A Paleo Diet szál - 16. oldal

2012. február 12-én 22:02 eshlow ezt írta:
A Paleo ismét nem feltétlenül magas vagy alacsony szénhidráttartalmú.

szál

A paleo, kifejezetten a magasabb fehérje- és zsírtartalom, nem nyomja el az éhséget, de jóllakottságot vált ki olyan hormonok révén, mint a ghrelin, a leptin, a cck stb.

Ez értelmetlen.

Nincsenek olyan tanulmányai, amelyek "lebontanák" Paleót, így most csak más emberekkel foglalkozik, bár az egyik (Robb) beismeri, hogy nagyon stresszes az utazás miatt, és a gyógyulási tényezőkre kell összpontosítania.

Menj, keress egy vegán szálat, amiben közzéteheted, hogy itt dühönghess a Paleo-ról. Némává teszed magad, mivel az érveid szörnyűek,

Szuper stresszes "az utazás miatt", vagy azért, mert a Paleo-diéta felborítja a testét? Nem tudta, hogy Paleo ember tablettákat szedett, hogy segítsen neki Paleo maradni.

Rendben, jó történet. Az emberek folyamatosan emlegetik, hogy a gabona meglehetősen nemrég került az emberi étrendbe, de a hús is, de előtte ettünk mást, és az alapvető élettanunk azóta nem igazán változott. http://www.scribd.com/doc/17111888/Science-Verifies-That-Humans-Are-Frugivores

Olvastad egyáltalán a linkedet?
lol figyelembe véve az emberi ősöket az australopithecus előtt. Azt is mondhatnánk, hogy az igazi paleo étrendben csak planctont kell ennünk, mert a halaktól származunk -.-
Ellenőrizze a srác által használt "forrásokat" is. Bullshit propaganda weboldalak, nem valódi tanulmány.
Srsly, hagyja abba a retardált szart.

Azt javasolja, hogy a planctont könnyebb elkapni, mint gyümölcsöt gyűjteni egy fáról? Azt javasolja, hogy könnyebben emészthető, mint a gyümölcs?

A felhasználót ideiglenesen tiltották ehhez a bejegyzéshez.

SOKKAL nehezebb ennyi szénhidrátot beszerezni a Paleón.

Ha megpróbál több szénhidrátot szerezni, akkor azt "általában biztonságos" keményítőtől kapnám, például fehér rizst és burgonyát.

A gabonatermékek többsége, legalábbis itt, az Egyesült Államokban, mint a kenyér, tészta stb., Nagyon finom és így nem túl jó az Ön számára.

Most próbálok ömleszteni, így egy krapton rizst eszem a keményítőhöz, mivel a burgonyát sem tudom leütni (annak ellenére, hogy a burgonya íze jobb, mint a rizs).

Nem szigorúan Paleo, de a paleoiak többsége a biztonságos keményítő ötletével foglalkozik. Szóval megyek. Fehér rizs FTW.

Ha megnézem az OP információkat, nem vagyok benne biztos, hogy valóban paleo volt-e, és amit csináltam, az inkább szarnak hangzik. Arra is gondolok, hogy most talán az edzőm azt próbálta mondani, hogy fogyjak, de nem csak azt mondta. Nem vagyok biztos benne, hogy volt e valamilyen sportelőny.

2012. február 22-én 05:17 eshlow ezt írta:

Most próbálok ömleszteni, így egy krapton rizst eszem a keményítőhöz, mivel a burgonyát sem tudom leütni (annak ellenére, hogy a burgonya íze jobb, mint a rizs).

Megkérdezhetem, hogy mi az oka a tömegének? Alig tudom elképzelni, hogy egy tornász milyen előnyökkel járna nehezebbnek, akkor mire készül?

megértem, hogy a barna rizs fitinsavval rendelkezik, ami befolyásolja az extra ásványi anyagok felszívódását, de a fehér rizs nem pontosan az, amit később a posztjában mondott - "nagyon finomított"?

és ha a glutén problémája megoldja a gluténmentes búzatermékeket? és kihajtott kenyeret?

