A mustárolaj egészségügyi előnyei

Szerkesztői csapat | Publikálva: 2015. január 15., csütörtök, 16:41

Az indiai háztartások általában mustármagot vagy olajat használnak ételekben. Hozzáad egy bizonyos ízt, ami igencsak étvágygerjesztő. Ezért a mustárt különféle módon lehet felhasználni egy bizonyos cu fűszerezésétől kezdve - A mustárolaj egészségügyi előnyei

Az indiai háztartások általában mustármagot vagy olajat használnak ételekben. Hozzáad egy bizonyos ízt, ami igencsak étvágygerjesztő. Ezért a mustárt különféle módon lehet felhasználni, egy bizonyos curry fűszerezésétől kezdve a főzéshez használt olajig. Ettől eltekintve, ha a mustármagot összezúzzák, a por felhasználható egy étel díszítésére, vagy esti harapnivalók kíséretében mártogatós lehet belőle. Az egész magról ismert, hogy tadkának használják. & nbsp Is olvassa el - Feketeribizli legyen naponta a cukorbetegség kezelésében: Néhány érdekes módszer az étrend hozzáadásához

A mustárolajnak azon kívül, hogy étele nagyszerű ízű, számos egészségügyi előnye van, amelyeket meg kell vizsgálni. & nbspTöbb olvassa el - Koronavírus étrend: A barkácsolási immunitás főzetei káros hatással lehetnek az egészségére

A mustárolaj B-komplex vitaminokat tartalmaz, amelyek többek között folátokat, tiaminot, riboflavint tartalmaznak. Ezek az összetevők előnyös tulajdonságokkal rendelkeznek, és együttesen elősegíthetik az anyagcserét. [Olvassa el: A fogyókúrás étrend mintája egy szakértő dietetikus által]

Lassítja az öregedési folyamatot

A mustárolaj gazdag flavonoid- és karetonoid-antioxidánsokban, valamint A-, C- és K-vitaminokban. Ezért ezek az összetevők együttesen lassíthatják az öregedési folyamatokat.

Megakadályozza a székrekedést

Egy teáskanál mustárolaj tejjel keverve segíthet a székrekedés enyhítésében. Nyálkát, vastag anyagot tartalmaz, amely segíti a folyamatot. A mustárolaj is segít a nyál termelésében, lehetővé téve az ételek jobb emésztését. [Olvassa el: A székrekedés legjobb 10 otthoni gyógymódja (és tippek azok használatához)]

Megakadályozza a bőrfertőzéseket

A mustárolaj ként tartalmaz, amely segít megelőzni a bőrfertőzéseket. A kén előnyös, mivel gomba- és baktériumellenes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hatékonyan küzdenek a bőrbetegségek ellen.

Javítja az immunitást

Mivel a mustár számos ásványi anyagban gazdag, például vasban, mangánban és rézben, ez segíti a testet a betegségek elleni küzdelemben. Ettől eltekintve a mustárolajat mértékkel kell használni. Noha bizonyos egészségügyi előnyei vannak, nagy adagokban alkalmazva elég káros is lehet. Ezért konzultáljon orvosával, mielőtt ténylegesen napi nagy adagokat szedne belőle. (Olvassa el: 5 csodálatos tipp a közelségének javításához)

A mustárolajban található szelén és magnézium bizonyos gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért, amikor az olajat a testére kenjük, az felmelegíti a testet és enyhíti az izmokat a fájdalomtól. (Olvassa el: Gyakoroljon csak heti 3 órát az ízületi gyulladás fájdalmának csökkentése érdekében)

Csökkenti a koleszterinszintet

Meg kell jegyezni, hogy a mustárolaj jó mennyiségben tartalmaz B3-vitamint. Ez a vitamin segít csökkenteni a koleszterinszintet, ugyanakkor megvédi az artériákat a lepedék felhalmozódásától. Ezenkívül képes szabályozni a véráramlást és megvédeni testét a magas vérnyomástól.

A mustárolajat mindig is a haj növekedésének serkentését segítő gyógymódnak tekintették. Ugyanis ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek elősegítik a folyamatot. Ha a mustármagot olajra zúzzák, a béta-karotin átalakul A-vitaminná, alkalmassá téve a haj növekedésére.

Ellenőrizheti az asztmát

A mustárolaj gazdag magnéziumban és szelénben, amelyek magas gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezért az asztma, valamint a megfázás és a torlódások kezelésére használható. A mustárolaj segítségével újszülöttet masszírozhatunk, hogy megakadályozzuk a torlódásokat, különösen télen. [Olvassa el: 4 tipp az asztmás rohamok megelőzésére a téli időszakban]

Megakadályozza gasztrointesztinális rák

A mustárolajban sok a fitonutriens, ezáltal megakadályozza a gyomor-bél rákot. Valójában a kutatások bebizonyították, hogy ezek a tulajdonságok lelassíthatják a rákos sejtek szaporodását, megakadályozva annak terjedését.

Hogyan kell használni a mustárolajat?

A fájdalom enyhítésére

A muszlinszövetet mártogathatja mustárolajba, és hagyja, hogy néhány percig áztassa a fürdővízben. Áztathatja benne a lábát, vagy lazíthat egy fürdőben, hogy azonnal megkönnyebbüljön. Az olaj kenése közvetlenül a fájdalom által érintett területre is segít.

A stressz újraélésére

Melegíthet mustárolajat, és masszírozhatja vele a testét. Segít a stressz és a feszültség enyhítésében. [Olvassa el: 20 szakértői tipp a stressz legyőzéséhez]

A korpásodás megelőzése és a haj növekedésének biztosítása érdekében

Miután mustárolajat ken a hajára, tegyen egy műanyag zacskót vagy meleg törülközőt a hajara a jobb felszívódás biztosítása érdekében. Hagyja kb. 20-30 percig hatni, majd jól mossa meg a haját. Győződjön meg arról, hogy az Ön által használt sampon jó, mert az olaj vastag állaga miatt hajlamos a tapadásra.

A székrekedés enyhítésére

Egy kis teáskanál mustárolaj legalább naponta egyszer segít megtisztítani a belét, ezáltal megakadályozva a székrekedést.

Fotóforrás: Getty images

További cikkek az egészséges táplálékról, látogasson el egészséges ételeinkbe szakasz. Napi ingyenes egészségügyi tippekért iratkozzon fel a mi oldalunkra hírlevél.