Az orvosok szerint 6 módszer a gyomorinfluenza gyorsabb túljutására

Ezekkel az orvos által ajánlott gyógymódokkal fejezze be a gyomorhibát.

gyomorinfluenza-gyógymódok

Az influenzaszezon elérkezett, ami azt jelenti, hogy ez a gyomorinfluenza szezonja is - ami természetesen nem influenza, hanem egy megfogó kifejezés a hasmenés, émelygés, hányás és gyomorgörcsök nyomorúságos keverékére, amelyet általában egy vírustípus okoz az úgynevezett norovírus.

A tél a norovírus gyakori ideje, az ünnepekhez kapcsolódó étkezések számának növekedése miatt, mivel a norovírus egy fertőzött ember által készített ételen keresztül is átvihető - magyarázza Niket Sonpal, MD, a Touro Osteopátiás Orvostudományi Főiskola klinikai tanára New York-ban és a St. George's University School of Medicine gasztroenterológiára és belgyógyászatra szakosodott. „Ezenkívül télen hajlamosak vagyunk több időt bent tartózkodni betegekkel, és a kézmosás csökkenhet, mert hideg van. Így a vírus könnyebben terjed. ”- mondja Dr. Sonpal.

Várjon, mi is pontosan a norovírus?

Legyünk őszinték: a norovírus rendkívül nem szórakoztató. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint a norovírus rendkívül fertőző vírus, amely hasmenést és hányást okoz - és szó szerint bárki megkaphatja.

A hányáson és hasmenésen kívül a norovírus egyéb tünetei közé tartozik az émelygés és a gyomorfájdalom. Még több rossz hír? Nem akadályozhatja meg teljesen a norovírust - könnyen és gyorsan terjed a fertőzött embereken és a szennyezett ételeken keresztül -, de mindent megtesz annak érdekében, hogy csökkentse a fertőzés kockázatát, például gyakran mosson kezet, és rávilágítson, hogy ne ossza meg az ételeket vagy edényeket a már fertőzöttek segíthetnek a gyomorinfluenza elől.

De mi van, ha késő, és máris megkettőzik a fürdőszobájában? Bár a norovírus nem gyógyítható, ezek a tippek segítenek abban, hogy hamarabb jobban érezze magát - beleértve azt is, amit meg kell ennie, amikor az utolsó dolog az étel.

1. Igyon sok folyadékot - de ne csak vizet.

A kiszáradás kockázata nagy probléma, ha norovírus van. "A folyadék kritikus fontosságú, mivel izzadással, hányással és hasmenéssel veszít a létfontosságú testnedvekből" - mondja Dr. Sonpal. De ne feledje, hogy nemcsak a folyadékok veszítenek, hanem a test nátrium-, kálium- és egyéb ásványi anyagai (más néven elektrolitok) is kimerítik, ezeket szintén ki kell cserélni.

Emiatt nem csak a víz fogyasztása a válasz, mivel ez csak tovább fogja kimeríteni az elektrolitokat. A megoldás? Ha súlyos hasmenése van, próbálja ki a Pedialyte-ot, vagy egy hasonló orális elektrolit oldatot, amely sókat és cukrot, valamint vizet tartalmaz.

"Ha problémái vannak a folyadékok visszatartásával, próbáljon rendszeres időközönként kis kortyokat inni, vagy jégdarabokat rágni." Ha nem tudja megtartani bármi vagy kezdje el a dehidráció jeleit, például fejfájást, izomgörcsöket, sötétsárga pisilést, vagy ha nem tud nagyon bepisilni, hívja orvosát, vagy fontolja meg sürgősségi ellátásba lépését. Szüksége lehet IV-es hidratálásra.

