A legrosszabb diéták, amelyeket kerülni kell, mint a pestis Írta: Szerző 2019. november 11-én

Nehéz lehet a fogyás. Mindannyiunknak tökéletes képe van magunkról, amelyet el akarunk érni. Azonban a pompás test megszerzése érdekében végzett kemény munka nehéz kitartani. Egészséges étrendet kell kialakítania, rendszeresen sportolnia és kerülnie kell az ízletes kísértéseket (például alkohol és zsíros ételek). Annak ellenére, hogy tudjuk, hogy meg kell őriznie az egészséges életmódot, néhányunk mégis olyan divatos diétákba esik, amelyek testünknek többet ártanak, mint használnak. Annak érdekében, hogy ne váljon divatos diéta követővé, összeállítottuk a legrosszabb diéták listáját, amelyeket el kell kerülnie. Így egészségesen és boldogan tarthatja testét, miközben biztonságosan lefogy.

Bébiétel diéta

Ez egy olyan étrend, amelyet valójában egyetlen felnőtt sem fogyaszthat. A bébiételeknek nemcsak undorító íze van, hanem alapvetően csak összezúzza a zöldségeket, gyümölcsöket és húsokat. Tehát nem csak a szokásos étkezésből táplálkozik ki az összes táplálékból, hanem alapvetően csak ugyanazt az ételt fogyasztja, mint általában. Csak ahelyett, hogy szilárd formában lennének, hanem összetörik őket. Nem csak ez, de a bébiételek fogyasztása valójában nem fenntartható. Nem elég, ha egyedül tartja a testét, ehelyett éhesebbé teszi, vagyis több mint valószínű, hogy végül meg fog hájni.

A káposztaleves diéta

Ha olyan testet szeretnél beszerezni, amellyel London egyik legforróbb kísérője büszkélkedhet, az egyik módja annak, ha elkerülöd a káposztaleves-diétát. Ez egy klasszikus étrend, amely évszázadok óta létezik. Elkészítése rendkívül egyszerű, de valószínűleg elég nyomorúságos érzéssel tölti el, miután megkóstolta. A káposzta nem tartalmaz sok tápanyagot, és ha újra és újra megeszi ezt a levest, akkor azt tapasztalja, hogy fáradtnak érzi magát, sőt gyakrabban is megbetegedhet. Ehelyett inkább olyan ételekre összpontosítson, amelyek elég egészségesek ahhoz, hogy változatos vitamin- és ásványi anyagokat kapjon.

Agyag étrend

Igen, néhány ember valóban agyagfogyasztáshoz folyamodott, hogy megpróbálja lefogyni. Az A-listázók azt állítják, hogy agyagbelsőségek keverése a vízükbe azt jelenti, hogy megtisztíthatja a méreganyagokat, és meggyógyíthatja az esetleges éhségérzeteket is. Az agyag azonban bebizonyosodott, hogy rendszeresen fogyasztva károsíthatja a belek nyálkahártyáját. Az agyag ugyanis valóban kihúzza a tápanyagokat a bélésből, ahelyett, hogy lehetővé tenné a felszívódást. Ha azt akarja, hogy teste természetesen méregtelenítse magát, akkor mindenképpen táplálkozó zöldségeket és gyümölcsöket használjon kiegyensúlyozottan. Érdemes a nap folyamán apró rostokban és fehérjében gazdag snackeket, például diót is tartalmaznia.

Az Öt harapás étrend

Tehát ez a diéta nagyjából annyit jelent, amit a diéta tartalmaz. Ehet, amit csak akar, de csak körülbelül 5 falatot ehet belőle. Ugyanakkor a reggelit is el kell hagynia, majd csak az 5 falatot kell megennie vacsorára és ebédre. Ez nem csak azt jelenti, hogy kihagyja a nap legfontosabb étkezését, hanem gyakorlatilag éhezi is a testét a létfontosságú tápanyagoktól. Könnyedén megcsalhatja ezt a diétát nagyobb falatokkal. Tehát összességében időpazarlás a kipróbálásra, főleg, hogy közben pazarolja az ételt.

A levegő diéta

Ez a diéta egyszerűen hülyeség. Elősegíti az étkezési rendellenességeket, és valójában csak arra készteti a fantáziádat, hogy úgy tesz, mintha te eszel, amikor a valóságban csak levegőt eszel. Szó szerint egy üres tálból levegőt merít, és úgy tesz, mintha eszel. Ez nem tesz mást, mint elősegíti az egészségtelen étkezési körülményeket, mint az anorexia és a bulimia. Kerülje el ezt a diétát mindenáron, és inkább egy egészséges étrendre gondoljon, amely elősegíti a gyümölcsök, zöldségek és vitaminok kiegyensúlyozott keverékét.

Válasszon a fogyás egészségesebb módját

Őszintén szólva, a fogyás és a fitnesz megszerzésének legjobb módja az, ha kiegyensúlyozott étrendet készít és rendszeresen testmozgást folytat, egyedül vagy potenciálisan edzővel. Ne foglalkozzon diétás hóbortokkal. Jönnek-mennek, mint egy elhaladó szellő. Ehelyett ragaszkodjon egy egészségesebb lehetőséghez, és vigyázzon a testére. Csak az egyiked van!