A narancshéj 10 csodálatos egészségügyi előnye

Meglepő lehet, hogy a narancshéjnak körülbelül négyszer több egészségügyi előnye van, mint a tényleges narancssárga gyümölcsnek, amelyet eszünk. A narancshéj flavonoidokat - például polimetoxi-flavonokat (PMF-eket) és hesperidint - tartalmaz, és más fitokemikáliákat, amelyek rendkívül hasznosak az egészségére nézve. A flavonoidok antioxidáns vegyületek, amelyek segítenek megelőzni a krónikus betegségeket, például a rákot és szívbetegségek. Nagyobb mennyiségben tartalmaz bizonyos tápanyagokat is. Például 3,5 uncia narancshéj 136 mg C-vitamint biztosít.

Ezenkívül a narancshéj jelentős mennyiségű rézt, kalciumot, magnéziumot, A-vitamint és élelmi rostot tartalmaz.

Most nézzük meg, milyen kevés egészségügyi előny jár a narancshéjjal:

Támogassa az egészséges szívet

A narancshéj hesperidint tartalmaz, egy flavonoidot, amely segít fenntartani vérnyomás és koleszterin. A narancsbőrben található polimetoxilezett flavonok (PMF-ek) szintén hatékonyabban segítik a koleszterinszint csökkentését, mint a gyógyszerek.

Az allergiák megelőzése

A hisztaminok azok a vegyi anyagok, amelyek felelősek az allergiás reakciókért. A narancshéj olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek megakadályozhatják a hisztaminok felszabadulását.

A rák megelőzése

A narancshéj segít lassítani a rákos sejtek növekedését. Valójában a narancshéj csökkentheti a pikkelyes sejtes karcinóma számát, amely végzetes típusú bőrrák. Azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztják a narancshéjat, kisebb eséllyel tüdőrákot és bőrrákot diagnosztizálnak mint azok, akik csak a narancsot eszik belül.

Csökkentse a súlyát

A narancshéj segít növeli az anyagcserét és zsíréget a szervezetből. Sok orvosszakértő a narancsbőrt a fogyás gyógymódjaként javasolja.

Jobb emésztés

A narancsbőrnek gyulladáscsökkentő tulajdonságai vannak, amelyek számos emésztési és gyomor-bélrendszeri probléma, például hasmenés, gyomorégés és savasság kezelésében segítenek.

Gyógymód másnaposság

A narancshéj az egyik legjobb dolog, amely segíthet a másnaposság gyógyításában. Csak forraljuk a héjat körülbelül 15-20 percig, és igyuk, mint a teát, hogy megszabaduljunk a másnaposságtól.

Rosszul leheletet kezel

A narancshéj segíthet az üregek elleni küzdelemben, és frissen tartja a lélegzetét.

Harcol a fertőzés, a megfázás és az influenza ellen

A narancshéj gazdag C- és A-vitaminban. Ezáltal a narancshéj természetes antioxidánssá válik, amely hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez és a baktériumok és vírusok leküzdéséhez.

Kezeli a bőrproblémákat

Gyógyítja az asztmát

A narancshéj is segít a váladék eltávolításában, és ezáltal gyógyít asztma.