10 Muskmelon ritkán ismert előnye

A muskmelon egészségügyi előnyei

előnye

Orvosi szempontból Dr. Shunmukha Priya, Ph.D. az élelmiszer-tudományban és a táplálkozásban

A muszkák általában ismertek nyári előnyeiről. Frissítő, édes, nagy víztartalmú, ellazítja testét; de vajon ez minden jósága?

Ez meglepetést okozhat, de ez a dinnye itt sokkal több ennél. A Muskmelon számos súlyos betegség és egészségügyi probléma kezelésében hasznos. Ha még mindig hihetetlen számodra, tessék!

A muskotályokat „édes dinnyéknek” is nevezik, természetes édességük miatt. Ennek a gyümölcsnek a pézsmaszagja hozta a pézsmás elnevezést. Ez a gyümölcs többnyire a bor készítésénél és néhány édes ételnél gyakori.

Az olyan gyümölcsök, mint a sütőtök, a görögdinnye, az uborka, a tök, a dinnye család többi tagja, csakúgy, mint a pézsmabarack. Mindezek a fajták magas víztartalmúak, és rostokban is gazdagok.

A muszkák ismertek a fogyás előnyeiről és a cukorbetegség kezeléséről. Még több ilyen egészségügyi előnye van ennek a dinnye gyümölcsnek, és a blog végén biztosak leszünk abban, hogy azonnal vágyakozzon erre a gyümölcsre.

Muskmelon és Cantaloupe, mi a kapcsolat közöttük?

A sárgadinnye szintén pézsmabarack; a pézsmadarabok egyik fajtája.

A pézsmabarack a dinnye családjából származik. A gyümölcsök, mint a görögdinnye, a tök, szintén ugyanabból a családból származnak.

Táplálkozási tényei Muskmelon

Minden gyümölcs számos előnnyel jár. Lehet, hogy soha nem hallott vagy mondott arról, hogy egy gyümölcs káros az életre.

Ezt mondván, most beszéljük meg a pézsmás tápértékét. [1]

Név Értékek
Víz 89,7 g
Energia 35Kcal
Fehérje 0,88 g
Lipid 0,28 g
Szénhidrátok 8,36 g
Élelmi rost 0,8 g

Ilyen magasságú táplálkozási értékekkel a pézsmabarack a gyümölcs hozzáadása szempontjából az egyik legegészségesebb lehetőségké válik. Nemcsak táplálkozási szempontból, ezek az ízletes dinnyék számos egészségügyi előnnyel járnak a súlyos és súlyos betegségek kezelésében is.

A sárgadinnye és fajtái is gazdagok élelmi rost, béta-karotin, folsav, kálium, vas, magnézium, A-vitamin, C-vitamin, b-16-vitamin és más létfontosságú tápanyagok.

Ha figyeli a súlyát, és új étrendeket próbál felfedezni étrendjében, akkor a pézsmás melon nagyszerű választás.

Az idő múlásával a muskmelon egészségügyi előnyeit nagyra értékelik és elismerik. Több kutatás is folyamatban van annak további egészségügyi előnyeinek feltárására.

A Muskmelon és magjainak 10 egészségügyi előnye:

1. Erősíti a csontokat és az izmokat

A pézsmadarab előnyei messze vannak, mint ismertek és megértettek. Ez a csodálatos gyümölcs csodákat tesz csontjainak és izmainak erősségében gazdag káliumtartalma miatt.

A pézsmás C-vitamin különösen jó az izmok és a csontok erősítésére, mivel a csontokban és az izmokban kollagén termelődésre hív fel.

A muskotályban jelenlévő fitokémiai és gyulladáscsökkentő szerek megakadályozzák a csontok és ízületek oxidatív stresszét. Ennek célja a gyulladás csökkentése és az ízületi gyulladás kezelése, valamint az ízületek fájdalmának enyhítésében is.

Az orvosok általában muszmelonok hozzáadását javasolják a reumás ízületi gyulladásban szenvedő betegek étrendjében. [2]

2. Segít leküzdeni a székrekedést

A muszkuszok rendkívül gazdagok rosttartalmukban. Magas víztartalmukról is ismertek. Ezek a tulajdonságok elősegítik az emésztőrendszer jobb működését, valamint szabályozzák a székrekedést, az emésztési zavarokat és egyéb emésztési problémákat.

