A skandináv gyaloglás számos egészségügyi előnye

MINDEN korosztály és MINDEN fitnesz szint feloldhatja az amerikai skandináv gyalogos rendszer kalóriaégető és aerob előnyeit

A jobb testtartás, az egyedi négykerék-meghajtású akció és az oszlopok lengéscsillapító előnyeinek nyerő kombinációja sok embernek segít abban, hogy újra kényelmesen járhassanak - még azoknál is, akiknél egyensúlyi problémák, térdproblémák vagy új térdek, csípőproblémák vagy új csípők vannak hátul problémák (beleértve azokat is, akiknek botja van a hátukban), súlyproblémák, sclerosis multiplex (MS), Parkinson-kór (PD), neuropátia, ízületi gyulladás, bursitis, scoliosis, ágyéki stenosis, fibromyalgia, poszt-polio, osteoporosis, stroke helyreállítása és a gyaloglás egyéb korlátai.

A Nordic Walking a tökéletes hosszúságú botokkal és a helyes technikával gyakran válaszol a sportolókra, azokra, akik súlyproblémákkal, egyensúlyi problémákkal, közös problémákkal küzdenek, ………… A csodálatos négykerék-meghajtású turbófeltöltők a sportolók számára járást tesznek lehetővé, és elérhetővé teszik a járást. sokak számára, amelyek jellemzően kényelmetlenek a fájdalmak miatt. Gyakran a pólusok teljesen csökkentik vagy megszüntetik ezeket a fájdalmakat. A pólusok radikálisan javítják az egyensúlyt és a stabilitást azok számára is, akiknek egyensúlyi problémái vannak.

Nordic Walking Hatékony kalóriaégetés és fogyás

A Nordic Walking csekély hatású, mégis rendkívül hatékony edzést biztosít - több kalóriát éget el és több izomcsoportot dolgoz meg, mint a szokásos gyaloglás.

Az 1. szint 20% -kal több kalóriát éget el, mint a szokásos gyaloglás
A 2. szint 30% -kal több kalóriát éget el, mint a szokásos gyaloglás
A 3. szint 40% -kal több kalóriát éget el, mint a szokásos gyaloglás

Nordic Walking és COPD

A krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) az egyik leggyakoribb tüdőbetegség. Nehezíti a légzést.

A tökéletes hosszúságú botokkal és a helyes technikával történő gyaloglás gyökeresen javíthatja a COPD-ben szenvedők gyalogos kampányait. A megfelelő hosszúságú egyrészes nordic walking botok használatakor magasabbra állunk, a csípő automatikusan előrenyúlik, a vállak pedig hátradőlnek. A továbbfejlesztett biomechanika jó dolog. Tartsa nyugodtan az ujjait (ne fogja meg, ne nyomja össze vagy fehéren csavarja meg a rúd markolatait), és állát felfelé. Ügyeljen arra, hogy oszlopai egy darabból álljanak, és hogy ujjatlan kesztyű típusú hevederekkel legyenek ellátva. Az egy darabból álló SWIX és EXEL pólusaink valódi Nordic Walking hevederekkel rendelkeznek - a Salomon Ski Company szabadalmaztatta. Más oszlopok nem tartalmaznak hevedereket, egyszerű hurokpántokat vagy olcsó tépőzáras hevedereket, és olcsó/gyenge csavarzárakkal vagy flip-zárakkal vannak felszerelve, amelyek megpróbálják összetartani az összecsukható pólusrészeket.

Az osztályom hallgatóinak, akiknek van inhalátoruk, SOHA nem kellett megállniuk és használniuk őket - még 2 mérföldes túrákon és mérföld hosszú hegyeken sem. A minőségi skandináv sétabotok valóban hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a gyaloglás COPD-ben és/vagy asztmában szenvedők számára kivitelezhető és szórakoztatóbb legyen.

A COPD-ben és/vagy asztmában szenvedő egyéneknek el kell kerülniük az olcsó/gyenge 2 és 3 darabos oszlopokat, függetlenül a mögöttük lévő marketing hype-tól. Az összecsukható oszlopok általában sokkal nehezebbek, hajlamosak csörögni, rezegni, megfagyni, fokozatosan összeomlani vagy váratlanul teljesen meghibásodni. A csavaros zárak és a flip-lockok nem felhasználóbarátak, és gyakran jelentik, hogy meghibásodtak. A nehezebb összecsukható oszlopok nem jó ötletek idősek, bárki számára, akinek egyensúlyi problémája van, vagy aki COPD-s. A megfelelő méretű egyrészes oszlopok mindig könnyebbnek, biztonságosabbnak, erősebbnek, sokkal tartósabbnak és sokkal felhasználóbarátabbnak bizonyulnak, mint a kínai, oszlopos, csavaros zárral ellátott botok.

Egy boldog vásárló nemrég rendelt magának egy másik nordic walking botot. Egy barátja ragaszkodott hozzá, hogy a COPD miatt nem tudta megtenni a mérföldet, hogy megnézzen egy vízesést. Vonakodva próbálta ki barátja SWIX Nordic Walking botjait, és megdöbbenve fedezte fel, hogy ilyen könnyedén képes az egész mérföldre. Elrabolta az oszlopokat, és boldogan nem volt hajlandó visszaadni őket. Ugyanazon a napon szállítottunk ki egy pótpárt, amikor meghallgattuk a történetet.

A Nordic Walking használata a cukorbetegség kezelésében

A testmozgás és az egészségesebb étrend radikálisan csökkentené a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő milliók fájdalmát és szenvedését.

A 2-es típusú cukorbetegség az összes cukorbetegség legalább 90% -át teszi ki. Számos vásárlónak felszámolták vagy csökkentették gyógyszereit a SWIX Nordic sétabotjaiknak és a jobb étrendnek köszönhetően. A póznákkal való járás több kalóriát éget el, és csökkenti a sípcsont, a térd, a csípő és a hát stresszét. Néhány boldog vásárlóm több mint 100 fontot tett le. Friss levegő, séta és egészségesebb étrend - NYEREMÉNY kombináció. Ha többet szeretne tudni a cukorbetegség világnapjáról, nézze meg ezt a linket a DIABETES VILÁG VILÁGÁRA: https://www.worlddiabetesday.org

A nordic walking segíthet az egyensúly és a stabilitás javításában

A Nordic Walking botok megfelelő méretezéskor és megfelelő technika alkalmazásával radikálisan javíthatják az egyensúlyt és a stabilitást. A Tökéletes hosszúságú oszlopok használata sokkal kényelmesebb, mint a vessző, sétáló és a bevásárlókocsi tolása.

Minőségi egy darabból álló oszlopokat kell kiválasztani az egyének sajátos magasságához. A tökéletes hosszúságú oszlopok radikálisan javítják az egyensúlyt és a stabilitást. A tökéletes hosszúságú pálcák segítenek abban, hogy szuper egyenes háttal járjunk - a jobb járási testtartás biomechanikailag jó dolog. Ez a továbbfejlesztett járási testtartás, a pálcákkal való járás egyedülálló 4-meghajtású akciójával kombinálva, radikálisan csökkenti a sípcsont, térd, csípő és a hátteret.