Megtekintés listaként Az igazság a hírességek diétáiról

Nem titok, hogy a hírességek befolyásolhatják a divat- és szépségápolási trendeket, de befolyásuk kiterjed a diétákra is. Abban a pillanatban, amikor egy hollywoodi A-lister bármit elmond az étkezési szokásairól, az emberek a Google felé rohannak - és maguk is kipróbálják ezt az étkezési stílust. Sajnos, nem minden hírességi étrend ajánlott vagy egészséges. Tekintse meg a gazdagok és a híresek öt legjobb és öt legrosszabb fogyási tervét.

berkeley

Agyagtisztító ☹

Shailene Woodley divergáló csillag elénekelte a bentonit agyag dicséretét és állítólagos „méregtelenítő” tulajdonságait. A bentonit agyaghóbort mára elérte azt a pontot, amikor néhány hidegen sajtolt gyümölcslé cég hozzáadja az italokhoz. Félelmetes ízt félretéve, ne feledje, hogy testünk már méregtelenít a tüdőn, a vesén és a májon keresztül. Az agyagfogyasztásnak nincs előnye - és néhány agyagalapú méregtelenítő ital tartalmazhat arzént és ólmot.

Master Cleanse ☹

Beyoncé gyorsan használta a Master Cleanse-t, hogy karcsúsítsa a Dreamgirls című filmet, de ez kemény módja a fogyásnak. A meleg vízből, a citromléből, a cayenne-i borsból és a juharszirupból készített italra három-tíz napig tartasz. A súlycsökkenés egyszerűen a kalória-korlátozásnak köszönhető, nem pedig a varázslatos tulajdonságoknak a sörfőzésben, ami kevés táplálékot kínál. Valójában Gwyneth Paltrow azt mondja, hogy hallucinációkat szenvedett, amikor megpróbálta a Master Cleanse-t.

A bébiétel-diéta ☹

Ezt az étrendet, amelyet Tracy Anderson, a trénerektől a csillagokig készítette, állítólag Jennifer Aniston és Lady Gaga is megpróbálta. A hétnapos étkezési terv lényege? Reggelire és ebédre fogyasszon üveges bébiételt, majd kövesse az alacsony kalóriatartalmú vacsorát. Anderson ezt a „méreganyagok eltávolításának” egyik módjaként említi - egy vörös zászlót, mert a test természetesen kiűzi a méreganyagokat. Ez nem más, mint egy rövid távú összeomlási étrend, amely nagyon alacsony kalóriatartalmú és tápanyagot tartalmaz.

A süti diéta ☹

Nicole Polizzi (az MTV „Jersey Shore” AKA „Snookie” -ja) jóváhagyta ezt az alacsony kalóriatartalmú és minimálisan tápláló tervet megköveteli, hogy minden nap hat 90 kalóriás sütit és egy kis vacsorát fogyasszon. Nem sok szempontból lehet itt egészséges kapcsolatot kialakítani az étellel.

A Dukan-diéta ☹

Ez a magas fehérjetartalmú, nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelyet Pierre Dukan francia orvos hozott létre, akkor vált népszerűvé, miután beszámoltak róla, hogy a brit királyi Kate Middleton rajongó. Pedig valóban Atkins újracsomagolt. Kezdje azzal, hogy csak húsokra, tojásra és zsírmentes tejtermékekre korlátozódik. Igen, elveszíti a víztömeget, de hiányol a rostokban gazdag ételek, például a bab, a hüvelyesek és a teljes kiőrlésű gabonafélék.

Mediterrán étrend ☺

Penelope Cruz híve ennek a szívegészséges étkezési stílusnak, amely a friss gyümölcsöket és zöldségeket, a teljes kiőrlésű gabonákat, a hüvelyeseket és a szívnek megfelelő zsírokat, például a diót és az olívaolajat részesíti előnyben. A mediterrán étrend nem szigorú rend, amely a nélkülözésre támaszkodik. A friss, teljes ételek ízesítése egyik vezérelve.

Vegán 6 előtt

A VB6, az ételvilágító Mark Bittman által népszerűsített kifejezés csak vegán ételek fogyasztását ösztönzi 18 óráig. Ez a rostokban gazdag, növényi eredetű ételek nagyobb mennyiségű bevitelét jelenti a nap folyamán. (Gondoljunk reggelire diótöltetű zabpehelyre, nem pedig tojásra és szalonnára.) Figyelembe véve, hogy az átlag amerikai csak a napi ajánlott rostbevitel felét fogyasztja el, ez győzelem!

Az 5 faktoros étrend ☺

Katy Perry pop-ikon állítólag Harley Pasternak hírességi edző követi ezt az étkezési tervet. Minden étkezésnek tartalmaznia kell egy ételt mind az öt csoportból: fehérjét, például tojásfehérjét, halat és tofut; összetett szénhidrátok, például édesburgonya, bab és quinoa; zöldségből származó rost; egészséges zsírok, például diófélék; és cukrozatlan italok.

Teljes élelmiszer, növényi alapú ☺

Alicia Silverstone, Jared Leto, Jason Mraz és Russell Simmons teljes ételt, növényi étrendet fogadott el. Ezek kissé különböznek a vegán étrendektől abban, hogy prioritásként kezelik a minimálisan feldolgozott ételeket, mint a bab, dió, magvak, teljes kiőrlésű gabona, gyümölcs és zöldség. A feldolgozott termékeket, például a vegán fánkokat, kizárták, kivéve alkalmi csemegéket.

Súlyfigyelők ☺

Jennifer Hudson kétségtelenül a program leghíresebb öregdiákja. A Súlyfigyelők pontokat rendelnek az ételekhez. Az egészségesebb, teljes ételek kevesebbet fogyasztanak a napi pontjaidból, míg a feldolgozott és a magas kalóriatartalmú ételek többet fogyasztanak. A program heti támogató csoportokat és mérlegeléseket is kínál, amelyeket sokan bátorítónak és hasznosnak tartanak.