A legjobb kazein fehérje a fogyáshoz

Kedvenc kazeinfehérjeink, amelyek segítenek elérni fitnesz céljait

Az AskMen szerkesztőségi csapata alaposan kutatja és áttekinti az élet legjobb felszereltségét, szolgáltatásait és alapjait. Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást.

Ami a fehérjeporokat illeti, könnyen összezavarodhat, sőt elárasztja a piacon elérhető összes típus. A kazein esetében bizonyos előnyöket kell figyelembe venni, ha kiegészítjük ezt a fajta fehérjét. Például a tejsavótól eltérően a kazeinfehérje lassan emészthető fehérje, amelynek teljes emésztése körülbelül hét órát vehet igénybe. (De ha többet szeretnél tudni a tejsavófehérjékről, itt van egy listánk). Ez azt jelenti, hogy a tested egyenletes aminosav-áramot kap, ahelyett, hogy gyors felszívódást és gyors kikapcsolódást jelentene az izmokban, mint tejsavó koncentrátum vagy tejsavó izolálja a fehérjeforrást. A kazein ugyanolyan hatékony, mint a savó? A rövid válasz, függetlenül attól, hogy sovány izmokat akar-e építeni, vagy fogyni szeretne, igen.

Szóval, miért szeretne lassan emészthető fehérjét? Kezdetnek tökéletes éjszakai fehérjeválasztás teszi lehetővé, hogy alvás közben anabolikus állapotban tartson - vagyis a test izmokat épít -, és lehetővé teszi a testének, hogy felszívja és felhasználja a több órán keresztül elfogyasztott tápanyagokat. Másodszor, nagyon jó, ha az étkezések között használjuk, hogy jóllakjunk és jól érezzük magunkat, hogy ne érezhessük az éhségérzetet a nap folyamán, különösen, ha kalória-korlátozó étrendet folytatunk, és fogyni próbálunk az izomtömeg fenntartása mellett.

Mivel a kazein „lassú hatású” fehérje, a tejsavó „gyors hatású” tulajdonságairól ismert, mivel könnyen emészthető és lebontható, hogy a test gyorsan felszívja a tápanyagokat. De ismert, hogy a kazeinből történő lassú felszabadulás gátolja az izmok lebomlását, mert gazdag aminosavban, glutaminban, ami növelheti az állóképességet. Emiatt sok fehérjepor tartalmaz tejsavó- és kazeinfehérjét is az optimális teljesítmény érdekében. De még mindig vannak előnyei annak, ha egyedül választják a kazeint.

A kazein fehérje előnyei

Elősegíti a sovány izomnövekedést.
Harcol az izmok lebomlása ellen az izmok helyreállításának és állóképességének javítása érdekében.
Az aminosavak lassú felszabadulása a kazeinből azt jelenti, hogy a test hosszabb ideig egyenletes áramlást fog kapni.
A kazeinről ismert, hogy nagyobb hatással van a jóllakottságra, ami azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel fékezi a vágyakat a kiegészítés közben, ami növelheti a fogyást.
Mivel a tejsavófehérje gyorsan stimulálja a fehérjeszintézist, a kazein lassú hatása pedig az izmok lebomlása ellen hat, a kettő fésülése valóban optimális eredményt hozhat.

Kedvenc kazein fehérjeporjaink

A legjobb mindenféle kazein fehérje

Optimum Nutrition Gold Standard 100% kazein fehérje

Fehérje arány: 24 gramm

24 gramm lassan emészthető fehérjét szállítva, amely éjszaka, lefekvés előtt vagy étkezések között felhasználható, ez a kazein az egyik legkeresettebb kazein fehérjepor a piacon. A 10 íz közül választhat, az Optimum Nutrition Gold Standard kazeinje 5 gramm BCAA-t és 5 gramm glutamint kínál az edzéshez. A kiemelt termékéből, a Gold Standard 100% Whey Proteinből épült Optimum Nutrition, az iparág egyik legmegbízhatóbb márkája, ennek a kazeinnel bővítette hatókörét.
54,79 dollár az Amazon.com-on

A legjobb ömlesztett kazein fehérjepor

Tömeges kiegészítők tiszta kazein fehérje por

Fehérje arány: 26 gramm

Néha csak azt akarjuk, amit akarunk. Ami a fehérjét illeti, sokan nem akarják az összes olyan extra töltőanyagot, amelyet sok márka dob a képletükbe. Az ömlesztett kiegészítők csupasz csontú micellás kazeinfehérjét kínálnak ömlesztett visszazárható zacskókban, amelyekről közismertek lettek. A kazein ezen verziója tiszta, tiszta tápszert tartalmaz, és remek kalciumforrás. Csak egy ízben kapható, amely nem ízesített, és hidegen sajtolva is, így főzéshez vagy sütéshez alkalmazkodó.
29,96 USD (2,2 font) az Amazon.com-on

