Keto halak - Tökéletes ropogós, alacsony szénhidráttartalmú bevonat

A megosztás törődés!

Ez a keto halak pontosan olyanok, amire emlékszel; Kívül ropogós, belül lédús és gyengéd. A finom halat legjobban citromos Keto tartármártásunkkal tálalhatjuk.

Az elfogyasztott tenger gyümölcsei a legfontosabb nyári ételek, de szinte lehetetlen alacsony szénhidráttartalmú lehetőségeket találni a helyi fish & chips boltban. Nem kell aggódnia, mert otthon elkészítheti ugyanazzal a tésztával, amelyet édes és savanyú sertéshúsunkhoz készítettünk.

A tészta összetevői nem helyettesíthetők (hacsak nem akar nedves és puha bevonatot).

A halak kiválasztásakor szilárd, fehér húsú, bőr és csontok nélküli halat szeretne, amely nem vastagabb, mint 1,5 cm/3/4in. Az ausztrálok számára; Ajánlom a Ling, a Sügér, a Laposfejű vagy a Tőkehal, valamint az amerikaiak használatát; Alaszkai Pollock, Tilapia, Harcsa vagy Tőkehal.

Nem biztos benne, milyen olajat kell tenni a sütőbe? Olvassa el a különféle olajokat a mélysütéshez használt legjobb olajokról szóló cikkünkben.

Ez az alacsony szénhidráttartalmú halas recept 4 adagot kínál. 1 adag 4g nettó szénhidrátot tartalmaz.

A maradék Keto elemekkel töltött hal legfeljebb 3 napig tárolható hűtőszekrényben, és 200 ° C/400 F-os sütőben 15 percig melegíthető.

Keto tépett halak Hozzávalók

Hogyan készítsünk Keto tépett halat

Javasoljuk, hogy a Keto tépőzárat tálalja a Keto Coleslaw egyik oldalával. Ideális meccsek.