A nő 30 banánt fogyaszt naponta az egészség és a hosszú élet érdekében

Amikor Freelee, a banánlány híres YouTube-csatornáján bejelentette, hogy szinte tökéletes testalkatát úgy érte el, hogy naponta több mint 30 banánt fogyaszt, az internet megvadult.

egészség

Ez a nő felnőtt életének nagy részében a jojó-fogyásból az elsődlegesen banánból álló étrend fogyás céljából történő fogyasztására vált. Lenyűgözően étrend és testmozgás fegyelmezett egyensúlyával érte el ideális testszerkezetét.

Gyakorlatilag lehetetlennek tűnt, és sokan még mindig szkeptikusak voltak még azután is, hogy bemutatta a fogyókúrát segítő napi étrendet. Végül mindez az ő mindig jelenlévő banánjának és a teljesen vegán életmód iránti elkötelezettségének köszönhető.

Freelee azóta játszott diétájával, teljesen nyers ételekre váltott, valamint megpróbált szigorú gyümölcsös étrendet megtartani. Azonban továbbra is dicséri a banánt életének és életmódjának megváltoztatásában játszott kulcsfontosságú részéért.

Nyers négyig

Ha az évek során szorosan figyelemmel kísérte karrierjét, akkor teljes mértékben tisztában van Freelee híres Raw till Four étrend-tervével. Ennek a diétának az alapja egy tipikus vegán étrend talaján áll, nyers ételcsípéssel. A nap egy banán turmixmal kezdene, amely körülbelül 15 egész banánt, néhány csésze vizet, friss datolyát és egy köteg vanília kivonatot tartalmaz a fokozott, édesített íz érdekében.

A Nyers Till Négy életmód program mögött az az egész módszer áll, hogy csak nyers ételeket eszik a napi étkezés nagyobb részében 16 óráig. Ez idő után főtt ételeket fogyaszthat vacsorára. A Freelee arra figyelmeztet minket, hogy 17 óra után ne együnk gyümölcsöt, mert ez lehetővé teszi a gyümölcs erjedését a gyomrodban egyik napról a másikra, ami gyomorfájást és rendkívüli kellemetlenséget okozhat a bélben.

A banán fogyáshoz való felhasználása elindult a Freelee számára, csakúgy, mint a napi 30 banán diétás mozgás. A veganizmus a YouTube-csatornája és az előfizetők számának növekedésével is jelentős lendületet kapott. Viszont a Freelee néhány követője elkezdte veganizmusát és gyümölcsös alapú csatornáit, amikor ő és útja annyira inspirálta őket. A csatorna minden idők legmagasabb szintjére, több mint félmillió előfizetőre nőtt.

Gyere Gyümölcs magad

A Raw till Four mozgás- és étrendterv sikerének frisseként Freelee létrehozott egy új könyvet Go Fruit Yourself címmel. Ezúttal a legutóbb kritikusok által elismert táplálkozási könyv edzéstervén túl két hétre tervezett átgondolt étkezési tervet is tartalmazott. Ez növeli a kényelmet, és segít a követőinek előre elkészíteni az ételeket, hogy betartsák a tervet.

Nemcsak részletes betekintést nyújt abba, hogy Freelee hogyan fogott le közel 40 fontot bevált banán étrendjén, hanem megkapja az eszközöket is ugyanolyan súlycsökkenés eléréséhez.
Az új könyv tartalmaz egy táplálkozási tájékoztató útmutatót az oldalak között említett összes nyers ételről, némi betekintést a vegán etikába és tippeket az egészséges vegán életmód vezetéséhez. A banán a Freelee sikerének totemjévé vált.

A banán étrend

Sokan tisztában vannak a gyümölcs magas kálium- és rosttartalmával. De lehet, hogy nem tudják, hogy rengeteg más olyan egészségügyi előnyöket is tartalmaz, amelyek nem annyira ismertek. Naponta csak egy banán fogyasztása csökkentheti a rák és az asztma kockázatát. Ismert, hogy csökkenti a magas vérnyomást és segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket.

A sárga gyümölcs ragyogó csillaga természetesen a benne lévő káliumszint. A kálium olyan eszköz a szervezet számára, mivel állandó folyadékszintet biztosít a sejtekbe be- és kikerülő hulladékok és tápanyagok migrációjának biztosításához.

Jelenleg az amerikaiak évente több banánt fogyasztanak, mint az alma és a narancs együttvéve. A gyümölcs egész évben elérhető, megfizethető, és őszintén szólva nagyon finom! Ami nem szeretni?

Záró gondolatok a banándiéta mozgalomról

Néhányan azt állítják, hogy minden jó dolognak ésszerű határértékkel kell járnia. Ez a józan ész szabálya még az egészséges banán fogyasztására is érvényes! Bár ritkán fogyasztanak "túl sok káliumot" az emberek, ritka esetekben előfordulhat. Ezért konzultáljon az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt hirtelen ugrálna bármilyen jelentős étrendi változással.

Ennek ellenére a nyers ételmozgásnak köze lehet ezeknek a számoknak az évek során tapasztalt növekedéséhez. Az a tény, hogy egész évben szezonális gyümölcs, hatalmas szerepet játszik népszerűségükben is. Nem számít, mi az oka, mindannyian használhatnánk egy kicsit több káliumot az étrendünkben.

Ha ugyanez a remek ízű gyümölcs egészséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal is tele van, és ez a fogyásban is segíthet, akkor néhány extra adag beillesztése étrendbe nem tűnik. Pontszám egy a banán lány!