A gyógynövények előnyei a fogyásnak

Frissítve: 2 éve

A súlycsökkentő gyógynövények felhasználhatók mind önálló szerként, mind pedig támogató komponensként az étrend és a fizikai gyakorlatok kiegészítéseként. A gyógynövényes gyógyszereket különféle betegségek kezelésére használták, ideértve a túlsúlyhoz és az elhízáshoz kapcsolódó problémákat az ókortól kezdve. Szóval magától értetődik, hogy manapság a gyógynövényeket egészséges és fitt állapotban tartják. A gyógynövények nemcsak a fogyáshoz, hanem a méregtelenítéshez, a bélműködés és az emésztőrendszer normalizálásához is hozzájárulhatnak.

A leghatékonyabb gyógynövények listája

Hagyományosan minden fogyókúrás gyógynövény többféle típusra osztható, hatásuktól és hatásuktól függően, amelyek miatt extra súly csökken:

az étvágyat csökkentő és az éhséget elnyomó gyógynövények: ezek közé tartoznak a lenmagok, az althea gyökér, a spirulina algák, a hólyagtörés, a kerti angyalgyökér stb.;
gyógynövények, amelyek normalizálják az emésztőrendszert és segítenek a belek tisztításában: ebbe a csoportba tartozik a petrezselyem, az ánizs, a kapor, a homoktövis kérge, az édeskömény stb .;
epe- és vízhajtó hatású gyógynövények: vannak olyan gyógynövények, mint a libafű, csomófű, közönséges zsurló, medveszőlő, tejcsík, örök virág, pitypang, erdei eperlevelek, rémálom, borbolya, kukoricaselyem stb .;

Nézze meg a bizonyított dió egészségügyi előnyök listáját

hashajtó hatású gyógynövények: az ilyen típusú gyógynövények közé tartoznak a senna, a homoktövis, az ánizs, a cickafark, a közönséges homoktövis, a kéngyökér, a holdvirág, a vadkamilla stb .;
gyógynövények, amelyek normalizálják az anyagcserét: ezek lehetnek csikósláb, csalán, bodza virágok stb .;
gyógynövények, amelyek növelik az energiafogyasztást: ezek olyan fűszerek, mint a rozmaring, a gyömbér, a pirospaprika, a kurkuma stb.

A fogyáshoz szükséges összes gyógynövény külön elkészíthető, vagy készíthet gyógynövénykészítményeket, amelyek a gyógynövénylistánk különböző csoportjainak összetevőit tartalmazzák.

Valami, amit tudnia kell a lapos hasi gyógynövényekről

OLVASSA EL: A legjobb gyümölcs fogyáshoz Nigériában

A fogyás folyamata káros lehet, ezért íme néhány szabály, amelyet be kell tartania a legjobb eredmények elérése és az egészség megőrzése érdekében:

Szisztematikusnak kell lennie, amikor különböző gyógynövényeket és gyökereket kell használni a fogyáshoz, hogy elkerülje az ellenőrizetlen következményeket hosszan tartó bélzavar vagy allergia formájában.
A gyógynövényes infúziókat nem szabad nagyon sokáig szedni. A fogyás gyógynövények, valamint diéta segítségével tanfolyamokat kell végeznie (1,5-2 hónap). Akkor előnyösebb, ha szünetet tart.
Ha a gyógynövényes készítmények segítségével fog fogyni, ne feledje: természetes, hogy a fogyás folyamata lassan halad, a plusz súly fokozatosan elmúlik, körülbelül heti 500-800 gramm. De az ilyen fogyás hatása sokkal tovább fog tartani, mint a szokásos étrend.

A gyermekláncfű legfőbb felhasználási területei, ismert előnyei és mellékhatásai

Gyógynövények, amelyek zsírt égetnek

A zsírégető gyógynövények közé tartoznak a termogén növények, amelyek beindítják az anyagcserét, és ezt követően ez a folyamat növeli a testhőmérsékletet, és gyors zsírégetést okoz. A termogén gyógynövények többségét stimulánsokként osztályozzák. Koffeint tartalmaznak, amely többször gyorsabbá teszi a szervezet funkcióit.

