Lelki fogyás | Áttekintés: A fogyás tanfolyama

Ha valaha, mint a legtöbb ember, megpróbált lefogyni, valószínűleg küzdött vele. És csodálkozhatott azon, miért. Hiszen elméletileg könnyű a fogyás: kevesebbet egyél, többet mozogj. Ez az első számú újévi fogadalom, mégis a legtöbb ember nem tudja megtenni.

Legtöbben nem csak kevesebbet eszünk és többet mozogunk. Mindannyian ismerjük ezt a részt. Minden más dolog akadályozza: érzelmi étkezés, rossz szokások, nem képes hallgatni a testünket.

Marianne Williamson kiadott egy könyvet „A fogyás tanfolyama: 21 lelki lecke a súlyod örök átadásához *” címmel, amely ezeket az alternatív okokat vizsgálja.

A könyvnek 21 fejezete van, amelyek mindegyike egy adott kérdésre összpontosít. A könyvet rendben kell elolvasni, de azon kaptam magam, hogy visszalátogatok az előző fejezetekbe, miközben átolvastam.

A fejezetek mindegyike arra kéri, hogy végezzen valódi munkát, legyen szó akár olyan dolgok átéléséről, amelyek fájdalmat okoznak neked, hogy szentnek és egészségre érdemesnek tartsd magad. Részletesen megvizsgáljuk az érzéseket, a fájdalmat és az étellel és önmagaddal való kapcsolatokat.

Összegzés

Azt tapasztaltam, hogy ez a könyv egy frissítő változás minden „diétás” könyvhöz képest, amit olvastam. Nem járok jól szigorú korlátozásokkal vagy furcsa receptekkel. Nagyon tisztában vagyok az étellel kapcsolatos szokásaimmal, különös tekintettel a stresszes táplálkozásra.

Bár nem tudom, hogy a könyv hosszú távú fogyáshoz vezet-e számomra, azt hiszem, hogy segített eltakarítani néhány érzelmi poggyászt, amely gátolta a kreativitásomat és az érzéseimet.

Könyv információk

Könyv: Tanfolyam a fogyásért: 21 lelki tanulság a súlyod örök átadásáért *
Szerző: Marianne Williamson
ISBN:978-1401921521

Közzététel:

Hay House, a könyv kiadója rendelkezésemre bocsátotta a könyv egy ingyenes példányát, amely lehetővé tette számomra, hogy megírjam ezt az értékelést.