A mentális egészség folytatásának megértése

Az elmúlt néhány évben általános tévhit alakult ki a mentális egészség meghatározásáról. A „mentális egészséget” és a „mentális betegségeket” egyre inkább felcserélhető módon használják. Mindenkinek mentális egészsége van, mint mindenkinek. Amint azt az Egészségügyi Világszervezet híresen idézi: "Mentális egészség nélkül nincs egészség." Miközben rokonok, a mentális egészség és a mentális betegség kifejezések egészen másak. Az élet során mindenki egy bizonyos ponton megküzd a mentális egészségével, azonban nem mindenki tapasztalja meg a mentális betegséget, amely körülbelül minden 6 fiatalságból származik, és meglehetősen meggyengítő.

A mentális egészség, mint a fizikai egészség, nem egy be-/kikapcsoló. A mentális egészségnek különböző fokozatai vannak. Mindenki folytatja a folytonosságot, a jó/nagy mentális egészségtől kezdve a mentális egészségi problémákon át a mentális egészségi rendellenességekig vagy betegségekig. Egy nemrégiben megjelent cikk szerint, amelyet a Huffington Post-ban olvastam: "Ha meg tudjuk érteni a különbséget a mentális egészség, a mentális betegségek és minden között, ami kettő között van, akkor elkezdhetjük csökkenteni a nyelv körüli megbélyegzést." A megfelelő nyelvtudás fontos lépés a beszélgetések normalizálásában és egymás támogatásában.

Mi a mentális egészség?

A mentális egészség fontos az élet minden szakaszában, a gyermekkortól és a serdülőkortól a felnőttkorig. Amikor a mentális egészségről beszélünk, akkor szellemi jólétünkről beszélünk: érzelmeinkről, gondolatainkról és érzéseinkről, a problémák megoldására és a nehézségek leküzdésére való képességünkről, társadalmi kapcsolatainkról és a körülöttünk lévő világ megértéséről. A mentális egészség minden nap ingadozhat, életünk számos tényezőjétől (stresszorok, étrend, testmozgás és alvás) függően. A jó mentális egészség nem azt jelenti, hogy mindig 100% -ban boldognak vagy magabiztosnak érezzük magunkat. Nem arról van szó, hogy mentes az érzelmi kellemetlenségektől, hanem arról, hogy a megfelelő időben érezzük-e a megfelelő érzetet, és képesek vagyunk-e elviselni a kellemetleneket, és hogy képesek vagyunk a kihívások ellenére is jól élni és megbirkózni.

Mi a mentális egészségi probléma?

Vannak olyan esetek az életben, amikor a dolgok "nem érezhetik magukat helyesnek". A szorongató életkörülmények következtében több szorongást, stresszt vagy haragot tapasztalhatunk. Előfordulhat, hogy gyakrabban sírunk, ingerlékenyebbé válunk, vagy elzárkózunk a mindennapi tevékenységektől. Ezt írjuk le mentális egészségi problémának. Ahogyan az emberek fizikai problémákat fognak tapasztalni életük során, a legtöbben olyan mentális egészségügyi problémákat is tapasztalnak, amelyek befolyásolják gondolkodásukat, viselkedésüket vagy hangulatukat. Azok számára, akik mentális nehézségeket tapasztalnak, a többség képes helyreállni, különösen, ha korán segítséget kér. A szorongás és a megküzdési nehézségek ellenére képesek ellátni a mindennapi élet funkcióit. A mentális rugalmasság lehetővé teszi, hogy valaki "visszapattanjon", annak ellenére, hogy az élet milyen nehéz helyzetbe sodorja az utat. Tehát lehetséges, hogy a mentális egészségi állapot rosszul jár, mentális betegség nélkül. Egyeseknél azonban a mentális egészségi problémákat nem olyan könnyű leküzdeni olyan okok miatt, amelyek nem állnak a kezükben.

Mi a mentális betegség?

A mentális betegség (vagy mentális egészségi rendellenesség) olyan állapot, amely befolyásolja az ember gondolkodását, érzését, viselkedését vagy hangulatát. Ezek a körülmények mélyen befolyásolják a mindennapi életet, és befolyásolhatják a másokkal való kapcsolattartás képességét is. A gyermekek és serdülők mentális egészségi rendellenességei gyakoribbak, mint gondolná. Körülbelül minden 6 fiatal közül diagnosztizált mentális egészségügyi rendellenesség van.

A NAMI (Országos Mentális Betegségek Egyesülete) szerint "A mentális egészségi állapot nem egy esemény eredménye. A kutatások több, összefüggő okra utalnak. A genetika, a környezet és az életmód befolyásolja, hogy valakinek kialakul-e mentális egészségi állapota. Stresszes iskolai környezet vagy az otthoni élet néhány embert fogékonyabbá tesz, csakúgy, mint a traumatikus élet események. A biokémiai folyamatok és áramkörök, valamint az alapvető agyi struktúra is szerepet játszhatnak. Mindez nem jelenti azt, hogy megtört vagy, hogy te vagy a családod tett valamit " rossz." A mentális betegség senkinek sem a hibája. És sok ember számára a gyógyulás - beleértve a társadalmi életben, az iskolában és a munkában játszott értelmes szerepeket is - lehetséges, különösen akkor, ha korán kezelést és támogatást kér.

Nézze meg az alábbi linkeket a fiatalkori gyakori mentális rendellenességekről, valamint figyelmeztető jeleket arról, hogy mikor kell segítséget kérni.