Guarana

A guarana egyik legfontosabb előnye természetes eredete. És ez lehetővé teszi, hogy hosszú ideig szedje a guaranát, anélkül, hogy megfigyelné a mellékhatások megnyilvánulásait. Ezenkívül a guarana nem okoz függőséget, és hatékonysága nem függ a használat időtartamától, mint más fogyókúrás gyógynövények esetében. De van egy fogás mindazok számára, akik azt hiszik, hogy lefogy, a kanapén fekve, különféle édességeket és tekercseket fogyasztva.

Az eredmény csak edzés és megfelelő étrend mellett lesz a leghatékonyabb, mivel a guarana egy közönséges energiastimulátor, de nem maga a zsírégető. A súlyzós edzés során a guarana arra ösztönzi a testet, hogy több energiát költsön el, ami hosszabb ideig felhalmozódott. Más szavakkal, szervezete energiát fog termelni a saját zsírlerakódásaiból.

Összességében a guarana örökzöld növény, vörös gyümölcsökkel, amelyek belsejében szőlőnek tűnő magok vannak. Ezekből a magokból guarana kivonatot készítenek. Koffeint tartalmaznak, amelyet az energiaitalokhoz adnak. A magokat általában megmossák, megszárítják, majd porrá őrlik. Ezután hozzáadhatja ezt a port vízhez vagy teához, hogy remek tonikus italt kapjon.

Zöld tea

A zöld tea nem csak annak köszönhető, hogy növeli az anyagcserét, hanem a fogyást is. Ezen ital egyéb hasznos tulajdonságai is vannak. Például a fogyáshoz szükséges zöld tea könnyű vizelethajtó szer, ezért segíti a felesleges folyadék eltávolítását a szervezetből. Annak ellenére, hogy általában a zöld teát nem fogyasztják tej hozzáadásával, ez a gasztronómiai illemszabály megsérthető a fogyás érdekében.

Ha zsírmentes tejet ad a zöld teához, a vízhajtó hatás jelentősen megnő, és a folyadék aktívabban megszűnik. A zöld teában bővelkedő polifenolok hozzájárulnak a fokozott hőátadáshoz a szervezetben a halasztott zsírok feldolgozása miatt. Tanulmányok kimutatták, hogy ha 3-6 csésze zöld teát iszol naponta, az elégetett zsír mennyisége körülbelül 45% -kal nő.

A tea egyik előnyös tulajdonsága, hogy képes csökkenteni a vércukorszintet, ami azt jelenti, hogy elnyomja az éhséget, ami nagyon hasznos a fogyásban. Elég, ha fél órával étkezés előtt megiszik egy csésze zöld teát, hogy ebéd közben a szokásosnál jóval kevesebb ételt fogyaszthasson.

Van néhány utasítás, amelyet be kell tartanod, hogy a zöld tea a fogyáshoz a lehető legtöbbet hozza ki:

Igyon zöld teát cukormentesen, cukorpótló nélkül is.
Adjon hozzá egy kis fahéjat vagy száraz gyömbért a hatás fokozásához, mivel ez segít csökkenteni a kalóriabevitelt.
Ha a zöld teát hűtött állapotban használja, a teste extra energiát fordít az ital felmelegítésére. A test átlagosan körülbelül 50 kalóriát költ egy csésze tea hőmérsékletének emelésére.

Igyon zöld teát a legtöbb ital helyett egész nap. Jobban tonizál, mint a kávé, tökéletesen csillapítja a szomjat, és ami még fontosabb, hogy nem tartalmaz kalóriát.
Napközben fogyasszon legalább 4 csésze teát.
Éjszaka ne igyon teát, mert reggel a szem alatti táskás bőrrel ébredhet. Ha este szomjasnak érzed magad, akkor inkább egyél uborkát vagy almát.

A legjobb otthoni gyógymódok a haj növekedésére és vastagságára

Cayenne-i bors

A felhalmozódott zsír elvesztése nem egy darab sütemény, de nem valami lehetetlen. Az egészséges táplálkozás és a jól megtervezett testmozgási rendszer mellett mindenképpen formába lendülhet. A cayenne paprika pedig nagy segítség lehet számodra e cél elérésében. Ez a fajta chili paprika család ad energiát a szervezetnek, felgyorsítja az anyagcserét, ezáltal extra kalóriákat éget el.

