Találkozz Becky Wilbornval

A személyes fogyókúra edzője

egészséges
A fűszerek és a gyógynövények minden ételhez nagyszerű ízt adnak. Számos fűszer és gyógynövény segít a súlykontrollban.

  • Az anyagcseréd stimulálása
  • Harc a zsírsejtek fejlődésével
  • Segít a testének a cukor hatékonyabb felhasználásában
  • Az emésztés elősegítése
  • A gyulladás megelőzése

A legjobb fűszerek és gyógynövények közül

  • Gyömbér
  • Kurkuma
  • Fekete bors
  • Cayenne-i bors
  • Mustármag és elkészített mustár
  • Kardamom mag
  • Kömény
  • Szegfűszeg

Peppers

A chili paprikában, a cayenne porban és a fekete borsban kapszaicin található, amely vegyi anyag meleget ad nekik. A kapszaicin serkenti az anyagcserét is, segít a zsírégetésben. Nem fogyaszthat túl sok ilyen paprikát, mivel mérgezőek lehetnek. De a főzésben történő felhasználás ízt ad.

  • A fekete bors általában az ízlés szerint szokott ízesítő az asztalon
  • A mustármag kapszaicinnel is rendelkezik az anyagcsere felgyorsítása érdekében

Gyömbér és kurkuma

Ezeket a fűszereket, valamint a szegfűszeget, a kardamomot és a paprikát a curry-ben használják. A kurkuma és a gyömbér rizómás növények ehető gyökerekkel. A kurkuma narancssárga, míg a gyömbér sárga. A gyökereket enyhén meg kell hámozni, majd reszelni. A gyömbér és a kurkuma por formájában is kapható.

Mindkét fűszer gyulladáscsökkentő, és megakadályozza a zsírsejtek tágulását. A gyömbér és a kurkuma forró vagy fűszeres ízt ad az ételeknek. Kísérletezzen a rizs, a lencse és a bab ételekhez rendelkezésre álló különféle curry keverékekkel. A curry csirke és a tenger gyümölcsei is egészségesek.

Fahéj

Ez a fa kérgéből származó népszerű fűszer segíti a cukor emésztését és az inzulin növelését. Olyan emberek számára ajánlott, akik hajlamosak a cukorbetegséghez vezető magas vércukorszintre. Nem kell keverni a fahéjat a cukorral. Használata egyenesen a kávé vagy a gabonafélék esetében. Hozzáadjuk egy gyümölcs turmixhoz, egy kis gyömbérrel együtt.

Kardamom, szegfűszeg és kömény

Ha élvezi a mexikói ételeket, akkor ismeri a köményt. Ezt a finom fűszert egy virágos növény magjából széles körben használják a főzéshez. Emellett emésztést elősegítő anyag, légzőszervi problémák és bőrbetegségek kezelésére szolgál.

A kardamon magvakból is származik. Erős íze van, termogén, vagyis segíti a zsírégetést. Ez egy egzotikus fűszer, amely segíti az emésztést. A szegfűszeg hasonló tulajdonságokkal bír az immunrendszer fellendítésében, miközben elősegíti az emésztést.

Kísérletezzen a Spices-szel

Az egészséges táplálkozásnak nem kell szelídnek lennie. Azért eszel, mert élvezed az ételek ízét és állagát. Ezek a fűszerek segítenek a fogyásban, miközben remek ízeket adnak hozzá. Keressen különféle fűszerkombinációkat a speciális élelmiszerboltokban. Próbálja ki a Berbere-t, az etiópiai fűszerek egzotikus keverékét.

További információk a NYC Weightloss Solutions-től

A NYC Weightloss Solutions számos receptet kínál fűszerek és gyógynövények felhasználásával az anyagcsere serkentésére. Hívjon minket a (212) 759-8118 ingyenes konzultációhoz - vagy - kattintson az alábbi ikonra, hogy online megbeszélést hozzon létre.