A müzli nem feltétlenül egészséges választás

Mielőtt beleszúrna a reggeli müzlijébe, figyelmeztesse: előfordulhat, hogy több zsírt fog enni, mint amennyi a McDonald's Double Quarter Pounder-ben van - mondja Choice.

választás

A fogyasztói szervezet 159 féle müzlit tesztelt, és felfedezte, hogy a népszerű reggeli étkezés nem feltétlenül egészséges választás.

Műzli . lehet, hogy nem olyan egészséges, mint gondolnád. Melanie Dove

"Míg a müzli zsírtartalmának nagy része a" jó "telítetlen típusú, zabból, magvakból és diófélékből származik, a magas zsírtartalmú fajták még mindig sok kilodiót képesek csomagolni" - mondta ma a Choice szóvivője, Ingrid Just.

Az egyik márka, a Müzli kétszer annyi zsírt tartalmaz, mint egy McDonald's Double Quarter Pounder - mondta Choice.

Két gluténmentes fajta - a Sunsol gluténmentes és a Nu-Vit alacsony zsírtartalmú gyümölcsös müzli gluténmentes - szamár 43 százalék cukrot tartalmaz, 7 százalékkal többet, mint a Coco Pops.

"Ha müzlit eszik, hogy megpróbálja lefogyni, akkor figyelembe kell venni az általános zsír- és cukortartalmat" - mondta Just asszony.

A Choice jelzőlámpa színjelölését szorgalmazta minden müzli esetében, amely tápanyag- vagy egészségre vonatkozó állításokat tesz, amelyek értékelnék a zsír, rost, energia és cukortartalmat.

A Choice megállapította, hogy a müzli termékek majdnem háromnegyede tartalmaz legalább egy egészségre vonatkozó állítást.

"A leggyakoribbak a glutén- és búzamentes állítások, vagy rost- és/vagy teljes kiőrlésű gabonatartalomra vonatkoznak" - áll a jelentésben.

"De alacsony a sótartalom, nincs hozzáadott cukor, a magas fehérjetartalom, az alacsony GI és az alacsony zsírtartalmú állítások szintén népszerűek."

A jelentés szerint a probléma az, hogy a táplálkozási állítások nem mondják el az egész történetet.

"A Morpeth savanyú müzli Delux azt mondja, hogy" nincs hozzáadott cukora ", de szárított gyümölcs tartalma és hozzáadott méze csaknem 28 százalékos cukrot eredményez.".

Vásárlás közben a Choice azt javasolja, hogy ellenőrizze a táplálkozási információkat tartalmazó panelt és az összetevők listáját, hogy tartalmaz-e hozzáadott cukrot, például mézet vagy glükózt.