Különösen a nyár folyamán a pézsmadarabok magas víztartalma miatt segíthetnek a hidratálásban.

Nyugtatja és hűti a pocakját, és ellazítja a testét. A test pH-szintje fenntartható ezen kantalupák rost- és víztartalmával.

Adjon hozzá egy muszmelonlevet a napi étrendjébe étkezés közben vagy akár ebéd után. Ezekkel a dinnye italokkal könnyen helyettesítheti a cukorfolyadékokat is.

3. Megakadályozza a kiszáradást

Általában elég vízfogyasztás nehezen követhető. De a hidratálás megőrzésének alternatívájaként nagyszerű lehetőség a magas víztartalmú ételek fogyasztása. [5]

A muszmelonokban, amint említettük, magas a víztartalma. A muskmelon víztartalma hidratálja a testet, ezáltal olyan kérdésekkel foglalkozik, mint az alacsony energiafelhasználás, az ájulás és hasonlók.

4. Javítja a szem látását

Az antioxidánsok, például a béta-karotin, a zeaxanthin és a lutein elengedhetetlenek ahhoz, hogy a látásod és a szemed egészséges maradjon. Ezek az antioxidánsok bőségesen vannak jelen a pézsmadarabokban.

Gyakran előfordul, hogy növekvő korban nehézséget okoz a látás vagy a szem egészségének elrettentése. Ezért elengedhetetlenné válik a szem egészségének megfelelő gondozása.

A muskotályok gazdag A- és C-vitaminban is, amelyek segítenek az éles látásban. Ezek a vitaminok erősítik a szem retina részét, ami elengedhetetlen a tiszta látás és látás szempontjából.

Add a muszmelont a napi étrendbe gyümölcslé vagy gyümölcssaláta formájában. Ne zárja ki ezekből a dinnyékből a magokat, mivel azok jobb tápanyagtartalommal rendelkeznek, mint maga a gyümölcs. [6]

5. Csökkenti a menstruációs görcsöket:

A muskotályokban gazdag C-vitamin található, amelyről ismert, hogy csökkenti a menstruációs görcsöket vagy foglalkozik velük. Segítenek csökkenteni a menstruációs áramlást és enyhíteni a stressztől. [3]

A természetes édesítőszer, valamint víztartalma és rosttartalma segít pihentetni testét és elméjét. Ez viszont enyhíti a kellemetlenségeket a menstruáció során.

Adja hozzá ezt a gyümölcsöt étrendjéhez a menstruációs ciklus első 2 napjában, és máris mehet.

6. A vérnyomást szabályozza

A káliumban gazdag ételek fontosak a vércukorszint fenntartásában. Mi sokkal jobb lehetőség erre, mint a muskmelon? Igen! A muskotályokban gazdag káliumtartalom van. Kivételesen hatékonyak az erek ellazításában. [4]

A sárgadinnye káliumja megakadályozza a vérnyomás emelését és ezáltal az irányítást.

A pézsmabélék a vért hígító tényezőket tartalmazó adenozinnal megakadályozzák a szívvel kapcsolatos betegségeket.

A káliumtartalom segít csökkenteni a szívproblémákat és a szívbetegségeket, mint például a szívroham és hasonlók.

Ha rendkívüli vérnyomása van, akkor mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt a muszmelonokat hozzáadná a napi étrendhez.

7. Ellenőrzi és megelőzi a rák kockázatát

A muszmelonokban található antioxidánsok, például a béta-karotin és a tokoferol elsősorban a rák elleni küzdelemben segítenek. Ezek a pézsma gyümölcsök gyulladáscsökkentő tulajdonságukról is ismertek, amelyek nélkülözhetetlenek a rákos sejtek kockázatának csökkentésében. [7]

Emellett a Muskmelonokról ismert, hogy egészségesek a tüdeje és a szíve. Meglepő, hogy a muskmelon ilyen egészségügyi előnyeiről annyira keveset hallanak.

8. Gyógyítja a gyomorfekélyeket

A pézsmabél magas víztartalma nagyszerű lehetőség a gyomorfekély kezelésére. A dinnyében található C-vitamin segít a fekélyek gyógyításában, mivel hűtő tulajdonságokkal rendelkezik.