Ma volt Popeye 2 darabos csirkéje .99 dollárért (minden kedden). Az én munkámnak volt egy ünnepsége is, ahol gyümölcsütés és egy nagy szelet fehér torta volt, benne lime/ananász, mint cukorka, tetején fehér hab.

Nem tudtam ellenállni.

Olyan jó íze volt, de mégis tudom, hogy olyan rossz a testemnek. Felajánlottak "másodperceket" a süteményért/ütésért, de el kellett utasítanom, mert tudom, hogy már "vétkeztem" aznap. Ti hogyan éltek azzal, hogy nem ettek finom, de mégis rossz ételeket.

2012. február 22-én 05:17 eshlow ezt írta:

Most próbálok ömleszteni, így egy krapton rizst eszem a keményítőhöz, mivel a burgonyát sem tudom leütni (pedig a krumpli íze jobb, mint a rizs).

Megkérdezhetem, hogy mi az oka a tömegének? Alig tudom elképzelni, hogy egy tornász milyen előnyökkel járna nehezebbnek, akkor mire készül?

A testmagasságomhoz képest eléggé könnyű vagyok (5'8 "135), és egy ideje szerettem volna ömleszteni, csak megpróbáltam először felépülni, hogy könnyebben tudjak nehezebben edzeni. De ez eddig rendben van, és én m még mindig kissé lábadozik.

Szeretnék akár 150-ig is felvenni, ha nem is kicsit nehezebb. Összességében jobb lesz az erő/súly arányom szempontjából

2012. február 22-én 09:36 KamMoye ezt írta:
eshlow, sok paleo/diéta információt láttam általában, de még nem láttam igazán jó fehér rizs v barna rizs felvételt

megértem, hogy a barna rizsnek fitinsavja van, ami befolyásolja az extra ásványi anyagok felszívódását, de a fehér rizs nem pontosan az, amit később a posztjában mondott - "nagyon finomított"?

és ha a glutén problémája, megoldja a gluténmentes búzatermékek vásárlását? és kihajtott kenyeret?

A Jaminet nem szigorúan Paleo, de nagyon jól veszi a dolgokat:

2012. február 22-én, 09:42 a Silentness ezt írta:
Úgy érzem, ma sok "bűnt" követtem el.

Ma volt Popeye 2 darabos csirkéje .99 dollárért (minden kedden). Az én munkámnak volt egy ünnepsége is, ahol gyümölcsütés és egy nagy szelet fehér torta volt, benne lime/ananász, mint cukorka, tetején fehér hab.

Nem tudtam ellenállni.

Olyan jó íze volt, de mégis tudom, hogy olyan rossz a testemnek. Felajánlottak "másodperceket" a süteményért/ütésért, de el kellett utasítanom, mert tudom, hogy már "vétkeztem" aznap. Ti hogyan éltek azzal, hogy nem ettek finom, de mégis rossz ételeket.

Miután hozzászokott a tiszta és jó ételkészítéshez, nem kell más dolgot enni.

Általánosságban elmondható, hogy ne érezze magát rosszul, ha időnként "megcsal". Időnként iszom egy szódát, vagy van egy darab süteményem (bár a belem általában ezt sajnálja). Élvezze az ételt, és ne ragadja meg.

Amíg az esetek legalább 80% -ában tisztán eszel (nos, én inkább az idő 95% -át részesítem előnyben), akkor a legtöbb étkezés előnyeit élvezheti.

2012. február 22-én, 09:42 a Silentness ezt írta:
Úgy érzem, sok "bűnt" követtem el ma.

Ma volt Popeye 2 darabos csirkéje .99 dollárért (minden kedden). Az én munkámnak volt egy ünnepsége is, ahol gyümölcsütés és egy nagy szelet fehér torta volt, benne lime/ananász, mint cukorka, tetején fehér hab.

Nem tudtam ellenállni.

Olyan jó íze volt, de mégis tudom, hogy olyan rossz a testemnek. Felajánlottak "másodperceket" a süteményért/ütésért, de el kellett utasítanom, mert tudom, hogy már "vétkeztem" aznap. Ti hogyan éltek azzal, hogy nem ettek finom, de mégis rossz ételeket.

nem élünk, mégis sokat guggolunk.

