A kosár

üres

Ossza meg ezt a címet:

kalóriatartalmú

: Kötet száma
: Kötet száma

Hallgasson meg egy hangmintát

Böngészője nem támogatja a HTML5 hangot. Itt van egy link a hang letöltésére.

: Kötet száma
: Kötet száma

Töltsön el 49 dollárt nyomtatott termékekre, és INGYENES szállítást kap a HC.com oldalon

A New York Times első számú bestseller szerzője, séfje és egészséges életmódért felelős szakértője, Rocco DiSpirito egy forradalmi teljes ételek alapú étrenddel és szakácskönyvvel tér vissza, amely több mint hetvenöt finom receptet és 100 színes fényképet tartalmaz.

A Negatív kalóriatartalmú étrendben Rocco DiSpirito megosztja, mennyire egyszerű egészséges, finom ételeket fogyasztani, amelyek természetesen támogatják a fogyást. Ezeket az ételeket „negatív kalóriatartalmú ételeknek” nevezi - olyan ételeknek, amelyek segítenek a testzsír elégetésében, a fogyásban és az anyagcserében. Ezek az egész ételek rostokkal vannak tele, ezért nem csak természetes módon szokott kisebb adagokat enni, hanem teljesebb, hosszabb ideig is marad. Ezek a tápláló szuperételek olyan alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat kínálnak, amelyekre a szervezetnek szüksége van az anyagcsere hatékony működéséhez. Egyesek még úgynevezett „termogén hatást” is kínálnak - hatékonyan fokozzák az anyagcserét, hogy növeljék a test energiájának elégetését. És ehet belőlük annyit, amennyit csak akar!

A Rocco egy tíznapos tisztítószerrel kezdődik, amelynek célja a fogyás elindítása és a test méregtelenítése, felkészítve arra, hogy kiaknázza a tápanyagokban gazdag, teljes ételek étrendjének előnyeit. Ezután következik a húsz napos étkezési terv, amely lépésről lépésre segíti a maximális eredmények elérését. A könnyebbé tétele érdekében a Rocco több mint hetvenöt receptet kínál az étkezésekhez, harapnivalókhoz, turmixokhoz és desszertekhez, amelyek a Top 10 negatív kalóriatartalmú ételeket használják: mandula, alma, bogyók, zeller, citrusfélék, keresztesvirágú zöldségek (például karfiol és Kelbimbó), uborka, leveles zöldség (beleértve a svájci mángoldot, spenótot és kelkáposztát), gomba és éjjeli zöldség, beleértve a paprikát, paradicsomot, padlizsánt és még sok más.

Élelmiszerbolt-bevásárlólistákkal, hibaelhárítási GYIK-kel, útmutató a vacsorázáshoz, valamint tanácsok a terv adaptálására a gyerekeknek és a családoknak, valamint a vegetáriánus, gluténmentes és alacsony cukortartalmú életmódnak. A Negatív Kalória Diéta segít felépíteni az egészséges szokásokat fogyni és jobb életet elérni egy életen át.