A máj zsírosodik A Portland Klinika

Chris Hyun, MD, a portlandi klinika gasztroenterológusa.

hogy NAFLD

Míg a hepatitis és az alkohollal összefüggő májbetegségek csökkenőben vannak az Egyesült Államokban, a májbetegségek egyik típusa egyre növekszik. Az alkoholmentes zsírmájbetegségként vagy NAFLD néven ismert betegség nagyon hasonlít az alkoholhoz kapcsolódó zsírmájbetegségre, csakhogy az alkohol nem tényező. Úgy tűnik, hogy a NAFLD növekedése közvetlenül összefügg az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség növekedésével.

A Gut folyóiratban (2019. augusztus) nemrégiben megjelent tanulmány megállapította, hogy a NAFLD most már közel minden harmadik amerikait érinthet. Ez a tanulmány, amely közel 60 000 embert vizsgált meg, azt is megállapította:

  • Az elhízás megnövelte annak valószínűségét, hogy a NAFLD meghaladja a tízszeresét.
  • A cukorbetegség csaknem négyszeresére növelte annak esélyét, hogy a NAFLD.
  • Ötből négy embernek, akik mind elhízottak, mind 2-es típusú cukorbetegségben szenvedtek, NAFLD volt.

Ennek a májbetegségnek ritkán vannak tünetei, és könnyen figyelmen kívül hagyható, ezért a legtöbb ember nem is tudja, hogy van nála, amíg egy rutinos vérvizsgálat nem veszi fel a megemelkedett májenzimeket, vagy valami más miatt rendelt vizsgálat nem észleli a máj. Orvosként, aki rengeteg beteget lát a NAFLD-ben - és annak fejlettebb formáiban is - szeretném felhívni a figyelmet, kezdve itt.

Mi történik, ha a máj elhízik

A NAFLD erőteljesen (de nem csak) összefügg az elhízással (testtömeg-index 30 felett), a 2-es típusú cukorbetegséggel és a kapcsolódó egészségügyi problémákkal, mint például a magas koleszterinszint, a vérnyomás és a vércukorszint. Ha ilyen problémái vannak, ezek gátolják a test képességét a zsíranyagcserében, ami a májban a felesleges zsírt saját sejtjeiben tárolja. Az a máj, amely eléri vagy meghaladja az 5% zsírtartalmat, zsírmájnak számít.

A zsírmáj megléte ma nem befolyásolhatja drámaian az egészségét, de ez nagy hatással lehet egészségére és életére az úton. A túl sok zsír túlterheli a májat és gyulladást okozhat. A NAFLD-ben szenvedők kb. 20% -a eljut a betegség ezen előrehaladottabb szakaszába, az úgynevezett NASH-nak vagy az alkoholmentes steatohepatitisnek (a steato zsírot jelent, a hepatitis pedig májgyulladás). A NASH az emberek kb. 25% -ában cirrhosishoz, 2-3% -ában májrákhoz vezet. Az elkövetkező évtizedben a NASH várhatóan mind az alkoholos májbetegséget, mind a hepatitis C-t megelőzi, mint a végstádiumú májbetegség vezető okát és a májátültetés leggyakoribb okát.

Mindezen okokból elengedhetetlen a NAFLD azonosítása ma, hogy holnap megkezdhesse az intézkedéseket a súlyos következmények megelőzésére.

Vezesse át a kockázatait

Ha a zsírmájjal kapcsolatos bármely betegségben szenved, javasoljuk, hogy keresse fel az alapellátást, hogy megvitassa a NAFLD-t, és hogy van-e értelme az értékelésnek. A diagnosztizáláshoz általában elegendő egy képalkotással, például ultrahanggal végzett vérvizsgálat. Bár nincs kifejezetten a NAFLD kezelésére jóváhagyott gyógyszer, rengeteg mindent tehet ellene. Valójában az ön ereje, hogy megakadályozza, irányítsa vagy akár visszafordítsa.

Ezeknek az egészséges változásoknak az elvégzése nagyban hozzájárul a kockázatok csökkentéséhez:

  • A NAFLD a sok vörös hús, vaj és más telített zsírok fogyasztásával függ össze. Cserélje ezeket halakra, sovány fehérjére és omega-3-gazdag olajokra, például repcére.
  • Az ipari fruktóz magas bevitele (édesített italokban, szirupokban, süteményekben és egyéb csomagolt termékekben található) szintén a NAFLD-hez kapcsolódik. Kielégítse édességét egész, ropogós, magas rosttartalmú gyümölcsökkel.
  • Ha már a rostról beszélünk, együnk többet belőle: töltsük meg a tányér felét zöldségekkel (a keményítőtartalmú zöldségeket nem számítva), és fehér kenyeret és tésztát cseréljünk ki teljes kiőrlésű fajtákra.
  • Kötelezzen el egy rendszeres séta, sport vagy testmozgás programra a hét legtöbb napján.
  • Kerülje az alkoholt: felgyorsítja a májkárosodást és hozzájárul a súlygyarapodáshoz.
  • Igény esetén vegye igénybe egészségügyi csoportjának segítségét, beleértve orvosokat, dietetikusokat és másokat. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk kezelni orvosi problémáit, és útmutatást, eszközöket és támogatást nyújtunk a siker érdekében.