2. Pihenjen sokat.

Nem kap pontot a munkába lépésről, ha alapvetően egész nap wc-t ölel. (Ez különösen igaz, ha ételt vagy olyan embereket dolgoz fel, akik hajlamosabbak a megbetegedésekre, mint gyerekek vagy idősek.) Ráadásul: "ha gyomorinfluenzában szenved, a testének pihenésre van szüksége a fertőzés leküzdésére" - mondja. Dr. Sonpal. „Aludjon sokat, és csökkentse a tevékenységet, amelyet általában a nap folyamán végez. Ez az orvos által ajánlott Netflix-es idő. ”

3. Próbálja meg enni ezeket az orvos által ajánlott ételeket.

Nem, nem fogyás céljára szolgál - a BRAT (banán, rizs, almaszósz és pirítós) az ajánlott étrend, amelyet akkor kell elkezdeni, ha egyszer úgy érzi, hogy újra szilárd ételeket gyomorba dobhat.

"Ez a négy étel könnyen emészthető, szénhidrátokat tartalmaz, hogy energiát nyújtson és feltöltse a tápanyagokat" - mondja Dr. Sonpal. A banán segít pótolni a hányás és hasmenés miatt elveszített káliumot, az almaszósz pedig pektint tartalmaz, ami fékezi a hasmenést. Ezenkívül a barna rizs és a teljes kiőrlésű kenyér is tartalmaz rostot, amely kemény lehet a nyers, gyulladt belekben. Tehát ragaszkodjon a könnyebben emészthető fehér változatokhoz - majd csak váltson vissza a teljes kiőrlésűre, amikor újra 100% -osan érzi magát.

4. Nyugtassa meg gyomrát valamilyen gyömbérrel.

"Vannak, akik gyömbért használnak a [gyomorinfluenza] tüneteinek kezelésére" - jegyzi meg Van Pham, DO, a MemorialCare Medical Group alapellátási orvosa a kaliforniai Long Beach-en. Legyen szó gyömbérrágóról vagy gyömbérteáról, ennek a gyógymódnak valamilyen formáját érdemes kipróbálni - ha nem tudja tartani. De ne felejtsd el, hogy ez nem gyógymód - még akkor is, ha a gyömbér segít enyhíteni a tüneteidet, akkor is fertőző vagy, és ezt továbbra is nyugodtan kell kezelned.

5. Próbáljon ki néhány hasmenés elleni gyógyszert.

A vény nélkül kapható hasmenés elleni gyógyszerek, például a loperamid-hidroklorid (Imodium) vagy a bizmut-szubszalicilát (Pepto-Bismol) rövid távú megkönnyebbülést nyújthatnak, de "konzultáljon orvosával, mielőtt kipróbálná az OTC-lehetőségeket" - figyelmeztet Dr. Sonpal. "Gyakran jobb, ha hagyod, hogy a tested megtisztítsa a hasmenést, majd lassítsa le ezekkel a gyógyszerekkel." És ne feledje: A Pepto-Bismol nem biztonságos, ha allergiás az aszpirinre vagy más szalicilát gyógyszerekre, és soha nem szabad 12 év alatti gyermekek számára adni.

6. Pop Tylenol gyomorgörcsök esetén

"Az acetaminofent (tilenolt) gyakran ajánlják a gyomorinfluenza esetén, kivéve, ha májbetegségben szenved" - jegyzi meg Dr. Sonpal, mivel enyhíti a fájdalmakat, kevesebb mellékhatása van, mint az ibuprofennek, és kevésbé valószínű, hogy irritálja a gyomrot.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Ha több mint négy nap telt el, és még mindig a szörnyű tüneteket tapasztalja, hívja orvosát. Különösen igaz ez, ha nem tud semmilyen ételt vagy vizet tartani, lázas állapotban van, súlyos hasi fájdalmai vannak, vagy ha vért észlel a székletében. Ebben az esetben „azonnal kérjen segítséget” - mondja Dr. Pham.

Amikor mégis jobban érzed magad, még ne rendezz ünnepi bulit. "A hasmenés és más tünetek felépülése után is tovább adhatja a gyomorinfluenzát másoknak még 2-3 hétig" - figyelmeztet Dr. Pham. Ebben az időszakban továbbra is a vírust üríti a székletén keresztül, ezért különös óvatossággal kell mosogatnia a kezét a fürdőszoba használata után és mielőtt bármilyen ételt kezelne.

Ahhoz, hogy a legfrissebb híreket eljuttassa a postaládájába, iratkozzon fel a Egészséges életmód hírlevél