az, hogy elpakolok egy ugrókötelet, és reggel tíz percet csinálok a szobámban, hogy felpörgessem a pulzusomat".
Míg azt mondja, hogy kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, szereti a friss gyümölcsöket, zöldségeket és turmixokat, és napi vitamint fogyaszt. Megszabadulni a test összes méreganyagától sok gyógyteát iszik.
- Adriana Lima 4000 dolláros edzésprogramja most ingyenes
- 20 legjobb edzésalkalmazás (2020); Ingyenes gyakorlási alkalmazások nőknek
- Adriana Lima óvatosságra int a tizenévesektől az extrém fogyókúrák ellen; A sátor blog
- Hasi zsír edzés Mi a legjobb módja annak, hogy GYORSAN megszabaduljon a hasi zsírtól
- 30 legjobb csirkemell recept, amelyek NEM unatkoznak Bon App; cinege