A legjobb vitaminok a természetes haj gyors növekedéséhez | 4C fekete hajnövekedés

Tippek a legjobb vitaminok fogyasztásához a természetes haj gyors növekedéséhez | 4B és 4C haj/fekete-afrikai haj/afro haj/göndör haj.

Nagyon szeretettel üdvözöljük a Jostylin blogot. A mai téma tehát az élelemről és a vitaminokról szól, vagy konkrétan - „Melyek a legjobb fekete hajnövekedési vitaminok?” Szeretem ezt a témát, mert beszélnem kell az ételről, és az étkezés minden idők kedvenc tennivalója.

Az ételek dicsőségesek, különösen akkor, ha megfelelő táplálékkal tápláljuk testünket. (Hagyja figyelmen kívül a képen látható Cola palackot. A legjobb természetes hajnövesztő termékek fekete hajhoz, vitaminokkal is kiegészítheti a gyorsabb hajnövekedést.

Ezzel a bejegyzéssel közlöm nektek, milyen vitaminokat használok személyesen (nem szponzoráltak), valamint azt, hogy miért fontosak a vitaminok a haj növekedéséhez.

Megtekintheti a haj növekedését elősegítő ételekről és vitaminokról szóló videós változatomat is. De ne felejtsd el elolvasni az egész cikket, mivel részletesebb információk találhatók.

A szükséges mennyiségű vitamin bevétele minden nap nagyon fontos az általános egészségi állapot és haj egészsége. Látni fogja, hogy haja és bőre virágzik.

Ne felejtsen el ellátogatni a fodrászatba az alábbi képre kattintva. Az egészséges haj megőrzéséhez és növekedéséhez számos zamatos hajtermék található.

Hogyan válasszuk ki a legjobb természetes fekete hajnövekedési vitaminokat 4B és 4C haj/fekete-afrikai haj/afro göndör haj

Amikor a gyorsabb hajnövekedéshez szükséges vitaminokat választja, gondoljon általános egészségi állapotára, amelynek az első számú prioritásnak kell lennie, hogy a nagyon gyors és egészséges természetes hajnövekedés sikeres lehessen. Mindig a legjobb, ha vitaminjainak nagy részét természetes és biotáplálékból szerezzük be, ahelyett, hogy túl sokat pótolnánk. A kiegészítők kiválóan alkalmazhatók bizonyos rövid időszakokra egyszerre. Összpontosítson a legjobb ételek fogyasztására a természetes hajnövekedés és az általános jólét érdekében.

Ne feledje, hogy bármi, amit a szájába ad, nagy egészséget nyújthat, de tönkreteheti egészségét is. Ezért ne felejtse el először konzultálni a háziorvosával. Vérvizsgálatot végez, hogy megbizonyosodjon arról, hogy bizonyos vitaminokból még nincs túl sok, mielőtt bármilyen kiegészítést elkezdene.

Ha úgy találja, hogy a vitaminok bevétele után a haja még mindig törik, kérjük, olvassa el a cikkemet arról, hogyan kell állítsa le a törést a természetes hajon.

# Ebben a cikkben a következő témákkal foglalkozom:

Miért fontosak a vitaminok a haj számára?
Melyik vitamin a legjobb a természetes hajnövekedéshez
Hogyan lehet megtalálni a megfelelő vitamintermékeket a haj növekedéséhez és testének általános egészségi állapotához
Mely ételek gazdag hajnövekedési vitaminokban
A legjobb vitaminok a hajhullás ellen
A legjobb vitaminok a természetes haj törésének megakadályozására

# A videó verzióját itt nézheti meg:

Miért fontosak a vitaminok a fekete haj gyors növekedése szempontjából?

Mint sokan tudjuk, a haj körülbelül 1 cm-t nő havonta, és hogy őszinte legyek, nem túl kielégítő. Néhány szerencsés ember számára a nagyon gyors szőrnövekedés genetikai.

De ha a hajad a normálisnál lassabban növekszik, és havonta ott ülsz, és azt várod, hogy az 1 cm-es haj meghosszabbodik, próbáld meg átnézni az elfogyasztott ételeket. A legjobb természetes hajnövesztő termékek mennyisége nem működik a haján

Ha a hajad nem nő havonta fél hüvelyk normál sebességgel, akkor vitaminhiányban szenvedhet.

Minden vitaminnak más és más hatása van a hajra, valamint a haj bizonyos arányaira. Ezen vitaminok között megszámolhatjuk az A, a C és a B vitamint. A vitaminok felhasználásának ötlete furcsának tűnhet, de az az igazság, hogy a vitaminok valóban az egészséges és gyorsabb hajnövekedés érdekében működnek. A gyors hajhosszabbításhoz használt vitaminok valóban hasznosak a lassan növő haj, a haj elvékonyodása és a hajhullás ellen.

