A mediterrán étrend ismét hazahozza az étkezési aranyat

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.

Valószínűleg egymillió étrendről hallhat 2020 kezdetekor, végül is az országos fogyás idejével. Az étrend-tervek manapság gyakrabban jönnek és mennek, mint az új autómodellek.

De mint az autóknál, ez a vevő is óvakodjon a diétás tervektől.

Mielőtt bármelyiket kipróbálná, végezzen komoly kutatásokat annak testére és egészségére gyakorolt hatásáról. Ahogy történik, U.S. News minden évben ezt teszi, rangsorolva a népszerű étrend-terveket.

A mediterrán étrend idén is a lista élén áll. Ha nem biztos benne, mi ez, kattintson ide, hogy megnézze, mi U.S. News mondja róla.

Alapvetően azt jelenti, hogy ne egyél, mint bármelyik csúnya amerikai. Vágjon ki zsíros húsokat, fogyasszon több gyümölcsöt és zöldséget, és tegye az olívaolajat életre szóló barátjává.

A második lett a Th DASH diéta, amely alapvetően a mediterrán étrend egyik fajtája.

Hogyan járt néhány nagy, kereskedelmi étrendet gyártó cég? A Weight Watchers (WW most) a negyedik, Jenny Craig a 12., a Nutrisystem pedig a 20. lett.

Jó étkezést 2020-ban, kerülje a sót, a zsírt és a cukrot, és mindez nagyon egyszerű lesz az Ön számára.