Karfiol tojásos sült rizs

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Olvassa el a közzétételi irányelvemet.

A karfiolos sült rizs egészséges, alacsony szénhidráttartalmú lehetőség, éppúgy, mint a kivitel alternatívája, tojással, kukoricával, borsóval és sárgarépával szója-, szezám-, osztrigamártásban.

Ha már megpróbálta Karfiolos rizs, ez a sült rizs verzió a következő természetes lépés. A karfiolos rizs használata klasszikus sült rizs ízekkel ínycsiklandó és egészséges Köret.

Karfiolos sült rizs

A sült rizsnek ez a növényi alapú alternatívája a tökéletes étel alacsony szénhidráttartalmú étrendhez. Imádni fogja a klasszikus sült rizs ízeket fokhagymából, szezámolajból, osztriga szószból és szójaszószból. Bár ez a sült rizs recept karfiolból készül, az íze és állaga hasonló az igazi rizshez, amelyet megszokott. Ez ugyanolyan függőséget okoz, mint a kedvenc kínai étterme!

Képzett szakácsként elvárható, hogy az emberek divatos recepteket kérjenek. Az igazság az, hogy az emberek elsősorban a kényelmi ételeket szeretik, a második legnépszerűbb kérelem pedig a klasszikus elvitel.

Az évek során több kínai előállítási receptet készítettem, mint bármely más elővételi klasszikus, és a hagyományos sült rizs az egyik legkeresettebb köret a receptkérelmek között. Ez a recept a klasszikus éttermi minőségű tojásos sült rizsen alapul, olyan osztriga szezám alapú mártással, amelyet a legtöbb internetes recept nem lát.

Az ebben a receptben szereplő ízek meg fognak lepni, mert JÓAK. Ezt a sült karfiol rizst havonta legalább kétszer fogyasztjuk, ha nem többet, ez a recept forgatásának alapanyaga. Még olyan ügyfeleink is vannak, akik ezt a receptet minden hét menüjében kérik. Próbálja ki, imádni fogja. Ezután hagyja alább a gondolatait.

Rizs vs. karfiolos rizs

Ebben a receptben az összes karfiol rizst használjuk, de tehetne fél rizst, fél karfiol rizst, ha valami töltelékesebbet szeretne. A karfiolra tett mártással és sütéssel nem veszi észre, hogy karfiol. Nagyon kiadós étel. De ha szereted ezt a nagyon specifikus rizs „rágót”, akkor azt javaslom, hogy adj hozzá 1 csésze főtt (és lehűtött) barna rizst vagy fehér rizst a keverékhez.

A karfiolos rizst is olyan egyszerű elkészíteni. Főzd meg a teljes rizst egy nagy tapadásmentes serpenyőben vagy közepes méretű wokban. (A wok egyfajta kerek aljú főzőedény.) Imádni fogja, hogy az összetevők milyen gyorsan és egyszerűen állnak össze! A teljes idő mindössze 15 perc a finom sült rizs elkészítéséhez. Tökéletes köret egy mozgalmas hétköznapi vacsorához.

A karfiol használata rizs helyett csodálatos egészséges előnyökkel jár. A karfiol alacsony kalóriatartalmú, magas rosttartalmú és tele van vitaminokkal. Mivel a karfiolnak enyhe íze van, tökéletes keményítőtartalmú helyettesítő.

A karfiolos sült rizs a karfiolon kívül rengeteg finomabb zöldséggel tele van. Van zöldhagyma, sárgarépa és borsó. És adhat hozzá más zöldségeket, például mogyoróhagymát vagy cukros borsót.

Mivel a karfiolos sült rizs olyan sokoldalú, hogy könnyen hozzáadhatja vagy kiviheti az összetevőket, attól függően, hogy mi van.

Csodálatosan párosul különféle ételekkel. Készítse el oldalként a következő elkészítéskor Sovány szezámcsirke vagy párosítson tofuval vegetáriánus étkezéshez.

HOGYAN KÉSZÍTHETŐ JEGYES KAULIFAL

Könnyen beszerezheti az üzletben kapható, feldarabolt karfiolt. A feldíszített karfiol gyakorlatilag bármelyik üzletben megtalálható a Trader Joe-tól a Walmartig. Csak keresse fel a fagyasztott részt, hogy megtalálja az előre besajtolt fagyasztott karfiolt, amely készen áll erre a receptre. De ha van karfiolvirágzatod, és szeretnél saját karfiol rizst készíteni.

Mossuk és szárítsuk meg a karfiolt. Távolítson el minden zöldet a karfiol floretjéről.
Vágja a karfiolt 1-2 hüvelykes darabokra.
Tegye a karfiolt az élelmiszer-feldolgozóba.
Lehet, hogy ezt tételenként kell megtennie, attól függően, hogy mekkora a konyhai robotgépe.
Addig kell pulzálni a konyhai robotgépet, amíg a karfiol apró rizsszerű darabokra kerül.
Ha nincs konyhai robotja, használjon sajt reszelőt rizs méretű karfiol darabok készítéséhez.

TOVÁBBI KEDVENCEK

Sovány Kung Pao csirke

Sovány Moo Shu Pork

Sovány kínai zöldbab

Koreai savanyúság

VÁLTOZATOK A KAULIFOGYASZTOTT RIZSON

VACSORÁK SÜTETT RIZSSEL SZOLGÁLNI

Vékony kínai narancs garnélarák

Gyömbéres csirke keverjük megsütjük

Marhahús és zöldbab keverjük megsütjük

Sovány szezámcsirke

HOGYAN KELL A CAULIFLOWER SÜLT RIZSET TÁROLNI?

Szolgál: A receptben szereplő tojások miatt nem szabad hagyni, hogy a karfiol 2 óránál tovább keveredjen.
Bolt: Hagyja lehűlni a karfiolt, mielőtt légmentesen lezárt edényben tárolja. Körülbelül egy hétig tart a hűtőben.
Mélyhűtő: A karfiolos sült rizs akár hat hónapig is jó marad a fagyasztóban.

Ezt rögzítse

Tetszik ez a recept? Most mentse el a Pinterest táblára!