Mindenki ismeri az emberi testben a fogyáshoz vezető folyamatokat, nevezetesen:

anyagcsere;
méregtelenítés;
az étvágy elnyomása.

És most derítsük ki, hogy a cayenne paprika segítségével hogyan érhet el megfelelő munkát a testünkben, és ugyanakkor nem árthat magának. A Cayenne paprika az anyagcsere felgyorsítására használt top 10 termék közé tartozik. Ha a diétánál szerepel a cayenne bors, a testhőmérséklet emelkedik, az anyagcsere folyamata 25% -kal nő, ami aktívabb, mint az emésztési anyagcsere.

A méregtelenítés a leglényegesebb folyamat, ha le akarja fogyni a túlsúlyt. A méregtelenítés segítségével a mérgező anyagok elpusztítása és semlegesítése a szervezetben különböző módon történik: kémiai, fizikai, biológiai. Vagyis ez a folyamat segít eltávolítani az összes felesleges és felesleges dolgot - különböző anyagokat, folyadékokat és toxinokat a testünkben. Így az anyagcsere felgyorsul a toxinok szintjének csökkentésével. Emellett a cayenne paprika meglehetősen ritka tulajdonsággal rendelkezik - elnyomja az étvágyat.

A matateát egy örökzöld trópusi fa (Ilex Paraguensis) leveleiből készítik Dél-Amerikából. Általában ezt az italt egy speciális edényből, egy kalabashi tökből, egy tök alakú palackból itatják, belülről szárítják és üregelik. A növény levelei 196 különböző kémiai vegyületet tartalmaznak, köztük számos vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst.

A társ teobromint és koffeint tartalmaz. Ezek az összetevők termogén hatással ruházzák fel, ami javítja az anyagcsere folyamatokat és növeli az energiafogyasztást, ezért a kalóriaégetést, ez pedig felgyorsítja a zsírok hasadását és eltávolítását a testből, és ennek eredményeként - segít a fogyásban. 11 különböző polifenol és matein.

Az utóbb említett összetevőt olyan kulcsfontosságú komponensnek tekintik, amely képes jelentős segítséget nyújtani a fogyásban. A havi teát egy hónapig napi egy liter mennyiségben használva teljesen lehetséges, hogy akár négy kilogrammot is fogyjon. Fontos megjegyezni, hogy ha fogyni szeretne, akkor napi 1 liternél nem többet kell inni a matateát. Ellenkező esetben károsíthatja szervezetét, mivel a magas koffeintartalom gyomorhurutot, álmatlanságot és tachycardiát okozhat.

Gyömbér

Mint ismeretes, a gyömbérrel készített különféle gyógyteák jelentős segítséget nyújtanak a szervezet emésztőrendszerének különböző rendellenességeiben, valamint a légzőszervi megbetegedések és különösen a bronchiális asztma kezelésében. De ma aggasztunk egy másik jellemzője miatt, különös tekintettel a gyömbérre, mint súlycsökkentő szerre. Milyen tulajdonságai vannak és milyen gyógyító tulajdonságokat tartalmaz ez a csodanövény?

OLVASSA EL: Aju Mbaise fogyáshoz: működik-e?

Sokan kíváncsiak arra, hogyan lehet a gyömbért használni a fogyáshoz - a válasz valójában meglehetősen egyszerű, és nem hordoz bonyolult találós kérdéseket. Először is, a gyömbér a fogyáshoz egyedülálló összetételének és csodálatos tulajdonságainak köszönhetően nagyon hasznos. A gyömbérgyökér használata a fogyáshoz azért is fontos, mert maga a növény nagyon gazdag különféle szénhidrátokban és rostokban.

Ezért a saját példájával meg lehet majd nézni, mennyire hasznos a gyömbér a fogyáshoz, amelynek receptjei már mindenki számára elérhetőek és kényelmesek. Önmagában a súlycsökkentés céljából szárított gyömbér gyakran megtalálható a hagyományos orvoslásban - és a legtöbb esetben más, ugyanolyan hasznos növényekkel kombinálják. Lehet, hogy meglehetősen rendkívülinek tűnik, de keverheted a gyömbért fokhagymával!

