Fogyasztandó ételek, amelyek segítenek csökkenteni a sötét karikákat és megszüntetni azokat

Jehana Antia | Utolsó frissítés dátuma: 2020. január 14., 14:15 IST

01/22 A helyes étkezés segíthet megoldani az összes szem alatti szépségproblémát!

Legtöbben hajlamosak vagyunk a szem alatti táskát és a sötét karikákat a stressz, a feszültség és az alváshiány összefüggésbe hozni, és helyesen! Tudta azonban, hogy sötét karikák is előfordulhatnak, ha étrendjéből hiányoznak bizonyos ételek? Igen ez igaz. Az étrend is hozzájárulhat a szem alatti problémákhoz. Ha lejjebb görget, akkor megismeri az összes ételt, amelyek segítenek megszabadulni vagy elkerülni a szem alatti táskát és a sötét karikákat.!

köröktől

írta Jehana Antia

02/22 Baobab

Ez tápanyag-sűrű, kiegyensúlyozza a folyadékokat és alacsony a nátriumszintje, valamint megakadályozza a duzzadt szemeket. Gazdag A-, B1-, B6- és C-vitaminban, tartalmaz magnéziumot, cinket, kalciumot és bibre-t. Egyszerűen hozzáadhat 1-2 teáskanál Baobabot a napi étkezéshez.

03/22 Paradicsom

A paradicsom olyan antioxidánsok gazdag forrása, mint a likopin, amely védelmet nyújthat az erek számára. Ez segíthet a szem vérkeringésének javításában, ami segíthet sötét karikákkal kezelni a problémákat. A paradicsom olyan összetevőkkel is tele van, mint a C-vitamin, a lutein, a betakarotin és a kvercetin. Fogyasszon legalább egy közepes méretű paradicsomot naponta, vagy egy marék meggyparadicsomot. Kép jóvoltából: Google Képek

04/22 Áfonya

Az áfonyát közismerten szuperételként és jó okokból ismerik. Olyan tápanyagokkal rendelkezik, mint a lutein, a kvercetin, az antocianinok, az omega-3, a C-vitamin és a K-vitamin, a mangán. A táplálkozás mind hozzájárul az erek védelméhez és a szem vérkeringésének javításához.

Kép jóvoltából: Google Képek

05/22 Görögdinnye

A víz csaknem 92 százaléka állítólag egy görögdinnyét készít. Szuper hidratáló és antioxidánsokkal van ellátva, amelyek javítják a szem egészségét és a szem körüli bőrt. Ezenkívül gazdag betakarotin, likopin, rost, B1, B6 és C vitamin, kálium és magnézium forrása. Ehet naponta néhány szeletet, vagy készíthet vele turmixot.

Kép jóvoltából: Google Képek

06/22 Uborka

Az uborka sok jót tehet a testének, beleértve a sötét karikák kezelését is. Ez azért van, mert rengeteg hidratációt biztosít a bőrének, javítja és erősíti a bőrt. K-vitamint is tartalmaz, amely növeli az erek rugalmasságát. Fogyasszon rendszeresen uborkát, hogy a legtöbbet hozza ki belőle. Kép jóvoltából: Google Képek

07/22 Szezámmag

A szezámmag tápértéke nagyon magas, így elősegíti a bőr kisimításához és hidratálásához szükséges kollagén előállítását. A szezámmagot is varázslatnak tekintik, mivel nagyon helyes az E-vitaminban, és megakadályozza a sötét kör kialakulását is. A szezámmagot felveheti étrendjébe, hogy elősegítse a bőr fiatalítását.

08/22 Cékla

A cékla vörös pigmentje a méregtelenítő betalain antioxidánsokból származik, hasznos a szem egészségére, és a cékla legfontosabb tápanyagai közé tartozik a betalain, a folát, a C-vitamin és a magnézium. A cékla összetevő számos szem alatti maszkban is.

írta Jehana Antia

09/22 Mandula

A mandula gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokat tartalmaz, ezért képes kezelni számos bőrproblémát, például a sötét karikákat. Fogyaszthatja snackként, vagy kenheti a mandulaolaj egy részét a bőrére. Retinolt, K-vitamint és E-vitamint is tartalmaz.

Kép jóvoltából: Google Képek

10/22 Spenót

A spenót hozzáadása étrendjéhez számos okból hasznos. Az egyik a sötét karikákkal küzd. Ez ugyanis gazdag K-vitamin-forrás, amely segít a vér keringtetésében a bőr azon területére, amelyet meg kell gyógyítani a sötét karikáktól. Fogyassza salátában vagy leves formájában.