Minden a Detox diétáról

A méregtelenítő étrend a fogyás gyors elterjesztésének nagyon népszerű formája. Különböző hírességek és a média nagy felháborodást váltott ki e diéta körül. Az alapgondolat az, hogy az elfogyasztott ételek többsége több kárt okoz, mint hasznot a szervezetében. Tehát az egészséges élet és a fogyás érdekében meg kell szabadulnia a szervezetben felhalmozódott méreganyagoktól. Bár a méregtelenítő étrend állítását alátámasztó tudományos bizonyítékok meglehetősen takarékosak, kétségtelen, hogy rövid távon működik. Mielőtt úgy dönt, hogy ezt a diétát követi, ismernie kell a diéta előnyeit és hátrányait.

előnyök

A méregtelenítő diéta szó a méregtelenítésből származik. A diéta gyökere az alternatív gyógyászatban rejlik. Rendkívül népszerűvé váltak, és a méregtelenítés sémáit, köztük a méregtelenítő étrendeket modellek, filmszemélyiségek, gyógyfürdők és egészségügyi visszahúzódások széles körben népszerűsítik. Lehet, hogy úgy gondolja, hogy ez a diéta jelenti a legjobb esélyt arra, hogy megszabaduljon ezektől a makacs kalóriáktól, de tudnia kell többet erről a diétáról, mielőtt nekilátna.

A méregtelenítő étrend megértése

Azok az emberek, akik a méregtelenítő étrendet követik, esküsznek annak hatékonyságára, mondván, hogy az étrend betartását követő egy-két héten belül 20 vagy 30 fontot vesztettek. A leghíresebb példa természetesen Beyonce példája, aki nagyon rövid idő alatt 20 fontot esett le a méregtelenítő étrendről a Dreamgirls-ben játszott szerepe miatt. Másrészt a tudományos közösség kategorikusan rámutat, hogy a méregtelenítő étrendnek nincs előnye. Zeratsky (2010) azt állította, hogy nincs bizonyíték az élelmiszerekből származó toxinok felhalmozódására a szervezetben, míg a BBC 2013 januárjában egy műsorában kijelentették, hogy a méregtelenítő diéták idő és pénz pazarlása. Ezért tudnia kell minden tényt, mielőtt úgy döntene, hogy ezen az úton halad.

Az az elképzelés, hogy bizonyos ételek károsak lehetnek a szervezetre, megtalálható a görög és az egyiptomi orvostudományi elképzelésekben. A 19. század korai biokémiai és mikrobiológiai kutatásai támogatták ezeket az elképzeléseket. A modern orvostudomány azonban hamarosan csökkentette az ételek toxinhatását. Az ötlet továbbra is fennáll az alternatív gyógyászatban, és ma már számos méregtelenítő étrenden keresztül nyilvánul meg.

A méregtelenítő diéták fő elvei

A méregtelenítő étrend főbb alapelvei a következők:

Összegzésként a következőképpen lehet összefoglalni: Számos olyan ételt fogyaszt be a szervezetébe, amelyek károsak, és ezek fáradtságot, elhízást, betegséget és fejfájást okoznak. A méregtelenítő étrend lehetővé teszi, hogy kivágja mindazokat az ételeket, amelyek károsak a testének. Ennek eredménye az, hogy lefogy, és sokkal egészségesebbnek érzi magát a diéta követése után.

Az egyik fő oka annak, hogy a méregtelenítő étrend annyira népszerűvé vált, hogy számos híresség esküszik rá. Angelina Jolie, Beyonce Knowles és még sokan mások jól ismert példák.

Itt tanulhatja meg a méregtelenítő fehér tea tökéletes csészéjének elkészítését

A legnépszerűbb méregtelenítő diéták

Számos étrend-terv létezik, amelyek méregtelenítő étrendnek tekinthetők. Íme néhány a leggyakoribb méregtelenítő étrendekről.

Ezeken kívül számos más méregtelenítő étrend létezik, például Dr. Hyman rendkívül egyszerű étrendje, Arnold Ehert Mucus kevesebb étrendje, Martha Vineyard méregtelenítő étrendje, Ann Gittleman zsíröblítő étrendje és még sokan mások.

A méregtelenítő étrend előnyei és hátrányai

A minta-étrendek vázlata egyértelműen megmutatja, hogy nem ezek a legkönnyebben követhető étrendek. Tehát, mielőtt nekilátna az egyiknek, tudnia kell a méregtelenítő étrend előnyeiről és hátrányairól:
A diéták előnyei a következők:

  1. A fogyás határozottan bekövetkezik, amit számos híresség bizonyít. Ha aggódsz, hogy be fog-e illeszkedni egy adott ruhába, akkor a leghatékonyabb megoldás a méregtelenítő diéták egyikének betartása.
  2. Amikor levágja a feldolgozott ételeket, az alkoholt és más addiktív elemeket, azok pozitív hatással vannak az egészségére. Természetesen a legjobb eredmény akkor érhető el, ha ezeket az elemeket teljesen megszünteti, ahelyett, hogy a program után újra bevonná az étrendbe.
  3. A méregtelenítő diéták hangsúlyozzák a bioélelmet. Ez segít megelőzni a káros vegyi anyagok bejutását a szervezetbe.
  4. A méreganyagok, amelyek felhalmozódtak a szervezetben az évek óta tartó helytelen táplálkozás miatt, kiürülnek a rendszerből, egészséges és energikus érzéssel tölt el.
  5. Testrendszere savas helyett lúgossá válik. Izzó bőr, erős haj és körmök, valamint hatékonyabb emésztőrendszer gázok, emésztési zavarok vagy puffadás nélkül a méregtelenítő étrend fő előnyei.
  6. Az ökológiai táplálkozás és az állati eredetű élelmiszerekre való kevésbé támaszkodás pozitív hatással van a környezetre is.

A méregtelenítő étrend hátrányai a következők:

  1. Nehéz követni őket, és sokan távoznak, mielőtt befejezik a rezsimet.
  2. A méregtelenítésnek nincs tudományos alapja.
  3. Mivel az anyagcsere sebessége túlságosan lelassul, amikor elhagyja a diétát, hajlamos nagyon gyorsan visszanyerni a lefogyott súlyt, és további kilókkal bővül.
  4. A bio gyümölcsök és zöldségek miatt ezek a diéták drágák.
  5. Rugalmasságát akadályozza. Ezeket a diétákat nehéz betartani, ha mozgalmas életet él.