A legrosszabb étrendhibák a hajra és a körmökre
Csakúgy, mint a bőrödet, a hajadat és a körmödet is befolyásolják az elfogyasztott ételek. És nem e fényes hullámok fényéről vagy egy kacskáról beszélünk. A haj és a köröm is törékennyé és kiszáradhat, a haj elvékonyodhat vagy kieshet anélkül, hogy a megfelelő tápanyag-választékot választaná étrendjében.
"Mindkettő egy barométer, amely megmutatja, hogy mennyire jól (vagy rosszul) táplálja a testet" - mondja Jessica Wu dermatológus, a "Feed Your Face" című könyv szerzője és a Daily Glow bőr- és szépségszakértője. Egészség."
A haj és a köröm is ugyanabból a keratin nevű fehérjéből készül, ezért van értelme, hogy a hasonló étrendválasztás mindkettőjüket érinti - magyarázza. Természetesen számos más életmódválasztás is szerepet játszik, beleértve a dohányzást, mondja, mivel csökkenti a keringést és csökkentheti a vérben lévő biotin mennyiségét. A haj- és körömtermékekhez gyakran hozzáadott biotin, úgy tűnik, mindkettőt erősíti.
Kevesebb kutatás létezik a különféle ételek haj és köröm egészségére gyakorolt hatásának dokumentálására, mint az étrend egészséges bőrben betöltött szerepének bemutatására. De még mindig van néhány étel, amelyet érdemes elkerülni, ha törékeny körmök vagy haj elvékonyodása miatt aggódik.
- Ízpróba A legjobb (és legrosszabb) alkoholtartalmú pépek a HuffPost Life
- A legegészségesebb étrend macskádnak HuffPost Life
- Ez megmagyarázhatja, hogy a diétás szódásivók miért túlsúlyosak a HuffPost Life-ban
- Ez az őrült dolog akkor történt, amikor kiléptem a Diet Coke HuffPost Life-ból
- Legrosszabb étrend derékig, amely növeli a derekadat - Medy Life