A múmia titkos ivó volt

Egy nő naplója, aki abbahagyta az ivást és élni kezdett.

Oldalak

2016. január 6., szerda

Okok, amelyek miatt abbahagyják az 1. sz. Ivást: Fogyás

italozó

Tisztában vagyok vele, hogy kissé sekélynek hangzik, és súlycsökkenéssel indítom az „Reason to Quit” sorozatomat.

Talán valamivel súlyosabb dologgal kellett volna kezdenem (bocsássuk meg a szójátékot), például egészségügyi problémákkal vagy mentális közérzettel.

De az igazság az, hogy tudjuk, hogy az ivás ártalmas számunkra, és tudjuk, hogy abba kell hagynunk, de ez nem könnyű, és megérdemelnénk egy kis előnyöket, nem igaz?

És nem tudok egyedül lenni abban, hogy tizenéves koromban érdekeljen a soványság gondolata, mivel többen találják meg a blogomat a Google-n keresztül azáltal, hogy beírják a „hagyd abba az ivást és fogyj” szót, mint bármely más keresési kifejezés.

A testsúly nem csak hiúság nekünk, nőknek - életünk minden területét érinti. Önbecsülésünk, kapcsolataink, egészségünk és más emberek véleménye és megítélése.

Gyermekkoromban, tizenéves és húszas éveim alatt könnyedén karcsú voltam, de húszas éveimtől kezdve (kb. Akkor, amikor elkezdtem erősen inni) folyamatosan híztam.

Mire felhagytam az alkoholfogyasztással, tavaly márciusban, Nagy-Britanniában voltam 14-es méretű (Egyesült Államok 10-es méret), és 11 követ nyomtam 10 fontra (164 font).

Ez nemcsak BMI-t adott nekem a „túlsúlyos kategóriában”, hanem véresnek is éreztem magam. Elvesztettem a mojo-m. Vonzónak és öregnek éreztem magam. Tudtam, hogy az a magabiztos, sovány ember még mindig ott van valahol, de egy habréteg elfojtja, és piában pácolja.

Különösen utáltam a „bor hasát”. (Lásd a borhasú bejegyzésemet). Kisgyermekek többször megkérdezték tőlem, hogy van-e „babám a pocakomban”. Megalázó. Az emberek felajánlják nekem a helyüket a buszokon!

Nem meglepő, hogy az alkohol miatt hízunk. Végül is egy üveg bor körülbelül 600 kalóriát tartalmaz. Körülbelül tíz palackot ittam hetente! Ez 6000 kalória - több mint két egész napos kalória!

Ráadásul amint megittam néhány pohár vino-t, mindenben a mértékletesség minden gondolata kirepült az ablakon. Puding? Mi a francért nem? Csokoládé kávéval? Durva lenne, ha nem!

Aztán másnapossággal ébred fel, amelyre csak egy gyógymód létezik: szénhidrát/zsír kombináció, például szalonnás sarnie, vagy egy nagy áfonyás muffin (napi ötösének egyike!).

Az évek során végtelen diétákat próbáltam: az F tervet (végtelen rost), a Beverly Hills diétát (sok gyümölcs), Scarsdale Medical étrendet (részletes étkezési tervek), széna diétát (bonyolult szabályok a fehérjéről és a szénhidrátról), káposztaleves diétát csak hogy hangzik), a cambridge-i diéta (turmix), Atkins (nincs szénhidrát), Dukan diéta (nincs szénhidrát), alacsony GI diéta (alacsony szénhidráttartalmú) és az 5: 2 diéta (heti 2 nap böjt).

(Csak a lista megírása éhesnek érzem magam).

Mindegyik működne egy ideig. Egy hónap alatt akár tíz fontot is leadhatok. De lehetetlen volt kitartani a hosszú távon, és amint újra normálisan kezdtem enni, a súly visszahalmozódott, plusz egy kis extra a jó méréshez.

Én is elvégeztem a gyakorlat dolgát. Jane Fonda edzése. Rosemary Conley csípő és comb edzése. Lépni. Forgó. Futás. Nagy gumiszalag dolgok. Felrobbantani a golyókat. Callanetika. Súlyok. Testszivattyú. Body Attack és az a vicces gép, amelyen áll, miközben rezeg.

(Csak a lista megírása miatt kimerültnek érzem magam).

Valóban fittebb lettem, de nem sokkal vékonyabb.

Amióta felhagytam az ivással, nem követtem különösebb diétát. Nem sokat jártam edzőterembe, bár elég aktív voltam, mivel annyi energiám volt. Egyáltalán nem voltam éhes.

Mégis majdnem húsz kilót fogytam.

Most kicsi vagyok az Egyesült Királyságban, tizenkettő, talán még egy tíz is (6-os amerikai méret). Arccsontot kaptam. Elvesztettem az állát. És az a muffintető, amelyet úgy gondoltam, hogy kötelező minden negyvenes anyának? Teljesen eltűnt!

Lehet, hogy nem vagyok menyecske, de koromhoz képest nagyon jó nickben vagyok.

És nagyszerű hír erről a diétáról, hogy nagyon egyszerű. Csak annyit kell tennie, hogy ne igyon alkoholt.

De van néhány figyelmeztetés:

1. Lassú.

Valószínűleg csak körülbelül fél fontot fog leadni egy héten. Nem olyan, mint azok a „csoda” diéták, amikor az első héten fél kő veszít. Lassú és állandó. De bármely táplálkozási szakember elmondja, hogy ez a legjobb étrend, és ez az egyetlen mód, amely fenntartható.

2. Nem azonnali.

A legtöbb ember kezdetben nem fogy, sokan még az elején is híznak. Körülbelül a 100. napig tartott, amíg elkezdtem látni az eredményeket.

Először is, a testének eltart egy ideig, amíg alkalmazkodik - hatalmas sokkot kapott. Másodszor, cukorra vágyik, amikor először abbahagyja, és a sütemény és a forró csokoládé felbecsülhetetlen eszköz a leszokáshoz. Hagyja magát eleinte kényeztetni - egyszerre csak egy dolgot. Ha készen áll, próbálja meg a testedzést használni a cukor helyett a sóvárgás kezelésére.

3. Józannak kell maradnod.

Ellenkező esetben az egész visszarakódik.

Tehát, ha józanul lenni kezd és kezd ingadozni, ragasszon magáról egy „kövér” fényképet a hűtőszekrényre Kate Moss képe mellé, és folytassa!

Nézze meg a SoberMummy Facebook-oldalt ITT inspirációért, információkért és néhány nagyszerű nevetésért, minden héten borban. "Tetszik" az oldal, hogy naprakész legyen!

Szeretet és sovány ölelés mindenkinek,