A PCOS-küzdelemtől a PCOS-sikerig - 132 fontos fogyás utam

Név: Alicia/TÖMEG ELŐTT: 321 font/SÚLY UTÁN: 189 font/VESZTETT font: 132 font

Súlycsökkenési sikertörténetek: Missy elveszett 35 kilót, és megtartotta

Amikor fiatal szívesen, 15 éves koromban elszenvedtem az első szívszakadást, az étel felé fordultam, hogy elfojtsam az összes átélt érzelmet, és elkerüljem a magány és a bizonytalanság érzéseit. Az étel hamar az elvesztett szerelem lett belőlem.

HOGYAN VONATKOZOTT A SÚLYA ÉLETE SZEMPONTJÁT? A súly az életem minden egyes aspektusára hatással volt a fizikai mozgásoktól kezdve az érzelmi terhekig, amelyek láthatatlannak lenni ezen a világon elhízott embert öltenek. Életem nagy részét úgy töltöttem, hogy minden egyes mozdulatomat a körülöttem lévő „normális emberek” világ ítélte meg. Mindenáron kerülgettem a társasági eseményeket, az új élményeket és a fotókat.

MI volt az a „fordulópont”, amelyet a fogyás utadon kezdtél el? A mélypontom akkor jött, amikor végre úgy éreztem, hogy felrobbantottam a testemet, és ha nem csinálok valamit gyorsan, vagy felrobbanok, vagy meghalok. Nem maradt hova mennem, mivel 321 font voltam egy kis 5'3 "-es kereten. Teljes zavarban voltak olyan pillanataim, amikor az unokatestvérek esküvőjén majdnem betörtem egy széket, egy ember megállított abban az élelmiszerboltban, és megkérdezte, milyen elhízott embernek lenni, a gyerekek megkérdezik tőlem, miért vagyok olyan hatalmas, nem Van egy babám a hasamban?

HOGYAN KEZDTÉK? Az egyik első lépés, amit megtettem, az volt, hogy beutalót kaptam egy baraiatric szakorvoshoz a fogyás műtétjére. Amikor először találkoztam vele, azt mondta, menjek haza, írjam meg a történetemet, és kezdjem el megtanulni, honnan származik a súlyom. Megtanultam mindent, amit csak tudtam a súlycsökkentő műtétekről, valamint a statisztikákat arról, hogy melyik műtét sikerülne a legjobban. Elkezdtem blogolni a tapasztalataimról, és annyit kezdtem tanulni az okok miatt, hogy ettem, és hogyan lehet ezt mindenfelé megfordítani.

Mióta kezdte el, elkezdte látni a fogyás erőfeszítéseinek eredményeit? Súlycsökkentő műtét előtt 30 napos fehérjetartalmú étrendet kell folytatnia. 30 napig csak fehérje italokat, vizet vagy kávét és teát kaphattam. Ez az. Nem ehetett ételt. Ennek oka az, hogy összezsugorítja a májat, amikor az orvos laparoszkóposan végzi a műtétjét, és ehhez szükségük van a helyre. Csak az ivás hónapjában 32 kilót fogytam. Már a műtétem előtt is láttam eredményeket. Fantasztikusan éreztem magam, és a fejem olyan tiszta és nem volt ködös, mint amikor főleg cukrot ettem.

MI volt a legnehezebb rész? A kihívások, amelyeket mindenekelőtt legyőztem, az öngyűlölet kihívása volt. Gyűlöltem azt, ami lettem, és mit tettem a testemmel. Megtanultam elengedni ezt a gyűlöletet, és ehelyett abba a szeretetbe változtatni, amelyet tudom, hogy érzek a nő iránt, akivé válok. Büszke voltam a választásaimra. Szerettem magam, beleértve az összes hibámat, és élveztem, hogy végre olyan Alicia lehetek, amilyennek mindig is lenni akartam. Már nem tudtam használni az alvási apnoe gépemet, amely éjszaka életben tartott. Már nem volt 2-es típusú cukorbetegségem vagy PCOS-m. Egészséges emberré váltam, aki mindig is akartam lenni.

Soha nem akartad feladni? AMIT MEGTARTSZ? Még mindig vannak olyan esetek, amikor szeretnék feladni, de megtanultam, hogy megéri a küzdelmet, ami ahhoz kell, hogy most legyek az, aki vagyok. Érdemes időt és energiát és édességhiányt fordítanom arra, hogy ez a boldog, egészséges nő legyek, aki ma vagyok.

BÁRMILYEN FOLYAMATOT VETETT? HOGYAN LETÖLTÖTEK ŐKET? A súlycsökkentő műtéttel az elején annyi súlyt veszít, majd ez olyan lassú ütemben lelassul, hogy úgy érzi, visszafelé halad. Megtudtam, hogy nincs szükségem napi mérlegelésre, mivel ritkán lát eredményt egy nap alatt, és most csak minden második héten mérlegel. Megtudtam, hogy a ruháim többet mondanak nekem, mint a mérleg. Úgy döntöttem, hogy boldog vagyok, ahol vagyok, és ha többet veszítek, az nagyszerű, és ha nem, akkor nem büntetem meg magam. Boldog vagyok a MOST-ban.

Mennyi ideig tartott, hogy elveszítse a súly legnagyobb részét? 6 hónap alatt elvesztettem a súlyom nagy részét, és azóta is fenntartom.

NEM VETTEK NEM MÉRLEGES GYÁRTÁST? Az első nem skála győzelem az első alkalom volt, amikor keresztbe tudtam tenni a lábam. Soha nem voltam képes erre fiatal lány korom óta, és most, közel 40 éves koromban, keresztbe tudtam tenni a lábam, mint egy hölgy.

MILYEN NÉZET NAPI ÉTRENDJE, HOGYAN KÖNNYŰBB MINT NAGYOBB VAGY? Csak cukrot akartam enni. Minél édesebb, annál jobb. Szerettem a cukros italokat, a szódabikarbónát és az édességet, a kenyeret és a fánkot. Élveztem a gyorséttermet, és soha nem tettem zöldséget a számba. Ha egy csomagban volt, akkor valamit meg akartam enni. Nagyon rossz étkezési szokásaim voltak, és rossz szokásaimat átadtam gyermekeimnek.

HOGYAN hasonlítja össze fizikai aktivitását, amikor nehezebb volt? Miután 132 fontot levettek fáradt testéről, minden sokkal könnyebbé válik. Sokáig tudtam járni, és soha nem éreztem magam fáradtnak, mint régen. Végül a legelső 5 km-es habfutást végeztem a férjemmel. Könnyedén megköthettem a cipőmet. Keresztbe tudtam tenni a lábamat, focizhattam a két fiammal, és élvezhettem azt az életet, amelyből kimaradtam, miközben a súlyom visszatartott.

FOGYASZTÁSAM TIPPEK ÉS TRÜKKÖK

Naponta szeresd magad, főleg azokban az időkben, amikor a legrosszabbul érzed magad. Ekkor van a legnagyobb szükséged rá.
Minden új napot izgatottan kezelj, soha nem lesz ugyanaz, mint előző nap.
„Engedd el az ételt, és hagyd, hogy az érzések áradjanak” - idézem Alicia Hill-Marceau Végül ÉN!