A pattanások étrendje

Hippokratész egyszer azt mondta: "Az étel legyen a gyógyszered." Egyszerűen fogalmazva, étrendünk mély hatással van egészségünkre, mind a feltételek kezelése, mind a megelőzés szempontjából. A pattanások sem különbek. Ezt a bőrállapotot, amely a világ minden táján az emberek mintegy 85% -át érinti, összefüggésbe hozták étrendünkkel és emésztésünkkel. Azok az emberek, akiknek általában „szivárgóbb” a bélük, hajlamosabbak olyan bőrbetegségekre, mint például a pattanások.

Kutatási tanulmányok azt találták, hogy a bél-bőr kapcsolat a mikrobiom egészségén alapul, a belekben élő jó baktériumok közösségén, amelyek segítik az élelmiszer hatékony emésztését és felszívódását. A bélbaktériumaink apró katonáknak számítanak, amelyek megvédik a bélbélés gátját. Amikor ezeket a katonákat megzavarják, a méreganyagok szivároghatnak a bélben, és lerakódnak a bőrön. Ez gyakran hozzájárul a pattanások kialakulásához.

Ezek a katonák emésztik és felszívják az elfogyasztott ételeket az immunfunkciókat is. Az immunrendszer stimulálása erős emésztőrendszerrel segíthet csökkenteni a bőr gyulladását.

A diéta nem egy szó, amit szeretek. Természetgyógyász orvosként a fenntartható és egészséges ételválasztás híve vagyok a bőr egészségének támogatása érdekében. Ezekkel a döntésekkel meggyógyíthatjuk a bőrünk gyulladását és megerősíthetjük a bélünket. Itt van négy ételválasztás, amelyeket érdemes megválaszolni a pattanások megelőzésére és gyógyítására.