Tehergépkocsi-vezető ideális étrendjének megtervezése Philadelphiában, PA

A fitnesz és táplálékosság megőrzése Philadelphiában (PA) jelentős kihívást jelent a legtapasztaltabb Bay & Bay Transportation teherautó-sofőrök számára is. Ez nem azt jelenti, hogy menet közben nehéz ételt találni, de az, hogy mit talál, nem mindig a legjobb a testének. Könnyű lehet úgy kezelni a testét, mint a teherautóját, és az üzemanyagot bármikor be kell tölteni, amikor ez kényelmes, de egy kis extra gondolattal és tudatossággal megkezdheti az okos étkezést ahelyett, hogy egyszerűen enne.

számára

Az elhízás gyakori probléma a sokáig tartó teherautó-sofőröknél, maga a munka jellege miatt. Hosszú ülések, szabálytalan étkezési menetrendek és időbeli korlátozások nem teszik meg az egészséges kamionosokat. Nem meglepő, hogy sok karrier teherautó-sofőrnél súlyos, sőt szívproblémák jelentkeznek rossz étkezési szokásai miatt. Az úton élés más, mint a statikus élet otthon, és a teherautó-sofőr étrendje sok szempontból ezt tükrözi. Néhány teherautó-sofőr számára ez azt jelentheti, hogy minden étkezés során gyorsan megállnak a gyorsételek, de a teherautó-sofőrök számára, akik hosszabb ideig szeretnének egészségesek maradni, vannak jobb módok az étrend alakítására.

Az egyik legjobb dolog, amit tehet az egészsége érdekében teherautó-vezetés közben, előre megtervezi. Ez azt jelentheti, hogy elhozza saját csomagolt ételeit, feltérképezi az éttermeket és a megállókat egészséges lehetőségekkel, vagy csak másként adagolja az ételeit. Például, ha rendszeres asztali munkát végez, ésszerű és megvalósítható napi három négyzet alakú étkezés, de ha úton van, akkor jobb, ha napi öt vagy hat kis ételt fogyaszt. Ez egész nap táplálkozni fog, és megakadályozza az éhezést, ha elmozdul a menetrend.

Mint minden új szokás kiépítésénél, kezdje el kicsiben. Hozzon magával extra vizet az utazáshoz, váltson ki egy szokásos étkezést egy házi készítésű alternatívára, vagy csak rúgjon szódát a járdaszegélyre, és igyon inkább teát, hogy koffeinszintet kapjon annyi cukor nélkül. A teherautó-vezetés mobil életmód, ezért ne féljen kissé mozgatni az étkezési szokásait, hogy megfeleljen.

Ha érdekel egy professzionális teherautó-vezetési pozíció a Philadelphia, PA körzetben, vegye fel a kapcsolatot a Bay & Bay Transportation céggel a (888) 801-3026 telefonszámon, vagy látogasson el ide a weboldalukra további információkért.

Rólunk

A Bay & Bay egy családi tulajdonban lévő teherfuvarozási és logisztikai vállalat, amely 1941 óta szállít kiváló minőségű szállítási megoldásokat. Székhelye a nagyobb Minneapolis-St. Paul Minnesotában országos szállítási megoldásokat kínálunk. Akár új multimodális szolgáltatót keres, akár új, izgalmas vezetői karriert szeretne, meghívjuk Önt, hogy élvezze minőségi vezérelt hagyományainkat.