A narancshéj sok előnye

A narancshéj előnyeinek köszönhetően fogyhat, fokozhatja az anyagcserét, megszüntetheti a testzsírt, és természetesen több energiája is lehet.

Szeretsz inni egy friss pohár narancslevet reggel első dologként Nagyszerű! Most mit csinálsz a hámlasztással? Ha kidobja őket, az nagy pazarlás. Ebben a cikkben a sok meglepőt nézzük meg a narancshéj egészségügyi előnyei. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon!

A narancshéj előnyei

A narancs finom, frissítő és tápláló gyümölcs, rengeteg egészséges tulajdonsággal. Ezenkívül sokféle változatuk élvezhető az egész világon, és természetesen mindannyian használja ki vitaminjaikat a nap megkezdéséhez a lehető legegészségesebb módon. Azonban főleg pépjüket szoktuk használni a héjukkal szemben. Kidobásával elveszíti a narancshéj csodálatos egészségügyi előnyeit. Tudja meg, mik vannak alább.

Csökkenti a koleszterint

A narancshéj tartalmaz hesperidin, a vér lipidjeit metabolizáló tulajdonságokkal rendelkező flavonoid és csökkenti őket, hogy segítsen a testednek megszüntetni őket. A narancsbőrben 20% -kal több hesperidin van, mint a gyümölcsben. Tehát próbálja ki, ez segíthet a koleszterinszint csökkentésében.

Természetes rostot biztosít a bélflóra számára

A narancshéj tartalmaz pektin, természetes rost, amely véd az esetleges gyomorproblémák ellen. Sőt, segít fenntartani az egészséges vércukorszintet. Ezenkívül a pektin jó baktériumokat is szolgáltat, amelyek segítenek a bélflóra gondozásában, megkönnyítve az emésztést és enyhítve a székrekedés rohamait.

A fertőzések ellen küzd

A narancshéj előnyei valóban jobb védelmet nyújtanak a fertőzések ellen, mint maga a gyümölcs. Ők tele vitaminokkal hogy fokozza az immunrendszert a megfázás és az influenza elleni küzdelemben. Csodálatos, igaz?

Segít a fogyásban

Meglepődött? Mostantól ezt ne felejtsd el a narancshéj természetes szövetségese a fogyásnak. Ha teát főz vele, növeli az anyagcserét. Ezenkívül kiküszöböli a testzsírt és növeli az energiaszintet. Naponta két pohár teát ihat, egyet ébredés után, este pedig másikat.

Mit kínál a narancshéj?

Ezen a ponton valószínűleg azon gondolkodik, hogy mi a legjobb módja a narancshéj elkészítésének, hogy kihasználhassa minden nagyszerű tulajdonságukat. Először is, mindennap lekvárban használhatók finom desszertként. De természetesen a lekvárok sok cukrot tartalmaznak, ezért nem egészen ajánlottak.

Végül a narancsbőr számos természetes előnyének kihasználásának legjobb, legegyszerűbb és legegészségesebb módja egy egyszerű tea elkészítése. Hogyan? Könnyű. Ideális esetben ezt az infúziót naponta kétszer kell meginni, az emésztőrendszer védelme, a koleszterinszint csökkentése és az immunrendszer megerősítése érdekében.

Reggel és este forraljon fel egy csésze vizet. Majd adjon hozzá másfél evőkanál narancs héja csésze vízenként. Hagyja 10 percig forralni, és hagyja, hogy további öt percig beolvadjon. Télen adhat hozzá egy teáskanál mézet. Nyáron adj hozzá jeget és fahéjat egy frissítő italhoz. Nagyon finom!