A magas fehérjetartalmú étrend növeli a súlygyarapodás kockázatát - derül ki a tanulmányból

Egy tanulmány szerint a magas fehérjetartalmú étrend növeli a halálozás kockázatát azoknál az embereknél is, akik nagyobb valószínűséggel szenvednek szívbetegségben

Cikk könyvjelzővel

Keresse meg könyvjelzőit a Independent Premium részben, a profilom alatt

A magas fehérjetartalmú étrend, az alacsony szénhidráttartalmú étrend, mint például az Atkins-étrend, valójában növelheti a súlygyarapodás és a halál kockázatát, egy tanulmány eredményei szerint.

Kutatás, amelyben értékelték a magas fehérjetartalmú étrend hosszú távú hatását mind a testsúlyra, mind a halál kockázatára azoknál az embereknél, akik már nagyobb valószínűséggel tapasztalnak szívbetegséget, azt találták, hogy a magasabb fehérjebevitel mind a súlygyarapodáshoz, mind a halálozás fokozott kockázatához kapcsolódik.

Jordi Salas-Salvado orvos, a spanyol Reusban, a Rovira i Virgili Egyetemen végzett tanulmánya során 7447 55 és 88 év közötti férfi és nő adatait elemezték 2003 és 2009 között.

Egyik résztvevő sem szenvedett szívbetegségben, mielőtt kiválasztották volna a tanulmányba, de mindannyian veszélyeztetettek voltak súlyuk vagy már meglévő egészségi állapotuk miatt - írja a The Telegraph.

A kutatók azt találták, hogy a magas fehérjetartalmú étrend 90% -kal nagyobb kockázattal jár a testtömeg növelésében, amikor a fehérje a szénhidrátokat pótolta. Nem találtak összefüggést a magas fehérjebevitel és a súlykerület között.

A nagyobb súlygyarapodás kockázata csak kissé nőtt, ha a fehérje felváltotta a zsírt.

Olvass tovább

Összességében a magas fehérjetartalmú étrend 59% -kal magasabb halálozási kockázattal volt összefüggésben, amikor a fehérje pótolta a szénhidrátokat, és 66% -ra ugrott, amikor a fehérje helyettesítette a zsírt.

INDY/LIFE hírlevél

Minden héten inspirálódjon a legújabb életstílus-trendekkel

INDY/LIFE hírlevél

Minden héten inspirálódjon a legújabb életstílus-trendekkel

Ez a megnövekedett halálozás kockázata a vesebetegség magasabb kockázatának, valamint a glükóz és az inzulin anyagcseréjének megváltozásának eredménye lehet - írja Salas-Salvado orvos.

A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy: „Az állati fehérje magasabb fogyasztása a halálos és nem halálos kimenetel fokozott kockázatával járt együtt, ha fehérjével helyettesített szénhidrátok vagy zsírok.

"A magasabb étkezési fehérjebevitel a testtömeg-növekedés és az általános halál hosszú távú megnövekedett kockázatával jár együtt egy mediterrán lakosságban, amelynek magas a szív- és érrendszeri kockázata."

A „Magas étkezési fehérjebevitel fokozott testtömeggel és teljes halálozási kockázattal jár együtt” című tanulmány a Clinical Nutrition Journal folyóiratban jelent meg.

A New Atkins Nutritional Approach vezető táplálkozási szakértője, Linda O’Byrne elmondta: „Az Atkins nem magas fehérjetartalmú étrend, és a magas fehérjetartalmú étrendet nem szabad minden szénhidrátot fogyasztó étrendhez társítani.

"Egy jól felépített New Atkins-diéta azt ajánlja, hogy a kalóriák körülbelül 25% -át fehérjéből, 10-30% -át alacsony szénhidráttartalmúakból (a fázistól függően) és a fennmaradó kalóriákat egészséges zsíroktól vegyítsék elő - úgy tűnik, ez nem egyezik meg a tanulmányban szereplő étrenddel. "

1/1 Atkins és más magas fehérjetartalmú étrend növeli a súlygyarapodás kockázatát,

Atkins és más magas fehérjetartalmú étrend növeli a súlygyarapodás kockázatát,

Hozzászólások

Ossza meg gondolatait és vitassa meg a nagy kérdéseket

Ról ről A független hozzászólás

Független prémium Megjegyzéseket tagsági rendszerünk, az Independent Premium tagjai tehetnek fel. Lehetővé teszi legelkötelezettebb olvasóink számára a nagy kérdések megvitatását, saját tapasztalataik megosztását, a valós megoldások megvitatását és egyebeket. Újságíróink megpróbálnak válaszolni, csatlakozva a szálakhoz, amikor csak tudják, hogy létrehozzák a független Premium valódi találkozóját. Az összes témával kapcsolatos leglátványosabb megjegyzéseket naponta dedikált cikkekben teszik közzé. E-mailben is megadhatja, ha valaki válaszol a megjegyzésére.

A meglévő Open Comments szálak továbbra is léteznek azok számára, akik nem iratkoznak fel az Independent Premiumra. E megjegyzésközösség puszta skálája miatt nem vagyunk képesek minden bejegyzésnek ugyanolyan figyelmet szentelni, de a nyílt vita érdekében megőriztük ezt a területet. Kérjük, továbbra is tartsa tiszteletben az összes hozzászólót, és hozzon létre konstruktív vitákat.

Megjegyzés törlése

Megjegyzés jelentése

Csatlakozzon a vitához.

Kérjük, legyen tiszteletteljes, amikor megjegyzést tesz, és tartsa be közösségi irányelveinket.

Lehet, hogy nem ért egyet a nézeteinkkel, vagy más felhasználók véleményével, de kérjük, tisztelettel válaszoljon rájuk
Káromkodás, személyes bántalmazás, rasszizmus, szexizmus, homofóbia és egyéb diszkriminatív vagy uszító nyelvezet nem elfogadható
Ne adja ki magát más felhasználóknak, és ne fedjen fel harmadik felekkel kapcsolatos személyes információkat
Fenntartjuk a jogot a nem megfelelő bejegyzések törlésére és a jogsértő felhasználók értesítés nélküli betiltására

Közösségi irányelveinket itt találja teljes körűen.