A nő elárulja, hogyan fogyott 89 kg-ot 18 hónap alatt

Egy NŐ, akitől az orvosok elmondtak, hogy 45 éves korára meghalna vagy kerekesszékbe szorulna, ha nem fogyna, pontosan megmutatta, hogyan csinálta.

fogyott

A 33 éves Cheryl Blythe súlya 243 font (153 kg) volt kevesebb, mint két évvel ezelőtt.

Hízni kezdett, miután 17 évesen teherbe esett a lányával, bevallotta, hogy fiatal anyaként magányosnak érzi magát, és titokban kényelmesen evett az idő múlásával.

Azt mondta, a fordulópont azután következett be, hogy egynapos kiránduláson rájött, hogy barátai lettek gondozói.

Miután az orvosok 31 évesen figyelmeztették, hogy esetleg nem marad életben, Ms. Blythe, az essexi Basildonból úgy döntött, hogy saját kezébe veszi az ügyet.

Lemondott egy gyomorszalagot az otthoni főzés és az értelmes rágcsálnivalók kedvéért, és sikerült a 89 kg-os 14 fontot 10 kg-ra (63 kg) leadnia. Drámai fogyásának kulcsa szerinte egyszerűen a szénhidrátok és a cukor csökkentése volt.

Diéta előtt

Ebéd - fél bagett csirkével és majonézzel, egy nagy zacskó chips és négy csokoládé

Vacsora - félhüvelyes sajtburger, tetején donerhússal és egy adag sajtos chipsszel

Snackek - nagy csokoládé, osztott méretű zsák chips és egész csomag keksz

Diéta után

Reggeli - grillezett sovány szalonna (látható zsír eltávolítva), paradicsom és gomba két buggyantott tojással

Ebéd - kabátos burgonya tetején házi chili con carne

Vacsora - házi bolognai spagetti, 40g reszelt csökkentett zsírtartalmú cheddari sajttal

Snackek - friss gyümölcs, zsírmentes joghurtok, egy kis csokoládé és egy egyedi méretű táska Walker's Quavers

30-as évei elején légzési problémákat és hátfájást szenvedett, és nehezen tudta járni.

Blythe asszony elmondta: "Tudtam, hogy az egészségem nem jó, és az orvosomtól hallott dolgok megijesztettek, de mindig más embereket állítottam előtérbe - a családom" gombjuknak "hívtak, mert azt mondták, hogy mindent és mindenkit együtt tartok a nehéz idők."

Rájött, milyen rossz dolgok lettek, miközben 2013 szeptemberében két barátjával egynapos kiránduláson vett részt Southendben.

Azt mondta: "A súlyom mindent befolyásolt, amit aznap csináltunk - a hátam olyan fájdalmas volt, sétálás közben folyamatosan le kellett állnunk, hogy lélegzetemet kapjam, nem fértem be néhány székbe, mert túl kicsiek voltak, és Úgy éreztem, hogy mindenki végig engem bámul.

"Rájöttem, hogy 31 évesen a barátaim gondozóim lettek, és már nem tudtam úgy tenni, mintha jól lennék."

Két nappal később Ms. Blythe, az essexi Basildon kétgyermekes anyja csatlakozott helyi Karcsúsító Világ klubjához.

Cserélte a családi elvihető ételeket és a nagy táblás csokoládét házi készítésű ételekre és egészségesebb harapnivalókra, és testmozgásba kezdett, sétált, mielőtt újra futni tudott volna.

"Úgy éreztem, hogy a gyomorszalag felszerelésével semmit sem tudok megtudni az egészséges táplálkozásról vagy az étellel való saját kapcsolatomról - vagy a gyerekeimnek sem segítek megérteni az egészséges táplálkozást" - mondta.

Ms. Blythe, akit a fogyókúrás szervezet koronázott meg „Az év nőjének”, azt mondja, hogy az életében okozott különbség ugyanolyan drámai volt.

"Egészségügyi problémáim eltűntek, már nem ülök a pálya szélén, miközben a családom nélkülem szórakozik, a barátaim már nem a gondozóim, bármit felvehetek, amit csak akarok - a lista végtelen."