A Mayo Clinic tanulmány magyarázatot talál a menopauza utáni hasi zsírra

Írta: Allie Shah, Star Tribune
2013. május 02. - 10:47

A súly soha nem aggasztotta a minetonkai Stephanie Brondani (52) életét. Egészen tavalyig, amikor a menopauzát érte el.

Hirtelen észrevette, hogy a középsõ szakasza megvastagszik. "Azt hiszem, mindenki úgy érzi, hogy" ugyanúgy eszem, mint mindig, és mégis megkapom ezt a tekercset. "Miről van szó?" azt mondta.

A tudósok már régóta tudják, hogy a menopauza utáni alacsonyabb ösztrogénszint miatt a zsírraktározás a csípőtől és a combtól a has felé mozdulhat el. Most egy úttörő tanulmány, amelyet a Mayo Klinika társszerzője, megállapította, hogy miért: Az ösztrogéncsepp által feljavított fehérjék a zsírsejtek több zsírt raktároznak.

A tanulmány egy kettős bántalmat is feltárt: ezek a sejtszintű változások lelassítják a test általi zsírégetést is.

Annak ellenére, hogy a kutatás nem nyújt súlycsökkentő megoldásokat, megkönnyebbülést okozhat azoknak a középkorú nők millióinak, akik gyakran vesztes csatát vívnak a rettegett „művészet utáni hasa” ellen.

"Ez nem azt jelenti, hogy abszolút el vagy ítélve" - mondta Dr. Michael Jensen, a Mayo Klinika endokrinológusa és a tanulmány egyik szerzője, "de ez azt jelenti, hogy nehezebb lesz, valószínűleg" fogyni.

Ez örvendetes hírként szolgál Brondaninak, aki kipróbált egy új edzésprogramot, lépésszámlálót visel, és csökkentette a cukor és a gyorsételeket.

"Van olyan érzés, hogy" Ó, ez csak normális "- mondta. - Bár nem csak lefektetni és elvinni kell, tudod, hogy nem csinálsz semmi rosszat. Legalább úgy érzi, hogy minden rendben van, mindenki átéli ezt. Nem csak én.

Több mint 50 millió amerikai nő 50 éves vagy annál idősebb; A minnesotai Menopauza Központ szerint az 50-55 éves nők 75 százaléka posztmenopauzás. Legtöbbjüknek - ha nem is mindegyiknek - a menopauza utáni súlygyarapodással kell szembenéznie.

Mennyi súlyt nő egy nő a menopauza után, változó. Az International Journal of Obesity 2010-es tanulmánya szerint a nők a menopauza után nyolc év alatt átlagosan 12 fontot híznak. De még az azonos súlyú nők is azt mondják, hogy észreveszik a derékvonaluk tágulását.

Cassandra Clay-Chapman nem sokkal azután kezdett felhízni, hogy néhány évvel ezelőtt belépett a menopauza idejébe. Mielőtt tudta volna, 10 kilóval volt nehezebb.

- Csak megtörténik - mondta a nő. - Csak felrobbantasz, mint egy lufi.

Clay-Chapman, aki most Scottsdale-ben (Ariz.) Él, egyike annak a 24 nőnek, aki részt vett a Mayo tanulmányban, amelynek eredményeit nemrégiben tették közzé. A csoportba minnesotai nők tartoztak, akik mind menopauza előtti, mind posztmenopauzális állapotban voltak. Körülbelül egyidősek voltak - 49 és 50 között -, és a testzsírszintjük azonos volt, mondta Jensen.

A súlygyarapodás, különösen a has környékén, az egyik legfőbb panasz a nőknél, amikor a minnesotai menopauza központba érkeznek - mondta Sandy Greenquist, a központ igazgatója.

De a hiúsági aggodalmakon túl egészségügyi kockázatok is társulnak azzal, ha egy extra párnázatréteg van a derekán.

A hasi zsír a vitális szervek körüli zsigeri zsír jele, és növeli az ember kockázatát az elhízással kapcsolatos betegségekre. A Mayo Klinika szerint a 35 hüvelyk vagy annál nagyobb derékmérés nagyobb kockázatot jelenthet olyan problémákra, mint a szívbetegség, a magas vérnyomás és a cukorbetegség.

Ezért az egészségügyi szakemberek a súlygyarapodással kapcsolatos egészségügyi kérdésekre koncentrálnak.

"Nagyon sok tanácsot adunk betegeinkkel a táplálkozásról és a testmozgásról" - mondta Greenquist.

Az egyik menopauza-beszélgetésen, amelyet rendszeresen tart, Greenquist elmondta, hogy a muffin tetejének, az álmatlanságnak, a hőhullámoknak és a menopauza egyéb tüneteinek leküzdésének módjairól beszél. A diétáról is beszél.

„Hajlamosak vagyunk túlzásba vinni a szénhidrátokat, és közel sem kapunk elegendő fehérjét. Ez a két állapot hozzájárul a testük zsírjához ”- magyarázta. „Adok nekik néhány alapot a változásokról, amelyek hasznosak lehetnek. A testmozgásnak izomépítő gyakorlatnak kell lennie - olyan dolgokat kell végrehajtania, amelyek növelik anyagcseréjüket. ”

A Mayo-kutatás más stratégiákhoz vezethet a menopauza utáni egészséges testsúly fenntartásához. Például Jensen szerint kérdéseket vet fel az orvosok által javasolt étrendi változásokkal kapcsolatban. Kérdéseket vet fel azzal kapcsolatban is, hogy a hormonpótló terápia szerepet játszhat-e a súlygyarapodás ellensúlyozásában.

"Ezeket a kérdéseket nem tudtuk megválaszolni ezzel a tanulmánysal" - mondta -, de ezt a jövőben figyelembe kell vennünk. "

Sylvia Santosa, a quebeci Montreali Concordia Egyetem táplálkozástudományi adjunktusa és a tanulmány társszerzője hozzátette, hogy bár a tudomány nem nyújt javításokat a művészet utáni hasra, az eredmények nagyon szükséges fényt világítanak a probléma. "Ez még egy lépést jelent számunkra annak megértése felé, hogy az ösztrogén hogyan befolyásolja, hogyan és hol tároljuk a zsírt" - mondta.

A 64 éves mineapolisi Mary Rossi büszke volt „markáns derekára”.

A menopauza óta figyelte, hogy a középső szakasza öt hüvelykre nő, annak ellenére, hogy ma már kevesebbet eszik és még mindig aktív. Egészséges és teste arányos, de azt mondja: "Feladtam, hogy megpróbáljam visszamenni a derekamhoz, ami 50 éves koromban volt."

Allie Shah • 612-673-4488

Allie Shah helyettes szerkesztőhelyettes. Korábban felügyelte a K-12 és a felsőoktatási kérdések lefedettségét Minnesotában. Több mint 20 éves újságírói karrierje során a Star Tribune-ban Shah beszámolt az oktatástól a bevándorlásig és az egészségügytől kezdve.