A probiotikumok szoptatása alatt - egészségügyi előnyök és táplálékforrások

probiotikumok

Utolsó frissítés: 2018. augusztus 30

A csecsemőnek csak a szoptatásra van szüksége. A csecsemő számára szükséges táplálék- és táplálkozási értéket csodálatosan kielégítik a szoptatás, ami szintén hozzájárul az anya és a gyermek közötti erősebb kapcsolat kialakításához. Annak ellenére, hogy a tej ezen tápértéke jobban alátámasztható más elemek alkalmazásával. A közelmúltban sok orvos és ember elkezdte felismerni a probiotikumok előnyeit, és arra gondoltak, vajon megfelelőek-e a szoptató anyák számára is.

Mi a probiotikum?

A szervezetben található baktériumokra való utalás nem csupán egy betegség vagy egy fertőzés szempontjából releváns. A test különböző részein rengeteg baktérium és mikroba található, amelyek alapvető szerepet játszanak egészségünk megőrzésében. Maga a belünk nagy mennyiségben tartalmaz olyan anyagokat, amelyek szintén segítik az emésztést. A jelenlegi életmód és ételválasztás e baktériumok pusztító csökkenéséhez vezetett, ami az emésztéssel kapcsolatos problémák széles körű jelenlétét okozta mindenkiben. A probiotikumok azok a korrekciós intézkedések, amelyek ellátják testünket ezekkel a baktériumokkal, és segítik a mennyiségük megfelelő felhozatalát.

Biztonságos-e a probiotikumok szoptatása közben?

Ha egy terhes nő probiotikumot választ az újszülött szoptatásához, az azt is jelentheti, hogy ő is megkapja a probiotikumokat. De vajon ez biztonságos megoldás? Valójában az.

Ez nem egy természetellenes kiegészítő, amely mesterséges a test számára. Ez egy módja az egészséges baktériumok jelenlétének pótlására, amelyek már benne vannak. A legtöbb csecsemőnél ez jó mennyiségben van, mivel jelen vannak az anyatejben. Ha a szoptató anyák fogyasztanak probiotikumokat, hogy saját baktériumaik jó mennyiségben legyenek, nem okozhat problémát.

Hogyan kapják meg a csecsemők a probiotikumokat?

A csecsemőben található egészséges baktériumok szinte azonnal születni kezdenek. Ezek közül elsődlegesek a bifidobaktériumok és a laktobacillusok. Amikor a csecsemő az anyaméhben van, sok probiotikus baktérium már átjut neki. Később, a természetes szülés során a baba érintkezésbe kerül a hüvelyvel, ahol nagyszámú egészséges baktérium van jelen. Ezek utat találnak a csecsemőben is, ezért a hüvelyi úton született csecsemők egészségesebbnek tűnnek, mint a többi csecsemő. Éppen ezért az orvosok azt tanácsolták a terhes nőknek, hogy tisztítsák a hüvelyüket tisztítószerekkel vagy vegyszerekkel.

A szülés befejezése után a csecsemők probiotikumainak másik forrása az anyatej. Az oligoszacharidok prebiotikumok, amelyek segítik a meglévő egészséges baktériumok fejlődését a csecsemőben. Ezek az elemek emészthetetlenek, és végül a bél számára védőgátat hoznak létre, lehetővé téve a baktériumok nagy számban való növekedését. Ezek a baktériumok óhatatlanul segítenek egy erős immunrendszer kiépítésében és korai stádiumban érlelik a gyermek védekező mechanizmusát. A szoptatott csecsemők végül éppen ezért képesek jobban küzdeni a fertőzésekkel.

A probiotikumok egészségügyi előnyei a baba és az anya számára

Íme néhány a probiotikumok egészségügyi előnyei mind a baba, mind az Ön számára.

1. Az anya egészséges és védett marad

A körülötte lévő szépség ellenére a szoptatás valójában sok tápanyagtól megszabadítja az anya testét, mivel átkerülnek a csecsemőbe. Ez sok antitestet is biztosít, amelyek csökkenthetik az anya immunrendszerének erejét. A probiotikumok fogyasztásával megerősítésként hatnak, és visszahozzák az egészség megőrzéséhez szükséges immunitást. Azt is biztosítja, hogy az anyagcseréd áramvonalas és szabályozott maradjon.

