A pokol felemelése vagy a jól emelés

A nevelés kemény törései: "Töröld meg rossz szokásaidat"

A keményeket vizsgáló sorozat szünetek minden szülő átéli.

törései

A rossz szokásokat nehéz megtörni. Sok generáción át öröklődik gyermekeinknek. Itt az ideje, hogy szülők, nézzünk a tükörbe, és kérdezzük meg magunktól, milyen szokásokat kellene megszakítanunk annak érdekében, hogy jól neveljük gyermekeinket. Itt van három:

1. Késés.

A gyermekek különféle okokból, elkerülésből, szervezetlenségből, figyelemfelkeltésből, figyelemhiányból, lázadásból fakadnak - nevezzük. De a gyerekeink gyakran késnek, mert mi vagyunk. A krónikus késés hírneve komoly hátrányt jelenthet a gyermek számára tudományos és társadalmi szempontból. Ha a háztartásában késői kihívás van, legyen őszinte, és kérdezze meg magától, hogy van-e valami köze hozzá. Hagyja, hogy gyermekei későn maradjanak, segítenek nekik időben elindulni az iskolába? Hajlamos-e maga mögött futni, ezzel befolyásolva gyermeke érkezési idejét. Íme az egész háztartás módja.

Töröld meg a rossz szokást:

  • Ütemezzen be egy tisztességes órát. Javaslatom: 19-20 óra a kisgyermekektől az 5. osztályig. 20–21 óra középiskolások számára. 22: 30-kor középiskolások és szülők számára is. A gyerekeknek sok alvásra van szükségük ahhoz, hogy éberek legyenek az iskolában. A szülők is megteszik, ezért feküdj le!
  • Válogatott ruhák, házi feladatok, ebédek, aktatáskák elpakolva és fürdők az előző este
  • Az ébresztőórák 15 perccel az ébresztés előtt beálltak.
  • Reggeli étel elérhető és elérhető közelségben (Hagyjon időt enni)
  • Az időzítő úgy van beállítva, hogy minden áramlik (ezeket a Walgreen-nál kaphatja meg. Csodákat tett a háztartásomban).

Ha lassú piszkálást vet fel az időzítők háztartásában, előfordulhat, hogy kerülget valamit vagy valakit, stresszes, ideges vagy rendellenessége lehet (például figyelemhiányos rendellenesség, ADD). Beszéljen gyermekével, hogy megtudja, mi folyik az iskolában és a barátaival. A tanárok értékes betekintést nyújthatnak gyermeke teljesítményébe. Döntő fontosságú, hogy kommunikáljon velük. Ha ajánlott, keresse fel gyermekét az orvosnál.

2. Túlevés.

Ha hazudik ragaszkodni ahhoz, hogy a 110 kilós harmadik osztályosod csak "vastag" legyen. Elhízott. Az, hogy mit és mennyit etet a gyermekével, mennyi testmozgást végez és mennyire egészséges érzelmileg egészséges, sok köze van a súlygyarapodáshoz. Saját étkezési szokásainkat továbbadjuk gyermekeinknek. Az elhízás járvány hazánkban - különösen az afro-amerikai közösségben. Több gyermeknél alakul ki 2-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás és asztma fiatalon. Szülők, abba kell hagynunk az úszást a tagadás tengerében, és változtatnunk kell étkezési és táplálkozási szokásainkon. Engedi, hogy a sarokraktár és a gyorséttermek összekapcsolják családját? A háztartás inkább harapnivalókat, süteményeket és cukorkákat fogyaszt, nem pedig gyümölcsöket és zöldségeket? Sült ételeket és keményítőket szolgál fel, nem pedig kiegyensúlyozott ételeket? Ha igen bármelyik kérdésre, itt az ideje.

Töröld meg a rossz szokást:

  • Korlátozza a családjának táplálkozó zsíros, ócska és gyorsételek mennyiségét. A hamburgerek, krumplik, csirkemell és vödör napi étrendje az elhízás, a betegség és a halál receptje.
  • Ne használja az ételt jutalomként
  • Ügyeljen azokra a jelekre, amelyek arra ösztönzik Önt és gyermekét, hogy egyenek, ha nem éhesek, pl. élelmiszer-reklámok, ételaromák, az ételek látványa, a stressz, az unalom stb.
  • Tudja meg, mi zajlik érzelmileg. Hajlamosak vagyunk enni, ha szomorúak, dühösek vagyunk stb. Ugyanígy a gyermekével is
  • Adjon hozzá több gyümölcsöt és zöldséget a családi étrendhez
  • Tudjon meg többet a túlevés legyőzésének módjairól, ha elolvassa ezt a legújabb tanulmányt: "A túlfogyasztott gyermekek kezelésének új megközelítése" és csatlakozik Michelle Obama első hölgyünkhöz Menjünk mozgalom, www.letsmove.gov.

3. Dohányzás.

A használt cigaretta (és a tompa) által okozott dohányzás veszélyes gyermeke egészségére. Tegye meg mindazt, amit meg kell tennie a dohányzási szokás megszüntetése, valamint az élet és a család tüdeje megőrzése érdekében. .

Töröld meg a rossz szokást:

  • Próbálja ki a nikotinpótló terápiát, vagy orvos írt fel tablettákat
  • Forduljon a barátok és a család támogatásához. Gyermeke lehet a legnagyobb pompomlány
  • Kerülje a dohányzásra ösztönző kiváltó okokat pl. evés, alkohol vagy kávé
  • Kezelje a stresszt masszázsokkal, testmozgással és tevékenységekkel
  • Tedd a megtakarított cigarettapénzt egy üvegbe, és jutalmazd meg magad, ha már megszokta ezt a szokást

Hívja az 1 (800) telefonszámot QUIT-NOW, vagy látogasson el a http://www.smokefree.gov/ oldalra további információkért.

Mit gondolsz, milyen rossz szokásokat kellene elszakítanod neked vagy más szülőknek a gyereknevelés javítása érdekében?

Következő: A szülők kemény törései: szakítsd meg a ciklust