A legfontosabb vitaminhiány a hajon az idő előtti fehérítés, a hajvágás elvékonyodása, a napi fokozott hajhullás, a végek elvesztése és a fényesség elvesztése.

A vitaminok hiánya hajhulláshoz és túlzott töréshez vezethet. Vitaminok nélkül a haj kiszárad, és a haj szárítása gyengíti a hajgyökereket és a hajszálakat, ami további tippeket eredményez.

Ha hajhullás vagy törés szenved, akkor nem nyerhet semmit azzal, hogy csak ül, és várja, hogy újra megnyúlik, felkereste háziorvosát vagy trichológust, hogy megtudja, mi a baj.

Melyek a legjobb kiegészítők a természetes hajnövekedéshez és vastagsághoz?

A vitaminokkal teli egészséges táplálkozás a legjobb módja annak, hogy a hajad és a fejbőr egészséges és egészséges megjelenésű legyen. Az étrendnek jelentős szerepe van a fénytelen haj leküzdésében is, ezért ügyeljen arra, hogy az étrend minden ásványi anyagot és vitamint megkapjon, amire szüksége van a hajának - különösen A, C és D, fehérje és omega 3.

Vannak olyan vitaminok, amelyek felhasználhatók a haj gyors növekedésére, például egy B komplex, de ettől nem fog egyik napról a másikra növekedni a hajad. Ez azonban felgyorsítja a haj növekedésének folyamatát és segít. Íme egy lista azokról a vitaminokról, amelyek felgyorsíthatják a haj növekedési folyamatát és segíthetnek;

B-vitamin komplex kiegészítők a haj növekedéséhez és vastagságához

A B-vitamin komplex egy olyan vitamincsoport, amely felhasználható a legjobb eredmények elérése érdekében. Az ebben a komplexben található vitaminok; B1 (tiamin), B2-vitamin (riboflavin), B3-vitamin (niacin), B5-vitamin (pantoténsav), B6-vitamin (piridoxin), paraminobenzoesav, inozit, B12-vitamin (folsav).

Ez a vitamin komplex segíti a haj gyorsabb és egészségesebb növekedését. Ugyanakkor segítenek a hajhullás csökkentésében és a haj fehérítésében is. Ezek a vitaminok a hüvelyesekben, a húsban és a tojásban találhatók.

B-vitamin komplex kiegészítők a haj növekedéséhez és vastagságához

Biotin (B-7 vitamin) a hajvastagságért

A biotin a B komplex vitaminok közé tartozik, amelyek számos kutatás tárgyát képezték, különösen a férfiak hajhullására gyakorolt hatással. Fontos vitamin a haj gyors növekedéséhez is, és szinte általánosan ismert. Kicsit népszerűbb, mert általában sampon és hajápolási termékek gyártásához használják. Ez a vitamin védi a haj színét, és segít kiszáradni a haját. Ez megtalálható a tejtermékekben, a sajtban és a diófélékben is.

Ez a vitamin fokozza a hajkéreg rugalmasságát és hozzájárul a haj gyors meghosszabbításához. A biotinhiány első jelei a haj dermatitise, viszketés, dermatitis és más bőrbetegségek. A szójabab, a banán, a dió, a görögdinnye, a hal, a hús és a baromfi biotinban gazdag.

A Biotin-kiegészítők szedésekor az a tanácsom, hogy a többi B Complex vitaminnal együtt vegyem be. Különböző B-vitaminok segítik a haj növekedését, és csak az egyik felhasználásával kimerülhetnek a szervezetnek az egészséges hajnövekedéshez szükséges egyéb nélkülözhetetlen vitaminok.

A túl sok biotin a bőr kitörését is okozhatja, ezért legyen nagyon óvatos.

Nacinnal (B-3 vitamin) növesztette a haját

A niacin, amely egy vízben oldódó vitamin, amely megnöveli az ereket, segít a hajhagymák táplálásában, fokozva a haj vérkeringését. Míg a niacin elősegíti a haj növekedését, megakadályozza a koleszterin felhalmozódását a fejbőrben, ami a hajhullás egyik oka. A garnélarák, a hal, a sovány vörös hús, a tej, a hüvelyesek, a mandula, a sárgarépa és a zeller a leggazdagabb niacin-vitamin-forrás.

