30 legjobb híresség-diéta titok

Hollywood legfinomabbjai extrém fogyás módszereiről ismertek. Úgy tűnik, hogy a csillagok a derék edzőkön keresztüli összerezzenéstől vagy az étrend megszorításától kezdve egyetlen ételcsoportig próbálkoztak minden karcsú erőfeszítéssel a nap alatt. Szerencsére mindet szitáltuk, és cseresznye alapján válogattuk a leghatékonyabb hírességek étrendjének titkait, amelyek segítenek a muffin tetejének ledobásában. Az alábbiakban megismerheti kedvenc hírességei legfőbb tanácsát, majd feltétlenül olvassa el az 50 legjobb fogyókúrás tippet - valaha.

Heidi Klum

"A legjobb tanácsom az olvasóknak, hogy tornázzon egy haverjával. Motiválják és kibontják az ágyból" - árulta el Heidi Klum a Glamournak.

Daniel Craig

A legújabb James Bond szénhidrátot vágott, és rengeteg gyümölcsöt, zöldséget és sovány fehérjét, például halat, tojást és csirkét evett, hogy formába lendüljön a Casino Royale számára.

Megan Fox

Amikor a fülledt Transformers színésznő szükségét érzi a méregtelenítésnek, almaecet után nyúl. "Ez csak teljesen megtisztítja a rendszeredet" - mondta az E! hírek.

Khloé Kardashian

"Másfél hónap alatt 11 kilót fogytam, csak azért, mert nem ettem tejterméket, anélkül, hogy bármi mást csináltam volna, és ez teljesen megrobbant a fejemben" - mondta Khloe a Glamournak.

Maria Menounos

"Kidolgoztam azt a tervet, amelyet a The EveryGirl diétás és fitnesz útmutatójában vázolok fel. Ez egy 75/25-ös elképzelésen alapul: Az elfogyasztott ételek 75 százalékának egészségesnek és igazán jónak kell lennie. 25 százaléka pedig fröccs lehet." Maria azt mondta: Eat This, Not That! egy interjúban.

Marisa Miller

"Az okos táplálkozás lényege, hogy tisztában legyen a testével" - mondta a fürdőruhamodell a Women Health-nek. "Ennek legkézenfekvőbb módja az, ha meglátja. Tehát, amikor fogyni próbál, töltsön több időt kevesebb viseléssel. Nem hiszem, hogy meztelenül megehetnék egy tányér nachost - ugye?"

Kendall Jenner

"A napomat általában egy csésze méregtelenítő teával kezdem" - mondta a kifutópálya modellje az E! Hírek. - Naponta 12 csészém van.

Melissa McCarthy

"Csak abbahagytam, hogy folyamatosan aggódjak [a súlyom] miatt" - mondta Melissa McCarthy a CBS ma reggel című műsorának, miután több mint 50 kilót fogyott.

Cameron Diaz

"Nem a gyakorlást tekintem házimunkának. Úgy tekintek rá, mint amit meg kell tennem. Hálás vagyok, hogy így mozgathatom a testemet" - mondta Cameron Diaz az USA Today-nek.

Hugh Jackman

"A legújabb trükkem az, hogy pulzusmérőt viselek, amikor emelem ... soha nem engedtem, hogy a pulzus 140 alá süllyedjen. Teljesen működik" - mondta Hugh Jackman a Men's Fitness-nek.

Kelly Osbourne

"Nagyon nehéz eljutni az edzőterembe - amikor még nem kedveled magad. Szóval szórakoztatóvá kellett tennem. Elkezdtem aranyos ruhákat viselni és sminkelni egy kicsit. És bármennyire hiába hangzik, ez nagyon segített nekem, mert végül abbahagytam a gyűlöletet. "- mondta Kelly Osbourne a Shape-nak.

Rosie Huntington-Whiteley

"Nem igazán vagyok a divatos diéták mellett" - mondta Rosie Huntington-Whiteley angol színésznő és modell 2012-ben a Vogue UK-nek. "Ha méregteleníteni akarok vagy leadnék egy kis súlyt, kivágok szénhidrátokat és finomított cukrokat."

Padma Lakshmi

"Mindig a gyömbérteával kezdem, ami a fekete tea tejjel, mézzel, gyömbérrel és kardamommal" - mondta Padma Lakshmi, a főszakács házigazdája az Eat This, Not That-t! a reggeli rituáléjáról. "Akkor kapok egy zöld levet kelkáposztával, répával, mentával, almával, sárgarépával és gyömbérrel, vagy három tojásfehérjével, egy sárgájával. Ha éhes vagyok, adok hozzá fél csésze százalékos túrót a tojásokhoz.

Jennifer Aniston

"Nyolc kilós súlyokat viszek magammal, valahányszor szállodában szállok meg" - mondta Jen az InStyle-nek. "Mindig jó kargyakorlatokat végezni, amikor televíziót néz vagy telefonon beszél. Szeretek nyújtózkodni, mielőtt lefekszem, és általában bedobok pár ülést."

