A lenmagolaj előnyei

Az emberek lenmagot (Linum usitatissimum) évezredekig. A régészek szerint a len volt az első olyan növény, amelyet valaha is termesztettek az emberek. A len az ókori Egyiptomban vászonszövet, gyógyszerkészítéshez készült, és élelmiszer-forrásként használták.

Manapság a len termelődik az egész világon ezekért az előnyökért. Jelenleg a lenmag és a lenmagolaj legnagyobb termelői Kanada, Kína, Franciaország, Argentína és Oroszország. A lenmagot és a lenmagolajat tartalmazó termékek megtalálhatók a legtöbb élelmiszer- és egészséges élelmiszerbolt polcán. Ide tartoznak a táplálkozási italok, keksz, kenyér és egyéb ételek, sőt a testápolási termékek és a kozmetikumok is.

előnyei

Mi teszi a lenmagot és a lenmagolajat olyan nagyszerűvé?

Miért olyan népszerű a lenmag az élelmiszerekben? A lenmagban sok vitamin, ásványi anyag, egészséges zsír és más tápanyag található. Ezek az erőteljes kis magok kiváló élelmi rostforrások is. Kimutatták, hogy az olyan élelmiszerek, mint a lenmag, rostok segítenek csökkenteni a szervezet koleszterinszintjét. A lenmag a növényi alapú Omega 3, az alfa-linolénsav egyik legkoncentráltabb formája.

A legtöbb ember étrendje sajnos hiányzik az omega-3 zsírsavakból. A modern étrend sok Omega-6 zsírsavat tartalmaz, amelyek megtalálhatók a feldolgozott élelmiszerekben használt hagyományos növényi olajokban. Dr. Herb Joiner-Bey, N. D. könyve szerint, „A len gyógyító ereje”, étrendünk átlagosan csaknem az Omega-6 zsírsavak 20-szorosa az Omega-3-hoz képest. Kimutatták, hogy ez túl sok oxidációt generál a szervezetben, és olyan betegségekhez vezet, mint a rák, a szívbetegség, a szürkehályog és más krónikus egészségügyi problémák.

A len felvétele az étrendbe segíthet javítani az emésztést, csökkenteni a vérnyomást, és antioxidánsként képes csökkenteni a magas Omega-6 tartalmú ételek hatásait. Azok számára, akik cukorbetegek, a lenmagokban található rostok hasznosak lehetnek az általános vércukorszintjük javításában. A lenmag a gyulladás csökkentésével javíthatja hormonális egyensúlyunkat és javíthatja bőrünk arcszínét és rugalmasságát is.

A lenmagolaj a lenmag belsejében található zsírokból készül. A lenmagolaj napi kiegészítésének egészségügyi előnyei a következők:

A len erejének használata az Ön számára

A lenmagolaj könnyen beépíthető napi étrendünkbe, ha étkezés közben használjuk, vagy napi étrend-kiegészítőt használunk.

Mivel a lenmag és a lenmagolaj hajlamos az oxigénre, a fényre és a hőre, ezért ajánlatos sötét, hűvös helyen tárolni. Vannak, akik ezeket a termékeket hűtőszekrényben választják, de egyes lenmagolaj-kiegészítők, például azok, amelyeket itt a Sir Jason Winters Internationalnél szállítunk, nem igényelnek hűtést.

A Sir Jason Wintersnél a lenmagolaj-kiegészítésünk minden egyes palackjában 100 puha gél található, amelyek mindegyike 1000 milligramm lenmagolajat tartalmaz. A lenmagolaj-kiegészítőnk ajánlott adagja napi háromszor, étkezés közben.

Ez az ajánlott adag felnőtteknek. Kiegészítésünk 12 évesnél fiatalabb gyermekek számára nem ajánlott anélkül, hogy előzetesen orvoshoz fordulna. Azok számára, akik terhesek, szoptatnak, vagy más előírt gyógyszereket vagy gyógynövény-kiegészítőket szednek, javasoljuk, hogy beszéljen orvosával vagy más egészségügyi szakemberrel, mielőtt ezt vagy bármely más kiegészítőt bevenné.

A lenmagolaj-kiegészítő rendszeres ára palackonként rendszerint 16,85 USD. Jelenleg jelentős megtakarítással rendelheti meg, mindössze 8,50 dollár palackonként! Használhatja előfizetéses szolgáltatásaink előnyeit, és további 5% kedvezményt megtakaríthat havi vagy kétheti megrendeléséből, és automatikusan elküldi Önnek.

Erőforrások

„Len- és lenmagolaj: ősi és modern funkcionális élelmiszer” írta Ankit Goyal, Vivek Sharma, Dandeep Gill és Manvesh Sihag, 2013, Indiai Élelmiszertudósok és Technológusok Egyesülete, Andra Pradesh, India

„ Mosby's Handbook of Herbs & Natural Supplements ,” Linda Skidmore-Roth, Mosby, 2001, 349–352.

„Lenmag és halolaj Omega 3 előny”, Ellen Vincent, Smashwords, 2001,

„A len gyógyító ereje: a végleges útmutató” Herb Joiner-Bey, N.D., 2007, Freedom Press, Topanga, Kalifornia

Ossza meg ezt a blogot a közösségi médiában:

Michael Austin

Blogger, egészséges életmód rajongó, a tervezés és a szervezés enyhe „függőségével”.

Legyen szó fogyásról, testméregtelenítésről vagy gyógy- és gyógyteákról.