A minden másnapi diéta

Varady Krista, Ph.D. és Bill Gottlieb, CHC

Ez a forradalmi, a tudomány által bizonyított, könnyen követhető étrend, Dr. Varady úttörő kutatása alapján az Illinoisi Egyetemen az alternatív napos módosított böjtölésről. Fogyni fog és javítja az egészségétmiközben minden másnap eszik bármit, amit csak akar, és amit csak akar.

A diéták összetett és elrettentő szabályrendszert mutatnak be, amelyet be kell tartani. Megmondják, mit ehet és mit nem. Megmondják, mennyit lehet és nem lehet enni. Gyakran megmondják, hogy mikor lehet és nem lehet enni. Vannak táplálkozási szupersztárok és táplálkozási páriák.

De a Másnapi Fogyókúra során megtalálja csak egy szabály: fogyasszon legfeljebb 500 kalóriát a fogyókúra napján, fogyasszon bármit, amit csak szeretne, és amennyit csak szeretne az ünnep napján, és ezt a két napot váltogassa. Ennyi! Nem számít kalória, szénhidrát, zsír vagy fehérje. Nem szabad elkerülni bizonyos ételeket; minden étel megengedett. Nincsenek összetett étkezési készítmények és tervek.

A Másnapi Fogyókúra során Ön is kinyitja a gyors és tartós fogyás titkátÉs soha ne tűrjön minden fogyókúrázó rémálmát: napi nélkülözés. Váltakozva a „lakoma” napok között, amelyek során bármit megesz, amit csak akar, és egy olyan napon, amikor 500 kalóriát fogyaszt, elveszít: fontot, hasi zsírt és javítja egészségét. Anélkül, hogy feladnád az általad kedvelt ételeket.
Olvassa el, hogyan fogyaszthatja azt, amit szeret, és egészségesnek lenni a PDF könyvekben. Próbálja ki az ingyenes PDF Compressor alkalmazást, ha kis méretű könyveket szeretne olvasni a telefonján.

Eladó az Egyesült Államokban és Kanadában, keménytáblás kötetekben és e-könyv a Hyperion Books-tól.