Az A-vitamin-kiegészítők nagyszerűek az afro haj számára

A vitaminok valóban fontos vitaminok a haj meghosszabbításában, és a legfontosabb hatással vannak a hajra, hozzájárulva az egészséges növekedéshez. Az A-vitamin zsírban oldható, ezért a szervezetben tárolható, leginkább tojássárgájában, spenótban és burgonyában található meg. Segíti a csontok növekedését és védőhéjként működik az idegrostokat körülvéve. Ez egy antioxidáns, amely elősegíti a haj növekedését az egészséges fejbőr előjátékaként. Nagyon nagy sebességgel alkalmazva mérgező hatással hajhullást és hajritkulást okozhat. Ez a vitamin található zöldségekben, tejtermékekben és halételekben.

C-vitamin-kiegészítők

A C-vitamin mindenki által ismert vitamin, amelyet fertőzések és skorbut ellen használnak. A C-vitamin bizonyítottan fontos szerepet játszik a haj gyorsabb növekedésében. Ez a vitamin erősíti a hajszálat és a tüszőket, megakadályozza a haj törését és ezáltal elősegíti a haj gyorsabb növekedését.

A C-vitamin fontos a kollagén termeléséhez és a szövetek testben tartásához a szervekkel együtt. A gyenge haj töredezettebb. Az ajánlott napi C-vitamin a 18 év feletti férfiaknál 90 mg, nőknél 75 mg, terhes nőknél 85 mg, szoptató nőknél 120 mg. Nem tanácsos 2000 mg-nál több C-vitamint bevenni naponta. A vörös és zöld eperfa, a citrusfélék, a brokkoli, a paradicsom és az eper jó a C-vitamin lerakódásokban.

A haj szereti az E-vitamint

Az E-vitamin felgyorsítja a vér áramlását a fejbőrbe, elősegítve a gyorsabb hajnövekedést. Ez a vitamin nagyon erős antioxidáns, amely nagy sebességgel befolyásolhatja a vérnyomását. Ezért fontos, hogy extra vitaminok szedése esetén konzultáljon háziorvosával.

Hogyan válasszuk ki a legjobb vitaminokat a természetes haj gyors növekedéséhez?

Amint azt már a kezdetekkor elmondtuk, a gyorsabb hajnövekedéshez szükséges vitaminok kiválasztásakor először figyelembe kell venni általános egészségi állapotát, amelynek elsődleges fontosságúnak kell lennie. Én személy szerint inkább vitaminokat szedek, amelyek természetesen az ételből származnak, legyenek porok, stb. Fűszereket is fogyasztok, például kurkuma stb.

Amikor úgy érzem, hogy vitaminokat kell szednem, egy jó multivitamin márka, amire támaszkodom, a Pharmaton, amely egy folyékony vitamin-kiegészítő. A veséi nem fognak annyira küzdeni a folyékony vitaminokkal, mint a tabletták.

A Pharmaton nem szponzorált, hogy megemlítsem a márkájukat - őszintén szólva valóban beveszem ezeket a vitaminokat, főleg akkor, amikor ez a hónap női ideje. Sok vitamint kipróbáltam, és most vagyok a 30-as években. Őszintén mondhatom, hogy ezek a legjobb vitaminok, amelyeket életemben valaha is bevettem. Egészségügy és hajápolás terén egyaránt. Saját speciális folyékony vitaminokat is létrehozok, amelyeket hozzáadok a hajápolási termékeimhez - ez felgyorsítja az olaj felszívódási sebességét, valamint hozzáadja a hajnak szükséges összes alapvető tápanyagot. Ez hamarosan elérhető lesz a fodrászatban.

Választhatja a helyi teljes élelmiszerboltban eladott vitaminokat is. Hajlamosak drágábbak lenni, de a jó egészségnek van árajánlata, főleg azokban a városi városokban, ahol a természet nem létezik.

Hamarosan új egészségügyi blogsorozatot indítok, amelyet kifejezetten az afrikai nőknek szánunk, mert általános egészségi állapotunkat leginkább elhanyagoljuk, miközben a haj egészségére koncentrálunk.

Mely élelmiszerek gazdag vitaminokban, hogy a természetes haj gyorsan növekedjen?

Hozzáadhat sárgarépát, sárgabarackot, pirospaprikát és sütőtöket az ételéhez, hogy kiegészítse a vitamint, amelyet általában elegendő napi étellel kell bevenni.

Kaphatom a vitaminjaimat az olajoktól a természetes haj gyors növekedéséhez?