A legjobb GMO-/gluténmentes kazein-fehérjepor

Meztelen kazein

Fehérje arány: 26 gramm

Minden, amit egy termékben szeretne, szösz nélkül. A meztelen kazein közvetlenül az amerikai gazdaságokból származik, és semmiféle mesterséges színezéket, édesítőszert vagy aromát nem használ. Ez a teljesen átlátszó termék hidegen sajtolt micellás kazeint használ fehérjeforrásaként. A meztelen még a termék laboratóriumi tesztjeit is közvetlenül a címkére teszi közzé, így pontosan tudja, mi van a termékében. Ez a nem GMO-s, szójamentes, gluténmentes por egy összetevőt tartalmaz: micellás kazeint. Ez az.
94,99 USD (5 font) az Amazon.com-on

A legátláthatóbb kazein fehérjepor

Kaged Kasein izom

Fehérje arány: 25 gramm

Egy meglehetősen új márka, amely feltűnést kelt a piacon, a Kaged Muscle. A Kaged Muscle Kasein tanúsítottan tiltott anyagtól mentes, harmadik féltől tesztelték a tisztaságát, a címke teljes nyilvánosságra került, valamint mesterséges aromáktól és színezékektől mentes. A Kaged Muscle 28 hónapba telt, hogy tökéletesítse ezt a szójamentes, gluténmentes, prémium kazein izolátum fehérjéből készült terméket.
34,99 USD (2 font) az Amazon.com-on

Legjobb ízű fehérjepor

Dymatize Elite 100% micellás kazein

Fehérje arány: 25 gramm

Az atlétikai örökségben mélyen fekvő márka, a Dymatize piacra dobta a kazein fehérjepor saját verzióját, hogy segítse a sportolókat a gyorsabb felépülésben, valamint a sovány izomtömeg növelésében, hogy előnyt nyújtson nekik a versenytársaknál. Ezt a kazeint tiltott anyagokra tesztelték, ami nagyszerűvé teszi a középiskolás sportolók számára egészen a profikig. A gluténmentes por nagyszerű íze, könnyen keverhető bármilyen folyadékkal, és 5,4 gramm BCAA-t csomagol.
47,35 USD az Amazon.com-on

A legjobb alacsony szénhidráttartalmú kazeinpor

MuscleTech NitroTech kazein arany fehérje

Fehérje arány: 24 gramm

Három íz közül választhat, a MuscleTech Platinum 100% kazein fehérjepor bizony nem fog csalódást okozni az íz kategóriában. Valójában meghaladhatja a hagyományos csokoládé vagy vanília ízeket, és választhatja eperes süteményét. Nemcsak az íze teszi a MuscleTech-et méltó választássá, hanem 5,2 gramm BCAA-t és 4 gramm glutamint is kínál, mindez olyan formulában, amely bizonyítottan akár 34 százalékkal is csökkenti az izmok lebomlását.
29,99 USD (2,5 font) az Amazon.com-on

A legjobb kazein fehérje sportolók számára

Hatcsillagos Pro Nutrition kazein fehérjepor

Fehérje arány: 20 gramm

Annak érdekében, hogy ne törje meg a bankot, a Six Star elindította a kazeinpor saját változatát, hogy felhívja a figyelmet a gazdaságosabb tömegre. Nyolc órás tápanyag-szállításra hivatkozva a Six Star azt állítja, hogy a termék tisztaságát laboratóriumi vizsgálatnak vetik alá. Míg a spektrum alacsonyabb fehérjetartalmú oldalán a Six Star Pro Nutrition kazein fehérje por nagyszerű kiegészítő, ha nem arra törekszik, hogy a pénztárcáját egy kád fehérjére ürítse. Ez is nagyszerű bevezető lehetőség, ha ki akarja próbálni a vizeket, mielőtt máshol vásárolna valami drágábbat.
17,96 USD (2 font) az Amazon.com-on

Termékfotók a kereskedő webhelyéről.

Lehet, hogy ássz is:

Az AskMen fizethet, ha rákattint a cikkben található linkre, és megvásárol egy terméket vagy szolgáltatást. További információkért kérjük, olvassa el a teljes felhasználási feltételeket.