A meglepő ok J.Lo súlyzós edzést adott az edzésprogramhoz

Ráadásul az öregedésgátló életmód további titkai.

súlyzós

Ha van olyan ember Hollywoodban, aki valójában nem öregszik, akkor az Jennifer Lopez. A színésznő és énekesnő (aki hamarosan betölti az 50. életévét, BTW) nemrégiben az InStyle magazin címlapján fitogtatta hibátlan alakját, és rohadtul csodálatosan néz ki. (Látnia kell ezt a képet a bicepszének hajlításáról.)

"Vigyáztam magamra, és most ez megmutatkozik" - mondja, és hozzáteszi, hogy titkai az, hogy nem iszik koffeint, nemet mond az alkoholra és sokat alszik. (Kapcsolódó: Miért az alvás az első számú a jobb test érdekében?)

Azt is megosztotta, hogyan alakult az edzés rutinja az életkor előrehaladtával. Az elmúlt években rájött, hogy a tánc miatt némi izomzatot vesztett, ezért több súlyzós edzéssel egészítette ki a rendszerét. (Sokkal több előnye van az erősítő edzésnek is.)

De ez csak az egyik jel, amely miatt J.Lo úgy érzi, öregszik. Elismeri, hogy ő is hunyorított, miközben a telefonját nézte, így ideje lehet a szemüveg olvasásának. És hogy időről időre a háta közepe felfelé hat, de ennyi. (Valójában egy alku, hogy ugyanolyan kortalannak tűnjön, mint ő.)

Életkorától függetlenül J.Lo mindig átölelte testét. Valójában a testkép nem olyan, amellyel valaha is küzdött. "A családomban a görbéket dicsőítették és a kultúra részét képezték" - mondta az InStyle-nek. "Pontosan olyan volt, mint:" Jennifernek nagy a feneke, és ez jó. " Nem csak ez, hanem tinédzserként soha nem bálványozta a 0-as méretű modelleket, akik gyakran a divatmagazinok címlapján voltak. "Nem jöttem rá, hogy mit csinálok" - mondja a nő. - Csak magam voltam.

Noha mindennek könnyűnek tűnik, teste önmagában nem maradt csúcsformában - nagyon megdolgozott érte. Lopez a Us Weekly per Maxim-nek adott interjújában elmondta, hogy az edzőterembe jutás az első feladata a napnak. "Hetente háromszor vagy négyszer edzek" - mondta. "Amikor New Yorkban vagyok, David Kirsch-rel edzek - ő egy csodálatos edző" - mondta. "Amikor LA-ben vagyok, Tracy Anderson-szal dolgozom. Tetszik az egyensúly, amelyet mindkettő ad nekem. Két teljesen különböző megközelítésük van. Szeretem a testemmel váltani." (A tudomány szerint itt van a legjobb öregedésgátló edzés.)