2. A baba immunrendszere fellendül

A test által biztosított immunitás nagy része a belekből származik. Az anya által elfogyasztott probiotikumok így vagy úgy megtalálják az utat a csecsemőben. Vannak természetes antitestek, amelyeket a gyermek az anyatejjel szív fel. De amikor ezeket belső probiotikumokkal egészítik ki, az immunrendszer gyorsan növekszik és érett állapotba kerül.

3. A visszafolyás gyakoriságának csökkenése

A Lactobacillus reuteri nevű specifikus probiotikus baktériumok egyedülálló előnyt nyújtanak. Tanulmányok kimutatták, hogy azok a csecsemők, akik ezeket a baktériumokat fogyasztották, kevesebb jelet mutattak a savas refluxtól való szenvedésben, mint más csecsemők. A probiotikumok jelenléte serkenti az emésztési folyamatot, csökkentve annak esélyét, hogy az élelmiszer hosszú időn keresztül jelen legyen a gyomorban, és ezáltal megakadályozza a refluxot.

4. A bélmozgások gyakoriságának javítása

A székrekedés olyan betegség, amelyet sok csecsemő szenved az első napokban. Vannak, akik az élet későbbi szakaszaiban is folytatják. A probiotikumok jelentős javulást mutattak azoknál a csecsemőknél, akiknél krónikus székrekedés volt. Tanulmányok rámutattak a bélmozgások egyszerűsítésére és a kaka jobb konzisztenciájára, amikor a csecsemők probiotikumokat fogyasztottak.

5. Bizonyos bőrbetegségek előfordulásának megelőzése

Az egyik leggyakoribb probléma, amellyel a fiatal csecsemők és újszülöttek szembesülnek, az ekcéma. De a probiotikumok ezt is képesek ellensúlyozni. A probiotikumok bekerülésével az anya étrendjébe a csecsemők nagyobb eséllyel megakadályozzák az ekcéma előfordulását legalább pár éves korai életkorban.

6. A pelenka miatt fellépő kiütések és élesztő esélyeinek csökkentése

Sokszor azok a kiütések, amelyeket a csecsemőn pelenkák miatt észlelnek, valójában élesztőfertőzés miatt keletkeznek. Ez az élesztő már jelen van a baba emésztőrendszerében, hosszan tartó expozíciója pedig fertőzéshez vezet. A probiotikum nem távolíthatja el a fertőzést, de elsősorban megakadályozhatja őket. Bizonyos baktériumokban gazdag probiotikumok, mint például a lactobacillus acidophilus vagy a bifidobacterium, csodákra képesek az élesztőfertőzéssel kapcsolatban. Amit ezek tesznek, az közvetlenül a bélben lévő élesztőre hat és csökkenti növekedésüket. Ha a fertőzés miatt már antibiotikumokat adnak be, a probiotikumokat csak a gyógyszer beadását követő néhány órában szabad beadni.

7. Megakadályozza a kólika előfordulását fiatal csecsemőknél

Úgy tűnik, hogy a csecsemők jelentős része kólikában szenved. Ez általában akkor történik, amikor a csecsemő végül sok levegőt vesz fel szoptatás alatt. Általában az első 24-30 hét után elmúlik, de addig elég sok kellemetlenséget okozhat, elsősorban a gyulladáson átesett bél jelenléte miatt. Csak a barátságos baktériumok segítségére van szüksége, amelyet probiotikumok nyújthatnak.

Bár még nincs meggyőző bizonyíték, több tanulmány kimutatta a probiotikumok alkalmazását, hogy csökkentse a csecsemő kólika fájdalma miatt a sírásban eltöltött időt, a csecsemő hányásainak számának csökkenését, valamint a megnövekedett székletürítést, mindez azokhoz a csecsemőkhöz képest, akik nem adtak be probiotikumokat.

