Hogyan lehet fekete bors (kali mirch) a fogyáshoz

TNN | Utolsó frissítés: 2019. május 6., 07:00 IST

01/11 Próbálja ki a fekete borsot a fogyáshoz

A fűszerek az indiai konyha lényege. Különleges ízt adnak azoknak az ételeknek, amelyekről az indiai ételek világszerte híresek. Az egyik ilyen fűszer, amelyet szinte minden curry és zöldségtípusnál használnak, a fekete bors vagy a kali mirch. Ennek a fűszernek az aromája és erős íze minden unalmas ételt ízessé varázsolhat. Ez az alacsony kalóriatartalmú fűszer tele van A-, K-, C-vitaminnal és ásványi anyagokkal, például kalciummal, káliummal és nátriummal. De tudod, hogy azon kívül, hogy ízletes ételeket készítesz, minden háztartásban megtalálható fűszer kiváló zsírégető? Ne lepődj meg, nem viccelünk:

02/11 Hogyan segít a fekete bors a fogyásban?

A fekete bors piperint tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely elősegíti az anyagcsere teljesítményét és megakadályozza a zsír felhalmozódását a szervezetben. A fűszer emeli a jó koleszterin koncentrációját is.

Ez a kerek fűszer termogén étel, amely segít felgyorsítani az anyagcserét és gyorsabban kalóriát égetni.

Sőt, tudjuk, hogy a fűszeres ételek fogyasztása növelheti a jóllakottságot, és teljesebbnek érezheti magát még kevesebb evés után is.

03/11 Hogyan kell használni a fekete borsot a fogyáshoz

Számos tanulmány bizonyítja, hogy ennek a fűszernek az étrendbe történő felvétele felgyorsíthatja a fogyás folyamatát. Nem árt belefoglalni az étrendbe, de mindenképpen mérsékelten fogyassza. Ne legyen naponta 1-2 teáskanálnál több fekete bors. Ennek feleslege többféle mellékhatással járhat.

04/11 Fekete bors tea

A tea a legtöbb ember kedvenc itala, és néhány módosítással egészségessé teheti. A fekete tea könnyen elkészíthető és jót tesz az egészségnek.

Hogyan készítsük el: Tegyen egy csésze vizet egy serpenyőbe, és adjon hozzá 1 centi zúzott gyömbért. Forraljuk 5 percig, majd szűrjük le egy csészébe. Pár percig áztasson benne egy zöld teazsákot, majd adjon hozzá 1/2 teáskanál fekete borsot. Keverje meg jól és igyon meg.

05/11 Rágjon közvetlenül

Ha nincs problémája a fűszer erős ízével, akkor közvetlenül rághat 2-3 fekete paprikát is. Ezt minden reggel éhgyomorra tegye.

06/11 Fekete bors és méz

A fekete bors és a mézes ital méregtelenítőként működik, ha reggel fogyasztják.

Hogyan készítsük el: Forraljunk fel egy csésze vizet egy serpenyőben. Most adjon hozzá 1 teáskanál mézet és 1/2 teáskanál frissen őrölt fekete borsot. Keverje jól össze, és hagyja lehűlni szobahőmérsékletre.

07/11 Fekete borsolaj

A fekete bors olajat akkor is fel lehet használni, ha megpróbálunk leadni néhány kilót. Vásároljon 100% -ban tiszta fekete borsolajat egy gyógyszertárból, és adjon hozzá 1 csepp olajat egy pohár vízbe. Keverje össze jól és igyon meg reggelizés előtt.

08/11 Fekete bors zöldség- és gyümölcslében

A zöldség- és gyümölcslevekbe fekete borsot is adhat. Tegyen fél teáskanál fekete borsot a levébe, alaposan keverje össze, majd vegye meg.

09/11 Mikor kell fekete borsot fogyasztani

Jó reggeli előtt fekete borsot fogyasztani minden nap, éhgyomorra. Még akkor is, ha azt tervezi, hogy megrágja, hajnalban tegye meg.

10/11 Mellékhatások

Mint minden más dolog, a fekete bors feleslegének is számos mellékhatása van:

-Gyomorproblémákhoz és gyomorpanaszokhoz vezethet.

- Ennek feleslege irritálhatja a bélfalakat.

-Kerülje a fekete bors fogyasztását, ha terhes, mert ez vetéléshez vezethet.