Először is kezdjük azzal a ténnyel, hogy a gyömbér maga helyreállítja az anyagcsere folyamatokat, javítja és felgyorsítja azokat, ami lehetővé teszi az anyagcsere folyamatok munkájának normalizálását. A fokhagyma ebben az esetben csak fokozza a gyömbér ezen hatását. Például a fokhagymás és a gyömbéres tea különösen releváns ital azok számára, akik gyorsan szeretnék megszabadulni a bosszantó túlsúlytól. Használhat gyömbéres-citromos vizet vagy teát is.

Hasznos és könnyű receptek mindenkinek

A túlsúly elleni küzdelemben jó eredmény elérése érdekében a legjobb integrált megközelítést alkalmazni, ami azt jelenti, hogy többkomponensű gyógynövényt kell inni. Ennek köszönhetően fokozatosan megkezdődik a komplex gyógyulási folyamat a testében, amely magában foglalja a különböző méreganyagoktól és káros anyagoktól való tisztulást és a tényleges fogyást. Ez a megközelítés nemcsak a fogyást teszi lehetővé, hanem a test számos rendszerének rendbetételét (vese- és májműködés, emésztőrendszer, anyagcsere).

Most szeretnénk bemutatni figyelmét a top 5 gyógynövényes receptre:

1. recept

Hozzávalók:

20 g pitypanggyökér;
20 g édeskömény gyümölcs;
60 g homoktövis gyökér;
20 g petrezselyem gyümölcs;

Készítmény: 4 evőkanál. kanál gyűjtemény öntsön 1 liter forralt vízzel, ragaszkodjon hozzá egy órán át, és vegyen 1 pohár naponta 3-4 alkalommal étkezés előtt.

2. recept

Hozzávalók:

40 g cickafarkfű gyógynövény;
20 g cystoseira barbata (egyfajta moszat);
40 g kecskefű;

Hogyan lehet fogyni az Aju Mbaise használatával

Készítmény: 4 evőkanál. kanál gyűjtemény öntsön 1 liter forralt vízzel, ragaszkodjon egy óráig, vegyen naponta ötször, 0,5 csésze étkezés után.

Hozzávalók:

60 g szederlevél;
10 g csikóslevelű levél;
20 g kukoricaselyem;
10 g senna;

Készítmény: 2 evőkanál. kanál gyűjtemény öntsön 0,5 liter forralt vízzel, ragaszkodjon hozzá, vegye be reggel reggel előtt és ebéd előtt 0,5 csésze.

4. recept

Hozzávalók:

20 g senna;
20 g zöld petrezselyem;
20 g pitypang;
20 g csalán;
10 g kapor;
10 g fodormenta;

Készítmény: 3 evőkanál. kanál gyűjtemény öntsön 1 liter forralt vízzel, hagyja 3 órán át, majd vegyen 1 pohár naponta négyszer étkezés előtt.

5. recept

Hozzávalók:

40 g homoktövis kéreg;
20 g kamilla virág;
10 g zúzott lenmag;
10 g kapormag;

Készítmény: 4 evőkanál. kanál öntsön 1 liter forralt vízzel, ragaszkodjon hozzá két órán át, és naponta ötször vegyen be 1 poharat éhgyomorra.

Tehát ma tanulmányoztuk a gyógynövények előnyeit a fogyás szempontjából. Megtudtuk, hogy a különböző gyógynövények milyen tulajdonságokkal és összetevőkkel rendelkeznek, amelyek segíthetnek a legeredményesebb fogyásban. A súlycsökkentő gyógynövényeket nem szabad azonnali zsírégetés csodaközönségének tekinteni, ezek csak a plusz súly ellen küzdenek. A gyógynövények aktív komponensei befolyásolják az anyagcserét, szabályozzák aktivitásukat és felgyorsítják a fogyás folyamatát.

OLVASSA EL: Egészséges nigériai ételek fogyás ellen