A pézsmadarabok rosttartalma elősegíti a megfelelő bélmozgást, amely megnyugtatja a gyomrot hűtő hatása miatt. Ez abban is jól működik, hogy távol tartja az éhségérzetét azáltal, hogy hosszú ideig teljesebbnek érzi magát. [8]

A pézsmadarabok A-vitamin-tartalma szintén ismert, hogy segít a gyomorfekélyben szenvedő betegek kezelésében. Ezek a dinnyék az antioxidánsok és a gyulladáscsökkentő tulajdonságok miatt fokozzák immunitásukat, elősegítve a harcos sejtek növekedését.

9. Egészséges állapotban tartja a bőrt

Azok számára, akik a csúcskategóriás kozmetikai termékektől és kozmetikumoktól függenek, hogy felragyogják a bőrt, ez a kerek gyümölcs megment benneteket a nem kívánt kiadásoktól.

A sárgadinnye C-vitaminja küzd a szabad gyökök ellen, és ezáltal segíti a bőrfiatalítást, a ragyogást, az öregedést és a bőr általános egészségi állapotát.

Ezeket a dinnyéket arcmaszkként és arcpakolásként is használják a tiszta és ragyogó bőr elérése érdekében.

10. A hajbalzsam előnyei és elősegíti a haj növekedését

Meglepődtél? Találd mindannyian meglepődünk! Ez az édes gyümölcs a legjobb megoldás, ha hajhullással vagy hullámos hajjal néz szembe.

A pézsmamagvak fehérjetartalma elősegíti az egészséges hajnövekedést, megakadályozva a hajhullást, a töredezett haj, a fehér haj és a korpásodás problémáját, amelyek miatt természetes hajbalzsamként ismert.

Hajtsa végre azokat a drága, vegyszerekkel töltött, koncentrált hajápolási termékeket, és tartsa be azokat a természetes termékeket, amelyek tartós javítást és egész életen át tartó megoldást ígérnek.

Muskmelon és Muskmelon magok fogyáshoz:

Van egy soha véget nem érő lista, hogy a pézsmabarack miért segíthet a fogyásban. Íme néhány ilyen ok, amiért a muskmelon a legjobb megoldás a fogyáshoz.

Következtetés

Mivel a nyár folyamán az egyik legjobb gyümölcs, a pézsmabarack egészségre gyakorolt ​​előnyei, gazdag táplálkozási tulajdonságai, létfontosságú antioxidánsai, víztartalma, hűsítő tényezői, természetes édesítő elemei és rengeteg más egészséges tulajdonság teszi ezt a pézsmabarackot igazán jó és hasznos adalékként a napi étrend.

A Muskmelon gazdaságilag olcsó és sokoldalú; különféle receptekben használhatók. Ez a gyümölcs vonzó színű, és a pézsmaszag miatt nehéz figyelmen kívül hagyni a fogyasztást.

Miután hallott ezekről az előnyökről, kétségbeesetten veszi be ezeket az étrendjébe? Tehát mondjuk: "Ha az élet dinnyét ad neked, akkor soha ne engedd el!".

Ingyenes egészségügyi konzultáció ma!

Gyors bájtok

1. Mit csinál a sárgadinnye a testeddel?

A sárgadinnye hidratálja a testet, és segít megőrizni az energiát és a frissességet.

2. A sárgadinnye fogyasztása jót tesz a bőrének?

A sárgadinnye jót tesz a bőrnek, mivel a magas C-vitamin-tartalom miatt hidratálja és fiatalítja a bőrt.

3. Milyen egészségügyi előnyei vannak az édes dinnyének?

Amint azt korábban leírtuk, a pézsmabaracknak ​​vagy az édes dinnyének különféle egészségügyi előnyei vannak a szem, a bőr, a haj, a szív, a vesék, a gyomor, a belek, a csontok, az izmok, az idegcsövek és hasonlóképpen. Ezért kétségtelenül jó egészségfejlesztő.

4. Ehetünk pézsmát terhesség alatt?

A folsav ételt terhes nőknek ajánlják. Mivel ez a sárgadinnye folsavat, pézsmababotot tartalmaz, segíti a terhességet és a fogamzást azáltal, hogy megakadályozza az idegcső hibáit.