Nony futó, és az állóképességi sportolók nem annyira szénhidráttartalmúak. Emellett a paleo-diéta, ahogy az eshlow megtanítja a tömegeknek, itt nem alacsony szénhidráttartalmú. Csak előfordul, hogy alacsonyabb a szénhidráttartalma, mivel nincs sok kalória a zöldségekben (sőt, még gyümölcsökben is).

Most bizonyítékot kér. Tanulmányok. Szakmai áttekintés. ITT VAN:

"Az eddigi legnagyobb és legátfogóbb tanulmány az emberi étrendről":

A tanulmány következtetése? Az emberi fogyasztásra szolgáló optimális étrend a magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, alacsony fehérjetartalmú, növényi étrend.

Ja, és az a srác, aki azt mondta, hogy az ember biológiailag FRUGIVORES (gyümölcs alapú étrend)? Lehet, hogy rajta van valamin. Nem részletezem, mert ez sokkal bonyolultabb.

Tehát itt vannak olyan képek, amelyek több mint 30 emberről szólnak, akik ÉVEKig CSAK GYÜMÖLCSÖS ÉS ZÖLDSÉGES diétát fogyasztottak magas kalóriatartalmú (legalább 3 ezer + minimum) magas szénhidráttartalmú étrendben. A hagyományos diétás hiedelmek szerint valószínűleg kórosan elhízottak, félholtak és kómásak.

Csak el akartam dobni ezeket az információkat, hogy remélhetőleg néhány embert ne tévesszen meg sok szörnyű, tudománytalan egészségügyi tanács, amelyet az emberek megtanulnak a fehérjeporból és a kiegészítő reklámokból, az oprah tévéműsorokból és a mágikus diétás reklámokból. Ha érdekli, végezze el a kutatást, és döntsön maga.

És ha erre válaszolsz, mert találtál mit kritizálni, akkor hajrá. Valószínűleg nem fogok válaszolni.

Bunda baszik kedvéért. Nem eszem Paleót, és nem is vagyok 100% -osan meggyőződve arról, hogy ez a helyes út. És undorodom azoktól a Paleo weboldalaktól, amelyek táplálék-kiegészítőket árulnak, mint egy barlanglakó (ROFL). De azok a srácok, akik idejönnek Paleo ellen vitatkozni, olyan kínos szinten vitatkoznak, ez csak szánalmas. Alapvetően semmit sem adnak nekünk.
Ha el akarja utasítani a Paleót, álljon elő olyan tanulmányokkal, amelyek azt mutatják, hogy a szemek valóban jót tesznek az embernek, mert a Paleo mindenek felett áll a szemek ellen (és általában tágabb értelemben a feldolgozott termékekkel szemben, ami nagyon meghozza az étrend koncepcióját). széles, ami valójában az egyik kritikám lenne).

szerkesztés: Az összes fecsegés mellett megnézem ezt a kínai tanulmányt, határozottan érdekesnek tűnik olvasni róla. Senki ne mondja, hogy nem vagyok nyitott. Mindenki, aki azt mondja nekem, hogy a burgonya fantasztikus, és mindennek a gyógymódja az én szavazatom

2012. február 25-én 18:06 MadProbe ezt írta:
A paleo diéta nagyon kérdéses. Igen, a szemek általában rosszak az Ön számára, és az emberek csak körülbelül 10 ezer éve eszik őket. De a magas zsír- és magas fehérjetartalmú étrend és a kalória-korlátozó étrend sokkal kibaszottabb számodra, mint sok rizskenyér és tészta fogyasztása.

Most bizonyítékot kér. Tanulmányok. Szakmai áttekintés. ITT VAN:

"Az eddigi legnagyobb és legátfogóbb tanulmány az emberi étrendről":

A tanulmány következtetése? Az emberi fogyasztásra szolgáló optimális étrend a magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, alacsony fehérjetartalmú, növényi étrend.

