A legjobb fogyás program, különösen azok számára, akik mindent kipróbáltak

Emelje fel a kezét, ha megpróbálta megtervezni a heti fitnesz vagy egészséges táplálkozási rendet, és teljesen elborultnak érezte magát? Vagy talán sikeres volt a tervezésében, de elmaradt a kivitelezéstől? Mindannyian ott voltunk. Mivel az általános wellness mindannyiunk számára prioritássá válik, elengedhetetlen, hogy a hosszú távú eredmények érdekében legyen egy játékterve.

Vásároljon nálunk: Lásd a Hosszú távú eredményeket a Noom-szal: az Ön számára készített wellness program

A legfontosabb, hogy támogatásra van szükségünk. Számolhatunk kalóriákat, és rengeteg magunkat beléphetünk fitneszkövetőkbe és alkalmazásokba, de fontos, hogy megértsük és elszámoltathassuk magatartásbeli változásokat, amelyek végül a célunkhoz vezetnek. Erre képes a Noom. A fogyókúrás program nem csupán alkalmazás. Ez egy teljesen újfajta gondolkodásmód a fogyás pszichológiájáról.

A Noom esetében nincsenek szigorú keto diétás korlátozások vagy őrülten nehéz edzés útmutatók, amelyek az IKEA követendő utasításainak tűnnek. Ehelyett a Noom a teljes fogyásért, az elszámoltathatóságért és a támogatásért nyújt fogyásszakértőkön keresztül az egész utunk során.

Ez mind személyes is. Bármennyire hasznosnak tűnhet a barátainkkal való együttműködés vagy a véletlenszerű táplálkozási útmutató követése, a Noom ehelyett személyre szabott tervet nyújt számunkra, a saját céljainktól és azok elérésének gyorsaságától függően, ezért is fontos az első lépés.

A Noom felhasználók egy kérdőívvel indulnak, amely segít meghatározni a személyes célokat (a „Végső Miért”) és kidolgozni egy cselekvési tervet. Ezután azonosíthatjuk rossz szokásainkat és viselkedésünket, és azt, hogy miként változtathatjuk meg őket jobbá egy egyszerű módon. De ez nem a megszégyenítésről szól! A Noom edzői képzett szakemberek, akik a kognitív viselkedésterápiában vannak kiképezve, így tudják a legjobb módszereket arra, hogy pozitívan segítsenek bennünket és motiváljanak minket. Ne aggódjon, kiválaszthatjuk a preferált edzőstílust is!

A Noom-felhasználók több mint 80% -a csökkentette a súlycsökkenést más fogyási tervek miatt, hogy mindezt visszaszerezze, tehát nem vagyunk egyedül itt. A Noom nem egy sprint- vagy összeomlási diéta, sokkal inkább egy újfajta gondolkodásmód a hatékony és hosszú távú életmódváltásokhoz. Végül is a gondolkodás és a cselekvés pszichológiája kéz a kézben jár.

De nem minden a fogyásról szól! A Noom eltökélt szándéka az egészséges életmód támogatása, legyen szó akár néhány font leadásáról, céljaink meghódításáról, más krónikus és krónikus állapotok megelőzéséről vagy javításáról. Segít megünnepelni a kis győzelmeket, és mivel már úgy döntöttünk, hogy energiát szánunk a boldog életre, most kezdődik!

Azok számára, akik egészséges életmóddal kezdtek és lemaradtak, vagy túl elfoglaltak lettek, és végül kiléptek, a Noom is itt van, hogy ezen változtasson. A viselkedésünk azonosításával együtt a Noom megmutatja azokat a kiváltó tényezőket, amelyek általában akadályozzák a céljaink elérését. Miután önállóan azonosítottuk kiváltó okainkat és viselkedési mintáinkat, a Noom segít nekünk egy SOS-tervet kialakítani, amely segít visszajutni a pályára, ha leesünk a vagonról. Választhatunk Noom haverunk baráti emlékeztetője vagy egy szakértő további segítsége közül.

Mit várhatunk tehát a Noomtól az első héten? Minden nap kapunk egy rövid feladatlistát, amely csak néhány percet vesz igénybe az időnkből. Naponta mérlegelni kell az ételeinket és a testmozgást az alkalmazásba, amely egyre több receptet, élelmiszert és élelmiszert tartalmaz, hogy a fakitermelés szellő legyen.

Míg a Noom valóban testreszabott iránymutatást nyújt a kalória korlátokhoz, az ételeink teljesen rajtunk múlnak. Miután bejelentkeztünk ételeinkbe és harapnivalóinkba, bevitelünk könnyen olvasható színrendszertáblává szerveződik felülvizsgálatra. A Noom megmutatja nekünk az elfogyasztott ételek tápértékét, ami hosszú távon elősegíti a jobb választást. Van egy beépített lépésszámláló is, amely figyelemmel kíséri a testmozgásnak számító lépéseinket! Valójában a lépések az egyik első cél, amelyet Noom ad nekünk!

Innen megtanuljuk, hogyan hozzuk meg a lehető legjobb döntéseket. A Noom rengeteg információ, így több száz cikk és recept található azok számára, akik a napi kihívások és vetélkedők mellett mély merülésre vágynak. Emellett egy-egy támogatást és tanácsot kapunk szakértőktől is, amikor kidolgozunk egy ütemtervet a sikerhez. De ami a legfontosabb, felelősségre vonnak minket.

A célspecialisták segítenek abban, hogy minden héten olyan személyes, rövid távú célokat állítsunk fel, amelyek elősegítik a megváltoztatható változásokat. Van egy csoportos edző és támogató közösség is, amikor szükségünk van egy további kézre, hogy segítsünk eligazodni a hullámvölgyön az utazás során.

De nem számít az az út, amely ide vezetett minket, a Noom a hosszú távú eredmények megfelelő úticélja, megadva nekünk az oktatást, az elszámoltathatóságot és a támogatást, amelyre szükségünk van személyes céljaink összetöréséhez.

Lásd: Fogd most a Noom kéthetes próbáját!

Nézze meg további választásainkat és ajánlatainkat itt!

Ezt a bejegyzést a Us Weekly's Shop With Us csapata hozta el neked. A Shop With Us csapat célja, hogy kiemelje azokat a termékeket és szolgáltatásokat, amelyeket olvasóink érdekesnek és hasznosnak találhatnak. A termék- és szolgáltatásválasztás azonban semmiképpen sem az Us Weekly, sem a bejegyzésben említett bármely híresség jóváhagyását jelenti.

A Shop With Us csapat ingyenes termékeket kaphat a gyártóktól tesztelés céljából. Ezenkívül a Us Weekly kártérítést kap azon termékek gyártójától, amelyekről írunk, amikor rákattint egy linkre, majd megvásárolja a cikkben szereplő terméket. Ez nem dönt arról, hogy egy terméket vagy szolgáltatást kiemelnek-e vagy sem. A Shop With Us a hirdetési értékesítési csapattól függetlenül működik. Üdvözöljük visszajelzését a [email protected] címen. Boldog vásárlás!

Az összes exkluzív hírességi videó és interjú eléréséhez - Iratkozzon fel a YouTube-ra!

Az Us Weekly kapcsolt partneri kapcsolatokkal rendelkezik, így kártérítést kaphatunk a termékekhez és szolgáltatásokhoz kapcsolódó egyes linkekért.

Az A360 Media Entertainment Group része.