A Nine Muses Sera elárulta, hogy lefogyott 20 kg-ot fogyókúrázási tippeket osztott meg minden kövér gyűlölő számára - Nine Muses

Kilenc Múza ’Sera a közelmúltban vonzotta a rajongók és a netezők figyelmét karcsúbb testalkatára a csoport „Figaro” visszatérésével.

muses

Mint kiderült, kiderült, hogy drasztikus képváltozáson esett át a 20 kg súlycsökkenés gyakornoka óta. A Csillag Birodalom képviselője kifejtette:Sera elmondta, hogy súlya meghaladta a 70 kg-ot, amikor három évvel ezelőtt a stressz miatt először elkezdett edzeni. Azóta fogyókúrázik, és több mint 20 kg-ot fogyott. Körülbelül 6-7 kg-ot fogyott egyedül Kilenc Múzsák szünete alatt.”

Tehát mi a diéta titka? Sok testmozgás és ételkontroll, mondja Sera.

Ezt elárulta vegyes szemű poritalt ivott abban a percben, amikor felkelt, hogy megfékezze az éhgyomorra való hajlamot, és egy órán át aerobik gyakorlatokat és súlyzós edzéseket végzett az edzőteremben.. Arra is ügyelt igyon fehérje turmixokat súlyzós edzései során. Sera hangsúlyozta az egészséges nassolás fontosságát, mint például egy csésze tej elfogyasztása, mert éhség esetén könnyebb megunni.

a szérum könnyeket önt minden kövér bűne miatt.