Ja, és az a srác, aki azt mondta, hogy az ember biológiailag FRUGIVORES (gyümölcs alapú étrend)? Lehet, hogy rajta van valamin. Nem részletezem, mert ez sokkal bonyolultabb.

Tehát itt vannak olyan képek, amelyek több mint 30 emberről szólnak, akik ÉVEKig CSAK GYÜMÖLCSÖS ÉS ZÖLDSÉGES diétát fogyasztottak magas kalóriatartalmú (legalább 3 ezer + minimum) magas szénhidráttartalmú étrendben. A hagyományos diétás hiedelmek szerint valószínűleg kórosan elhízottak, félholtak és kómásak.

Csak el akartam dobni ezeket az információkat, hogy remélhetőleg néhány embert ne tévesszen meg sok szörnyű, tudománytalan egészségügyi tanács, amelyet az emberek megtanulnak a fehérjeporból és a kiegészítő reklámokból, az oprah tévéműsorokból és a mágikus diétás reklámokból. Ha érdekli, végezze el a kutatást, és döntsön maga.

És ha erre válaszolsz, mert találtál mit kritizálni, akkor hajrá. Valószínűleg nem fogok válaszolni.

Tehát amit mond, azt akarja, hogy elmondja véleményét, majd figyelmen kívül hagyja az összes többit?

Nagy! Ez a vita még a kezdete előtt véget ért, és a bejegyzés tartalma alapján ez valószínűleg a legjobb. Ha "magas szénhidráttartalmú CSAK GYÜMÖLCSÖK ÉS ZÖLDSÉG diétát" szeretne enni, legyen az én vendégem. Csak ismerje fel, hogy bárki, akinek bármilyen értelme van, meglátja véleményét arról, ami valójában: értéktelen.

2012. február 25-én 18:06 MadProbe ezt írta:
A paleo diéta nagyon kérdéses. Igen, a szemek általában rosszak az Ön számára, és az emberek csak körülbelül 10 ezer éve eszik őket. De a magas zsír- és magas fehérjetartalmú étrend és a kalória-korlátozó étrend sokkal kibaszottabb számodra, mint sok rizskenyér és tészta fogyasztása.

Most bizonyítékot kér. Tanulmányok. Szakmai áttekintés. ITT VAN:

"Az eddigi legnagyobb és legátfogóbb tanulmány az emberi étrendről":

A tanulmány következtetése? Az emberi fogyasztásra szolgáló optimális étrend a magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, alacsony fehérjetartalmú, növényi étrend.

Ja, és az a srác, aki azt mondta, hogy az ember biológiailag FRUGIVORES (gyümölcs alapú étrend)? Lehet, hogy rajta van valamin. Nem részletezem, mert ez sokkal bonyolultabb.

Tehát itt vannak olyan képek, amelyek több mint 30 emberről szólnak, akik ÉVEKig CSAK GYÜMÖLCSÖS ÉS ZÖLDSÉGES diétát fogyasztottak magas kalóriatartalmú (legalább 3 ezer + minimum) magas szénhidráttartalmú étrendben. A hagyományos diétás hiedelmek szerint valószínűleg kórosan elhízottak, félholtak és kómásak.

Csak el akartam dobni ezeket az információkat, hogy remélhetőleg néhány embert ne tévesszen meg sok szörnyű, tudománytalan egészségügyi tanács, amelyet az emberek megtanulnak a fehérjeporból és a kiegészítő reklámokból, az oprah tévéműsorokból és a mágikus diétás reklámokból. Ha érdekli, végezze el a kutatást, és döntsön maga.

És ha erre válaszolsz, mert találtál mit kritizálni, akkor hajrá. Valószínűleg nem fogok válaszolni.

Nekem csak természetellenesek. Az igazi erős férfiak egyáltalán nem úgy néznek ki. A kinézetét tekintve folytatja ezt a diétát, ha azt akarja, hogy minden show legyen. Mindenképpen beveszem egészséges zsírjaimat az agy és a test növekedése érdekében, attól függetlenül.