Trópusi kivi, mangó és kókuszdió turmix

írta Hilary Wardle képviselő

    A recept készítése: 2 turmix Felkészülés ideje:
    10 perc Kalóriák: 205
    turmixonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

  • 1 mangó
  • 2 kivi
  • 100g kókusztej
  • 75g natúr joghurt
  • 10g tiszta méz

Módszer

  1. Hámozza meg és távolítsa el a követ a mangóból, aprítsa fel apró darabokra.
  2. A kivit megpucoljuk és apróra vágjuk.
  3. Helyezze a kivit és a mangót, és tegye a turmixgépbe vagy a turmixgépbe a kókusztejjel együtt.
  4. Addig turmixoljuk, amíg a nagy gyümölcsdarabok el nem kezdenek eltűnni, majd adjuk hozzá a természetes joghurtot és a mézet, és keverjük simára.
Táplálkozási információk turmixonként
Kalória (kcal)205
Szénhidrát (g)27.9
Zsír (g)10.6
Fehérje (g)4.1
Rost (g)3.8
Alkohol (g)0,0
Gyümölcs és zöldség2.2

Indítson egy ingyenes próbát még ma, és kalória számolja meg saját receptjeit.

A Fogyás források eszközeivel több mint 50 000 étel kalória- és zsírtartalmának felkutatásához használhatja. Készítse el saját, alacsony zsírtartalmú egészséges receptjeit, és kövesse nyomon a kalóriákat. Próbálja ki ingyen 24 órán keresztül.

turmix

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek