A legjobb
Élelmiszernapló szoftver

Élelmiszernapló szoftver használatával nyomon követheti és elemezheti, mit eszel, ha nem tetszik a régimódi módszer a napi étkezési napló kézi vezetésére.

használja

Olyan egyszerű, mint az 1-2-3

  1. Vásároljon és telepítsen diétanapló-szoftvert számítógépére és/vagy PDA-jára.
  2. Fogalmazza meg a testsúlyát és a tápanyagbevitelt (a diétás napló szoftver segít ebben).
  3. Adja meg azokat az ételeket, amelyeket mindennap fogyaszt, és az ételnapló-kalkulátor automatikusan kiszámítja az Ön számára a kalóriákat és a tápanyagokat.

Tanulmányok azt mutatják, hogy az ételnapló vezetése megduplázza a fogyást. Ha nem szereti nyomon követni, mit eszik, és kézzel elemezni, használja az étkezési napló szoftvert. ingyenes VAGY fizetett!

Szakmai véleményem

Kedvenc ételnapló-szoftverem:

Szeretem a Súly szerint-dátumot, mert:

  • Könnyen kezelhető.
  • Rendelkezik 40 000 élelmiszerből álló adatbázissal, amelyek közül választhat.
  • 850 márka és 130 étterem táplálkozási adatait tartalmazza.
  • Nyomon követheti 10 tápanyag bevitelét.
    • Megpróbálja ellenőrizni a cukorbetegséget? Kövesse nyomon a szénhidrátokat.
    • Megpróbálja kezelni a magas vérnyomást? Kövesse nyomon a nátriumot.
    • Megpróbálja szabályozni a koleszterint? Kövesse nyomon a telített zsír- és koleszterinszintet.
    • Volt fogyás műtét? Kövesse nyomon a fehérjét.
  • Automatikusan kiszámítja a tápanyag-összeget, és megmondja, mennyire közel áll a határaihoz.
  • Elemzi a recepteket is!
  • Az előrehaladási táblázatokkal biztosítja a motivációt.
  • Tartalmaz egy listát az egyéb motiváló funkciókról, beleértve:
    • testmérés követése
    • személyes jutalmak
    • céltervező
    • linkek hozzáadása kedvenc webhelyeihez (például ez!)
  • A társaság 10 éve működik.
  • 30 napos, 100% -os pénzvisszafizetési garanciával jár.

Ételnapló szoftver: Fizetett és ingyenes

Fizetett szoftver: PROS

  • Nincs leállási/lógási idő, mert nem kell bejelentkezni egy webhelyre, és várni, amíg minden oldal betöltődik.
  • Nincsenek hirdetések.
  • Minden adat privát.
  • Nem kell aggódnia, hogy adatait vagy e-mail címét valaha értékesítik.

Fizetett szoftver: CONS

A jó hír azonban az, hogy ennek sem kell őrülten drágának lennie!

A Weight-by-Date 2 verzióval rendelkezik, 2 különböző áron.
Lásd a részleteket.

Nem érdekel, hogyan választod, hogy nyomon követhesd, mit eszel. manuálisan vagy elektronikus úton. Csak csináld.

Több szakmai tanácsom hasznos lehet