8. Segít a rigó kellemetlenségeinek enyhítésében

Ez egy újabb fertőzés, amelyet az élesztő okoz. Elsősorban a szájat érintő csecsemők rigója megtalálható az anya mellbimbóin is. A forrás ismeretlen, de az antibiotikumokat is lehetséges oknak tekintik. Ha nem kezelik időben, hajlamos hosszabb ideig maradni, és az idő múlásával még fájdalmasabbá válik. A probiotikumok fogyasztása nemcsak enyhítheti a kellemetlenségeket, de akár a betegség teljes kezelését is eredményezheti.

9. Segít a B-vitamin előállításában

A B-vitamin feltétlenül szükséges egy kisbaba és az anya számára egyaránt. A probiotikumok köztudottan termelik ezeket a vitaminokat, amelyek közvetlenül befolyásolják az anyagcsere aktivitását és segítik a szükséges tápanyagok felszívódását. A vitaminok szintén nélkülözhetetlenek a vasszintek sértetlenségében, hogy megakadályozzák az anaemia kialakulását, valamint fenntartják a bőr egészséges szövetét, miközben elősegítik az idegrendszer növekedését.

10. Környezetvédelmi állapotfigyelő és védőberendezés

A probiotikumok mindent megtesznek, az ásványi anyagok felszívódása a test számára, a méreganyagok eltávolítása, az emésztés serkentése, a különféle szervek gyulladásának csökkentése, a rendellenességek esélyének csökkentése, az immunválasz erősítése és még sok más. 360 fokos védelmet nyújtanak a fejlődő gyermek számára.

Probiotikumokban gazdag ételek szoptató anyáknak

Ha probiotikumokat szeretne beépíteni a baba étrendjébe, íme néhány étel, amelyet kipróbálhat.

1. Író

Tejsavbaktériumokkal tenyésztett sima joghurt nagyszerű probiotikumforrást jelent.

2. Probiotikus dúsított tej

Az Acidophilus dúsított tej nemcsak ízlés szerint édes, hanem a béljéhez is biztosítja a szükséges probiotikumokat.

3. Lágy sajt

A speciálisan erjesztett lágy sajt, mint a Gouda, életben tartja a probiotikus baktériumokat, amíg el nem érik a beleket és virágzanak.

4. Kombucha tea

Az erjesztett tea fajtája, amely hosszú évek óta nyújt előnyöket. Kerülje el, ha candida szenved.

5. Kimchi

Erjesztett káposzta készítmény, amely probiotikumokat és rengeteg egyéb tápanyagot tartalmaz.

6. Tempeh

Ezt szó szerint probiotikumokban gazdag alternatívának nevezhetjük a tofu számára, amelyet több receptben is fel lehet használni.

7. Savanyúság

Szüksége volt egy másik okra a savanyúságokba való merüléshez? A probiotikumok jelenléte miatt megéri.

8. Miso leves

Babból, rizsből és erjesztett rozsból készült probiotikus leves az emésztési problémák enyhítésében is segít.

9. Mikroalgák

A spirulina és a különféle kék-zöld algák az óceánról bejuthatnak a testedbe, és megadják a szükséges probiotikus lendületet.

10. Sötét csokoládé

Nesze! Ez az oka annak, hogy az étcsokoládé olyan népszerű az egészségügyi fanatikusok körében. A probiotikus baktériumok jelenléte minden ok, amire szüksége van.

11. Savanyú káposzta

Nemcsak probiotikus baktériumokat tartalmaz, hanem a vitaminok sokaságának remek kombinációja.

12. Kefir

Fermentált szemekből és kecsketejből készült kefir az immunitás növelését, valamint az antioxidánsok kiegészítését is biztosítja.

13. Joghurt

Ha minden más kudarcot vall, a probiotikumok olcsó és legjobb megoldása ez.

A csecsemő növekedésének kezdeti szakaszai a csecsemő erősségének megőrzése és az életben maradásának elősegítése. Ha a probiotikumokat beveszi az étrendbe, biztosíthatja, hogy utat találjanak kisgyermekében, és biztosítsa számára a gyors növekedéshez és az egészséges élethez szükséges erőt.