A köszvény nagyot üt a nyáron: Amit tudnia kell

A nyár gyakran ízletes főzéseket, jéghideg söröket és magas hőmérsékleteket jelent. Hátránya, hogy ez az évszak a köszvény fokozott kockázatához is vezethet.

nyári

A köszvény az arthritis gyakori formája, amikor a húgysav kristályosodik és lerakódik az ízületekben. Emiatt a köszvényeseket súlyos fájdalom, duzzanat, bőrpír és gyengédség támadja. Bár a köszvény leggyakrabban a nagylábujj ízületét érinti, ez szinte bármely ízületben előfordulhat. Egyéb gyakran érintett ízületek a boka, a térd, a könyök, a csukló és az ujjak.

A "királyok betegségének" is nevezett köszvényesemények folyamatosan növekedett az elmúlt 20 évben 8,3 millió amerikait érintette. A növekedés oka az olyan rossz étkezési szokások, mint a gyorsételek, a testmozgás hiánya és az elhízás.

Jason Honaker, orvos asszisztens Új egészségügyi Oceanside családi orvoslás Az észak-karolinai Bolíviában, a népszerű tengerparti tengerparti területek közelében arról beszél, hogy miért gyakori a köszvény fellángolása nyáron, és mit tehet saját védelme érdekében.

Korlátozza a vörös hús és a tenger gyümölcseinek bevitelét

Míg a genetika a köszvény legnagyobb tényezője, Honaker szerint nyáron a köszvény fellángolása gyakran emelkedik az emberek miatt: hús és tenger gyümölcsei.

"A vörös húsban és a kagylóban nagyobb mennyiségű purin van" - mondta Honaker. "Mivel nagyobb mennyiségű purin van, ezért ezeket a purinokat húgysavra bontják, ami köszvény fellángolásához vezethet."

A korlátozott mennyiségben fogyasztandó húsok közé tartozik a marha-, bárány-, sertés- és szervhús, például a máj. Honaker a baromfit ajánlja jobb megoldásnak.

A tenger gyümölcseinek fogyasztását is korlátozni kell, mivel a tenger gyümölcsei, különösen a hideg vizes halak és a kagylók, általában magasabbak a purinokban - mondta Honaker.

Honaker kiegyensúlyozott étrendet javasol, különösen nyáron, hogy alacsony legyen a purinszint. Emellett a fogyasztóknak óvakodniuk kell az interneten található étrendi ajánlásoktól.

"A purin nélküli étrend valóban korlátozó és nehezen teljesíthető" - mondta Honaker. "Még akkor is, ha betartja az étrendet, ez nem szünteti meg teljesen a köszvény fellángolásának kockázatát."

Alkohol és kiszáradás

Ez az oka annak, hogy a sör ronthatja a helyzetet. "Az alkohol dehidratáló anyag lehet, és befolyásolja azokat a hormonokat, amelyek szabályozzák a megtartott folyadék mennyiségét a kiválasztott anyaggal szemben" - mondta Honaker.

Több alkoholfogyasztás hatással lehet a veseműködésére.

"Mivel a vesénk nem tud megfelelően szűrni, testünk megtartja a magasabb purinszintet, amely lebomlásakor húgysavvá válik - mondta Honaker.

Például a krónikus vesebetegségben szenvedő betegeknél nagyobb az esély a köszvény fellángolására, mert veséjük nem működik megfelelően.

A sör az első számú alkoholos ital, amelyet kerülni kell, mivel növeli a páciens húgysavszintjét és csökkenti a szervezet azon képességét, hogy eltávolítsa a rendszeréből. Egészségesebb megoldás, ha szeretne egy pohár alkoholt, a bor.

Mit kéne tenned?

Honaker hangsúlyozza, hogy a köszvényes fellángolásban szenvedő betegeknek meg kell próbálniuk módosítani étrendjüket a vörös hús, a kagyló és a cukros italok fogyasztásának csökkentése érdekében.

"A köszvény fellángolásának egyik legnagyobb kockázati tényezője a genetika mellett az elhízás" - mondta Honaker. "Minél több súlyt veszít az ember, annál kisebb a kockázata a fájdalmas köszvényes fellángolásnak."

Ha köszvényes fellángolása van, íme néhány tipp:

  • Vegyen be vény nélkül ibuprofent vagy naproxent. Az aszpirin valóban ronthatja az állapotot, és soha nem ajánlott.
  • Helyezzen jégcsomagot a gyulladt területre napi 20-30 percig.
  • Igyon sok vizet a köszvényt kiváltó húgysav kiürítéséhez. A víz segíthet a vesekövek megelőzésében is, ami egy másik, a magas húgysavszinttel járó állapot.
  • Hívja az alapellátást kezelő orvosát, ha a fájdalom és a gyulladás nem csillapodik. Szolgáltatója felírhat gyógyszert, hogy gyorsan enyhítse a gyulladást.