Igen, biztosan megkapja a vitaminokat az olajokból. Az olyan olajok, mint az avokádóolaj és az olívaolaj, vitaminokkal vannak tele. Magas egészséges zsírsav- és vitamin tartalma miatt az avokádóolaj az egyik legjobb termékek a haj ápolására és egészséges növekedésére. Valójában ez az összetevő már számos olyan kereskedelmi termék része, amelyek célja a haj egészségének javítása.

Az avokádó A-, B6- és E-vitamint tartalmaz, amelyek táplálják, javítják és javítják a kapilláris falakat. Ezenkívül gazdag antioxidánsokban, amelyek fokozzák a hajhagymák véráramlását, elősegítve a haj növekedését.

Egyéb legjobb olajok a természetes hajnövekedéshez 4B és 4C haj/fekete-afrikai haj/afro haj/göndör haj

A legjobb olajok a természetes hajnövekedéshez
Ricinusolaj a természetes hajnövekedésért a fekete hajon
Kenderolaj a természetes hajnövekedés érdekében
Kókuszolaj a természetes hajnövekedésért
Olívaolaj a fekete haj természetes növekedéséhez
Házi forró olajkezelés a természetes hajnövekedés érdekében
Shea vaj a természetes hajnövekedés érdekében

Gyorsabban behatolhatnak-e a vitaminok a fejbőrbe egy forró olajkezeléssel?

A forró olajkezelések kiválóan alkalmasak a vitaminok mélyebb behatolására, mivel a hő lebontja az olajokat. Elvesztheti a vitaminok egy részét, ha túlságosan felmelegíti az olajokat, ezért csak enyhén fogyasszon olajat - 1 perc elég lehet egy szokásos gáztűzhelyen.

Hogyan készítsünk forró olajkezelést:

Melegítsen fel egy kanál avokádóolajat egy olívaolajjal, majd enyhe masszázzsal vigye fel a hajra és a fejbőrre. Tekerje be a hajat egy törülközőbe, hagyja hatni 20 percig és öblítse le. Nézze meg a másik cikkemet: Hogyan készítsünk forró olajos kezelést a 4C természetes haj számára.

A legjobb vitaminok az afrikai hajhulláshoz

Ha tudni akarja, hogyan lehet megállítani a hajhullást, nagyon fontos tudni, hogy miért veszít ennyi hajat. Győződjön meg arról, hogy ez nem olyan egészségügyi probléma, mint a vashiány terméke. Ismételten semmilyen fekete hajnövesztő termék nem nő a hajadban, ha vashiányod van. A vékonyodó haj a vashiány nagy jele, ezért kérjük, azonnal forduljon orvosához. A haj egészsége könnyen helyreállítható, ha vaspótlót szed, ha hiányos.

Világos, hogy a legtöbb hajhullás tápanyaghiányhoz kapcsolódik, ugyanez történik a haj utáni gyógyulás után is, ha nem nyújtja be azt, amire szüksége van, akkor a kezelés végül kudarcot vall. Ezért kezdjük az elején: a tápanyagok alapvetőek a hajunk egészségéért. Ezek egy része megtalálható az általunk fogyasztott ételekben, ezért fontos a megfelelő táplálkozás.

A vitamin-kiegészítők minden szükséges tápanyagot biztosíthatnak testünk számára a hajhagymák megerősítéséhez és újjáélesztéséhez, hozzájárulva a gyönyörű hajról alkotott álmaink teljesítéséhez, mivel esszenciális aminosavakat és belülről ható B-vitaminokat tartalmaz. Ha többet szeretne megtudni a hajhullásról, olvassa el cikkemet az Afro hajhullás kezeléséről.

A legjobb vitaminok a törés megakadályozására a 4C hajon

A hajhulláshoz hasonlóan a hajtörés is nagyon összefügg a táplálkozási hiányosságokkal. Ha törést tapasztal, a legjobb tanácsom az, ha először kipróbál egy mély kondicionálót a töréshez. Ez a kezelés nekem nagyon jól sikerült az elmúlt 2 hónapban. Válassza a Jostylin természetes hajtermékek használatát a fekete haj növekedéséhez, amelyek természetes olajokkal és kevésbé kemény összetevőkkel vannak megfogalmazva.

Vitaminok használata természetes hajnövesztő termékeiben - 4C afrikai haj?

A legjobb tanácsom a folyékony B Complex vitaminok használata. Sok vásárolható online. Egyszerűen adjon hozzá néhányat a hajápolási termékeihez és keverje össze.

Tippek a természetes fekete haj gyors növekedéséhez - 4B és 4C haj/fekete afrikai haj/afro haj/göndör haj

Ha többet szeretne tudni a természetes fekete haj gyors növesztéséről, olvassa el cikkemet, amely a természetes haj gyors növekedésével foglalkozik.