Newsflash: A cukor nem rontja el a fogait

Így van, a cukor technikailag nem rothasztja el a fogait. A szájában található baktériumok az ismert tettesek. Amint a baktériumok szaporodnak és szaporodnak a szájban, elősegíti a vékony réteg kialakulását, amelyet plakknak neveznek.

Ez a lepedékképző film baktériumokból, ételrészecskékből és egyebekből áll. Amint a lepedék megvastagodik és megszilárdul, a fog elkezd oldódni.

A megelőzés a legfontosabb; megfelelő szájhigiéniával mossa le ezt a lepedéket.

Folt

A fent leírtak szerint a lepedék egy vékony biofilm, amely élelmiszerekből, baktériumokból és más részecskékből áll. Mindenkinek van plakkja, és ez vékony, színtelen rétegként kezdődik a fogon.

A plakk folyamatosan képződik a szájban. Ha a lepedéket nem távolítják el megfelelő szájhigiéniával, az idő múlásával vastagabb fóliává fejlődik, amelyet fogkőnek hívnak. A fogkő ínygyulladáshoz és ínybetegséghez vezethet. A fog plakk több mint 300 különböző baktériumtörzsből állhat.

A szájhigiéné fő eleme a plakk felépülésének megakadályozása.

Sugar Bugs

A legtöbb fogorvosnál járó gyermek hallani fog a cukorhibákról. Nagyszerű leírása a szájüregi baktériumok lakóinak. Ezek a cukorhibák imádnak enni ... cukrot! Kitaláltad.

Bár technikailag nem okoznak rothadást a fogak, mégis kulcsszerepet játszanak. A szájban lévő cukorral és ételrészecskékkel táplálkoznak. Ha a baktériumok nem rendelkeznek könnyen hozzáférhető táplálékforrással, nem folytatnák a szájban való virágzást és szaporodást.

Rossz szájhigiénés szokások esetén a baktériumok tovább települhetnek, ami a lepedék megvastagodását és a bomlás súlyosbodását eredményezi.

Kerülendő ételek

A cukor mellett számos más élelmiszerforrás is létezik. A fogak eróziójának és a fogkárosodásnak ezek az egyéb elemei számos ételben és italban megtalálhatók.

A fogak egészségének kiemelt fontossága érdekében ez a lista azokat az ételeket és italokat tartalmazza, amelyeket érdemes elkerülni. A szóda az alábbiakban fel van sorolva a saját kategóriájában, mivel sokat lehet mondani erről a szénsavas italról.

Jég: Ez sokkot okozhat, mivel a jég csak fagyott víz. Nem arról van szó, hogy a víz bűnös; a kemény, ropogós jeget rágja, ami fogkárosodáshoz vezethet.

Gumik: A rágós, pofás, nyúlós ételek, mint például a gyümölcs snackek, hajlamosak a fogakra tapadni. Ezt nem lehet könnyen lemosni vízzel, és ez plakkképződéshez vezethet. A gumik nagyszerű táplálékforrást jelentenek a szájüregi baktériumok számára.

Gumi cukorral: A cukorral rendelkező rágógumik folyamatos rágása fogászati ​​megelőzés nem-nem. Élelmiszerforrást biztosít a szájbaktériumok számára az állandó cukorrágással, valamint a fogakra való közvetlen megnyomásával és rögzítésével. A cukormentes gumi azonban megakadályozhatja a fogszuvasodást.

Savanyú cukor: Savanyú gumik vagy savanyú rágók ragaszkodnak a fogakhoz, mivel nyúlósak és könnyen tapadnak a felszínhez. A savanyú aromák miatt a savasságuk is eltérő.

Citrusfélék: Bár gazdag C-vitaminban, a savasság továbbra is ronthatja és megemésztheti a fogzománcot. Ropogós burgonya chips: Ezek a sós snackek ropogósak. Ahogy burgonya chipset eszel, azok könnyen a hasadékokban helyezkedhetnek el.

cukor

A káros szó a szódáról

A szóda rendkívül káros lehet a fogakra. Mint fentebb megtudta, nem a cukor okozza a fogszuvasodást. A baktériumok, valamint a zománcának károsodása a bomlási folyamat során.

A cukor határozottan bűnös, de nem egyedül cselekszik. A sav a zománc eróziójának és károsodásának fő tényezője. A szóda foszforsavval van feltöltve.

A szódás nemcsak a száj egészségére ártalmas, hanem az elhízáshoz, a cukorbetegséghez és az oszteoporózishoz is kapcsolódik.

Diétás szóda: Úgy tűnik, hogy ez a cukorpótlóval töltött szénsavas ital rendben lenne, mert nincs cukora, de savas. Különösen foszforsavval rendelkezik. Ez a savasság tovább okozhatja a fogszuvasodást a fogzománc kopásával.

Rendes szóda: A cukorral töltött üdítőkben gyakran 10 csomag cukor található csak egy dobozban egy 12 uncia szódából! Tehát ebben a szénsavas cukorban nemcsak a foszforsav van, hanem cukor is, az orális baktériumok táplálékforrása.

Biztosan megette a fenti ételek vagy italok közül legalább egyet. Ha és amikor mégis megteszi, akkor jó gyakorlat, ha nem sokkal később vízzel lesöpri a száját. Ez segít csökkenteni a savasságot. Rövid távú megoldásként szolgálhat, amíg nem tudja megfelelően megmosni a fogát.

Fontolja meg a cukor nélküli gumi rágását is időközben.

Szalma

Használjon szívószálat, ha savas italokat fogyaszt. Ez segíthet enyhíteni az italok savasságával való közvetlen érintkezést, valamint előnyös lehet a gyöngyházfehérje számára azáltal, hogy nem engedi, hogy az italok festési tulajdonságai közvetlenül károsítsák a fogakat.

Ősi fogkefe

A foghigiénia ősi fogalom. Az első fogkefét 1498-ban találták ki a kínai disznószőrből.

Fogászati ​​higiéniai tippek

Az ókori Kínától kezdve létrehozták a szájhigiénia korai koncepcióit. Természetes érzés, hogy tisztán akarja tartani a fogait. A megfelelő szájüregi fogápolás az egész testére hatással lehet. A fogak tisztán tartása kulcsfontosságú a megelőző szájápolás és az általános egészség szempontjából.

Fogmosás ADA által jóváhagyott puha sörtés fogkefével. Ennek valamivel puhábbnak kell lennie, mint az ősi Kínában használt vaddisznás sörtés kefe, és ez jobban segít a zománcának védelmében is.

Étkezés után 30 percet kell várnia, mielőtt megmosná a fogát. Az étkezés nyálat termel, és ez segíthet a fogak mineralizációjában. Még mindig öblítheti ki a száját vízzel, hogy az élelmiszer-részecskék kijussanak és segítsen semlegesíteni a savasságot.

Naponta legalább kétszer mosson fogat fluorozott fogkrémmel. Ügyeljen arra, hogy évente 2-3 alkalommal cserélje ki a fogkefét.

A fogselyem eléri a fogfelület 40% -át, amelyet egyébként a rendszeres fogmosás hiányozna. Győződjön meg arról, hogy elég hosszú darab fogselymet használ, hogy minden fogfelülete tiszta darab fogselymet kapjon.

Ügyeljen arra, hogy évente legalább kétszer keresse fel fogorvosát a VIPcare Dentalnál szakszerű takarítás és vizsga céljából.