12 hónap alatt 63 kg-ot fogytam EZT csinálva!

Óriási 63 kilót fogyott mindössze 12 hónap alatt. Josie Desgrand megosztja a fogyás titkait - és meglepetés lehet.

Az új ötletnek nyilatkozva a 18 éves Queensland-i nő elmondja, hogy elképesztő testátalakulása annak az eredménye, hogy az élet önszeretetét alkalmazza, miután évekig tartó zaklatásokat szenvedett el.

"Olyan fontos, hogy valóban elkezdjünk törődni magaddal és a testeddel" - mondja Josie, aki 16 éves korában 127 kg-ot nyomott.

"Elképesztő, hogyan változtathatja meg az életed az önszeretet."

Ma Josie nemcsak jobban érzi magát, mint valaha, de fel sem ismerhető, miután testének felét leadta azzal, hogy cukrot és ócska ételt cserélt egészséges ételekre.

"Két hétre volt szükségem ahhoz, hogy abbahagyjam a vágyat a cukor után, és elkezdtem látni az eredményeket" - osztotta meg Josie Instagram-fiókjában, hozzátéve, hogy most egy egyszerű és tiszta étkezési tervet követ, amely olyan ízletes lehetőségeket tartalmaz, mint például egy marokkói csirkesaláta, cukkini fritt és édesburgonya krumpli.

"Az egészségembe való befektetés volt a legjobb döntés, amit valaha meghoztam" - folytatta Josie.

Josie elsőként ismeri el, hogy rengeteg diétát és divatot kipróbált már a múltban, hogy megpróbálja legyőzni a dudort, de egyik sem működött.

"Nagyon karcsú akartam lenni" - magyarázza.

"De mentálisan nem voltam elég erős ahhoz, hogy nemet mondjak a rossz döntésekre."

Csak akkor, amikor Josie átalakította gondolkodási folyamatát, képes volt fizikai változásokat látni.

"Őrült, hogy mennyire megváltozott a testem és az elmém" - mondja.

„Életem során egyetlen darab csokoládét sem akarok megérinteni. Ez az én választásom. Az egészséges életmód a legjobb döntés, amit valaha meghoztam. "

Tehát mi a legfontosabb tipp Josie számára, hogy nyomon lehessen tartani minden fogyókúrás utat?

"Készítsen átalakulási fotókat, ne mérlegelje magát a mérlegen" - magyarázza.

"Az átalakulási fotóim valóban tovább mozgattak."