4 legjobb fűszer a fogyáshoz

Mustármagok

Sárga paszta levágása a hotdogra nem mentesíti a fűtőbűneitől, de minden bizonnyal több hasznot fog tenni, mint kárt. Az Oxfordi Politechnikai Intézet kutatásai azt találták, hogy a mustármag termogén tulajdonságai 25% -kal fokozzák az anyagcserét, és segíthetnek 45 kalória csökkentésében minden étkezésből. Keverje össze a magokat fehérborecettel, hagyja három napig, és keverje össze cukorral és sóval egy házi teljes kiőrlésű mustárhoz, amely ütést tartalmaz.

Cayenne-i bors

Bűnösnek érzi magát egy bélbontó burrito után ebédnél? Ne. A mexikói ételekben található cayenne paprika tele van egy kapszaicin nevű összetevővel, amely a központi idegrendszerét arra ösztönzi, hogy melegítse testét és megolvasztja a zsírt - írja a Journal of Obesity. A következő edzés után üssön össze egy tál fehérje-tartalmú chilit, étkezéshez, amely zsírokat vág, miközben izmokat épít.

Kurkuma

Lehet, hogy egy péntek esti curry íze csalásnak tűnik, de legyen liberális a kurkuma mellett, és a hétvége további részében nem kell ragaszkodnia a salátához. A Tufts Egyetem kutatói azt találták, hogy a kurkuma meghintésében található kurkumin korlátozza a zsírsejtek véráramlását, gátolva növekedésüket. Mossa le az MH kedvenc egészségjavító sörével a hét végéig, bűntudatmentesen.

Fahéj

Többféle módon lehet édesíteni a pudját, mint felhalmozni a cukrot - és a fontokat a közepén. A fahéj kiegyensúlyozza a vércukorszintet, csökkenti az inzulinszintet, és ezáltal csökkenti a szervezetben tárolt zsír mennyiségét minden étkezés után. Alig várom a desszertet? Adjon MH délután közepén alma- és fahéjjoghurtot az étkezések között.

Szerző: Joe Pietrasik; Fotó: Getty