A legjobb tejmentes burgonyapüré

Ezt a weboldalt idegesítő hirdetések nélkül juttatjuk el Önhöz, mert a marketing hatása nélkül egészségesebb életet élhetünk jobban. De nagy forgalmú oldal üzemeltetése drága. Hogyan tudsz segíteni? Ha bármit vásárol a webhelyem kapcsolt linkjein keresztül, a költsége megegyezik, de kapok egy kis jutalékot. Köszönöm!

Az átlag amerikai hálaadás napján több mint 4500 kalóriát és 229 gramm zsírt fogyaszt. Mindez az extra nagy evés extra nagy hashoz vezethet.

Egészséges hálaadás

Beszélhetnék önökkel az adagok méretének megtekintéséről, a kalóriák számolásáról, 4 mérföld futásról vacsora után, vagy egy liter víz elfogyasztásáról és 7 1/2 sárgarépa fürtök elfogyasztásáról, mielőtt leülnétek a hálaadásra, de hadd olvassam el a gondolatait: Hálaadás - válj valósággá. Jobb?

Hallak téged. Bár mindazok a diétás tippek és trükkök, amelyek nem híznak az ünnepek alatt, remek ötletek, csak akkor működnek, ha gyakorlatba ülteted őket. És ki akar aggódni a Hálaadás adagmérete miatt, nemhogy futni menni a hidegben, miközben mindenki más a TV elé nézeget?

Tehát hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy a hálaadás-vacsora nem pakolja meg a plusz kilókat, és ami még rosszabb, magas kalóriatartalmú, túlfogyasztott hógolyózást állít be, amely január 1-jén az újévi fogadalmába ütközik.?

Intelligens stratégiák az egészségesebb ünnepi étkezéshez

A hagyományos (hizlaló) kedvencek egészségesebb verzióinak elkészítésével csökkentheti az elfogyasztott finomított cukor, finomított lisztek és finomított zsírok mennyiségét, és így csökkentheti a súlygyarapodás kockázatát - nem beszélve más egészségügyi problémákról. A legfontosabb az, hogy feltétlenül cserélje ki a hizlaló recepteket olyanokkal, amelyek még mindig tele vannak ízzel, hogy ne érezzék úgy, mintha bármi hiányozna.

A bolygó legjobb burgonyapüré

Egy adag rendszeres burgonyapüré - ami hivatalosan egy fél csésze - körülbelül 120 kalóriát és 5 gramm zsírt tartalmaz.

Pillanatnyi kitérő ... van egy kérdésem. Ha krumplipürét eszel, csak fél csésze van? Azt hiszem, nyugodtan mondhatom, hogy még soha nem ettem ilyen kicsi adagot. Ki alkotja ezeket az őrült adagokat egyébként? Tehát ezt csak megsokszorozom a "valódi, ne magad gyerek" mennyiségemmel, és 300 kalóriával és 13 gramm zsírral állok elő. De kitérek.

Szóval vettem azokat a szokásos burgonyákat, csináltam egy kis csípést, és előállítottam ezeket a valaha volt legjobb burgonyapürét ... amelyek egyébként szintén sokkal alacsonyabb zsírtartalmúak és magasabb rosttartalmúak (mint az átlagos pépesített pürék), és tökéletesek minden súlyhoz veszteségterv.

És ha vegán ételt fogyaszt, vegye tudomásul. Ezek a mesés burgonyapürék szintén vegánok.