Justin Timberlake

Justin Timberlake reggel edz, és így a Bon Appétit szerint napi két reggelit eszik. "Lesz gofri lenmaggal és mandulavajjal, valamint egy tojás rántottával. Aztán edzek, és megiszok egy második reggelit - egy másik tojást vagy egy fehérjeturmixot. Edzés után fél-40 percen belül ekkor feltölteni szeretné a fehérjét. Leginkább azért dolgozom, hogy vallásosan tudjak enni. "

Kim Kardashian

Kim K. híresen követi az alacsony szénhidráttartalmú Atkins-diétát, amikor karcsúsítani akar. Kim táplálkozási szakértője, Colette Heimowitz Kim egyik kedvenc diétás tippjét osztotta meg az ELLE-vel: "Ne legyen három csésze tészta - oldalként van, mint egy fél csésze."

Jessica Alba

"Jól érzem magam és sok energiám van, amikor egy remek turmixsal kezdem a napomat" - mondta Jessica Alba a People StyleWatch-nak.

Gwyneth Paltrow

"A zene olyan nagy része az edzéseimnek, hogy valóban át kell érezned a zenét és bele kell szállnod abba. Ha nem szereted a dalt, akkor nem fogsz a legjobban dolgozni" - mondta Paltrow az E! hírek.

Adele

A Rolling Stone interjúban Adele elárulta, hogy csökkentette a cukrot, hetente csak egy alkoholos italt fogyaszt, és súlyokkal dolgozik. - Azért, hogy formába lendüljek magamnak - nem hogy nulla méretű legyek, vagy bármi hasonló.

Carrie Underwood

A vékony vidéki crooner reggelije magas rosttartalmú zabpehely. Carrie az Instagramján megosztott recept szerint karcsúsító reggelit választ egy éjszakai zabból, chia maggal, sütőtökös fűszerrel, áfonyával és cukrozatlan vaníliás mandulatejjel keverve.

Kate Hudson

"Ha lejegyzi a dolgokat, akkor valóban láthatja, mi történik" - mondta Self-nek az élelmiszer-napló vezetéséről. "Mit eszel? Milyenek az étkezési szokásaid? Ragaszkodhatsz a veled zajló dolgokhoz."

Julianne Hough

A hosszú lábú táncos a fehérje csomagolású, tojásfehérje omlettet választja reggelire olívaolajban, a Rachael Ray Show szerint.

Kelly Choi

"Nagyon sok csodálatos tulajdonság van a teában, és olyan sok egészséges étel, amelyhez forró víz szükséges" - mondja Kelly Choi, az Emmy-díjas és szerző. "De víz helyett forró zöld teát cserélek olyan dolgokra, mint a zabpehely és a quinoa. Olyan sok embert láttam, hogy a teatisztításom előnyös volt, hogy ez inspirált arra, hogy a teát folytassam, amikor csak tudom!"

Sarah Jessica Parker

"Egyszerűen nem vagyok igazán ivó. Csak nem jut eszembe. Ma este megiszok egy pohár bort" - mondta az eredeti Carrie Bradshaw a People-nek.

miranda Kerr

A dagadás legyőzésére az első ausztrál Victoria's Secret Angel egy kanál finomítatlan kókuszolajra esküszik.

Bethenny Frankel

"Használja a józan észt, hajtson végre kisebb változtatásokat, csökkentse a tányérméretet és az adagméretet, és lélegezzen. Soha ne egyél érzelemből. Van egy sütit vagy egy pizzadarabot. Nem lehet megverni magát vagy meginni" - mondja Marianak a Skinny Girl alapítója. Menounos a Minden lány diéta és fitnesz útmutatójában.

Shaun T

"Az olyan bogyók, mint a málna, az eper és a szeder csodálatos ízűek, kielégítik édesszájomat és jót tesznek az agy teljesítményének" - mondja Shaun T. "Emellett rengeteg antioxidánsuk van, amelyek segítenek lassítani az öregedési folyamatokat."

Kourtney Kardashian

"Mindig megpróbálom elkerülni a cukrot - különösen a finomított cukrot" - osztotta meg a valóságsztár az alkalmazásában a People szerint. "Először is, a cukor függőséget okoz, és azt veszem észre, hogy miután megettem, szükségem van rá. A cukor nem tart fenn akkor, amikor valóban energiára van szükséged, például egy edzéshez. Ha cukrot eszem, akkor azt tapasztalom, hogy több cellulit jelenik meg. "

Gal Gadot

"Élelmiszeripari vagyok, és imádok élelmet szerezni, ugyanakkor az ételt mint üzemanyagot tekintem, és a legjobbat akarom nyújtani a testemnek. Nem korlátozom magam, mindent megehetek" - előbbi Az IDF tagja felvette a Harper's Bazaart. "Mindez az étel mérése és mennyisége kérdése. Csak adjon tiszteletet az ételnek, és tisztelje magát azzal, hogy élvezhesse."

Reza Farahan

Biztos módja 40 font leadásának? "A tornaterem erős AF-beütése és a diéta, mint egy biznatch" - osztotta meg egyszer a Naplemente sahjai sztár egy Instagram-bejegyzésben.