A magas vérnyomás (hipertónia) kockázati tényezői

A magas vérnyomás legfontosabb 10 kockázati tényezője a következők:

Túlsúlyos vagy elhízott

hipertónia

Minél többet mér, annál nagyobb véráramra van szüksége, hogy oxigénnel és tápanyagokkal látja el szöveteit. Amint az erekben keringő vér térfogata növekszik, az artériákon belüli nyomás is növekszik.

Túl sok só (nátrium) az étrendben

A túl sok nátrium az étrendben a folyadék visszatartását okozhatja, és a test artériái is összehúzódhatnak. Mindkét tényező növeli a vérnyomást.

Túl kevés a kálium az étrendben

A kálium segít egyensúlyban tartani a nátrium mennyiségét a sejtjeiben. A kálium hatására az artériák simaizomsejtjei ellazulnak, ami csökkenti a vérnyomást.

Nem fizikailag aktív

A testmozgás növeli a vér áramlását a test összes artériáján, ami természetes hormonok és citokinek felszabadulásához vezet, amelyek ellazítják az ereket, ami viszont csökkenti a vérnyomást. A fizikai aktivitás hiánya növeli a túlsúly kockázatát is.

Túl sok alkoholfogyasztás

Napi kettőnél több ital fogyasztása hipertóniát okozhat, valószínűleg az adrenerg idegrendszer aktiválásával, az erek összehúzódásával, valamint a véráramlás és a pulzus egyidejű növekedésével.

Feszültség

A magas stressz a vérnyomás átmeneti, de drámai növekedéséhez vezethet. Ha többet próbál enni, dohányozni vagy alkoholt fogyasztani, akkor csak a magas vérnyomás esetén súlyosbíthatja a problémákat. A relaxációs és meditációs technikák hatékonyan csökkentik a vérnyomást.

Nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok)

Az ibuprofen (Advil, Motrin, Ibuprofen) a meglévő magas vérnyomás súlyosbodását vagy új magas vérnyomás kialakulását okozhatja. A vesék károsodását, a szívelégtelenség súlyosbodását, sőt a szívrohamot vagy agyvérzést is okozhat. Az Ibuprofen az NSAID nevű gyógyszerek csoportjának tagja, amely magában foglalja a naproxent (Aleve, Naprosyn és Anaprox), a sulindacot (Clinoril), a diklofenakot (Voltaren), a piroxicamot (Feldene), az indometacint (Indocin), a Mobicot, a Lodint és a celecoxibot (Celebrex). ).

Köhögés és megfázás elleni gyógyszerek (Sudafed és más márkanevek, amelyek pszeudoefedrint és fenilefrint tartalmaznak)

A köhögés és a megfázás elleni gyógyszerek gyakran tartalmaznak dekongesztánsokat, például pszeudoefedrint és fenilefrint. Ezek a gyógyszerek a vérnyomás és a pulzusszám emelkedését okozzák azáltal, hogy összeszűkítik az összes artériát, nemcsak az orrában.

Bizonyos krónikus állapotok

Bizonyos krónikus állapotok, beleértve a cukorbetegséget, a vesebetegségeket és az alvási apnoét, szintén növelhetik a magas vérnyomás kockázatát.

Alacsony D-vitamin étrend

Bizonytalan, hogy az étrendben túl kevés D-vitamin vezethet-e magas vérnyomáshoz. A kutatók szerint a D-vitamin befolyásolhatja a veséje által termelt enzimet, amely befolyásolja a vérnyomását. További vizsgálatokra van szükség a D-vitamin pontos szerepének meghatározásához a magas vérnyomásban. Beszéljen azonban orvosával arról, hogy részesülhet-e előnyben a D-vitamin-kiegészítő szedése.

Az UCSF egészségügyi szakorvosai átnézték ezeket az információkat. Kizárólag oktatási célokra szolgál, és nem orvosolja orvosának vagy más egészségügyi szolgáltatónak a tanácsát. Javasoljuk, hogy minden felmerülő kérdést vagy problémát beszéljen meg szolgáltatójával.